Wenn wir lachen, werden sogenannte "Wellnesshormone" produziert.

Diese Hormone werden durch Endorphine, echte natürliche Drogen, repräsentiert, die Euphorie und guten Humor vermitteln können.

Endorphine werden von unserem Gehirn produziert und wirken als Neurotransmitter.

Je mehr Sie lachen, desto mehr Endorphine werden in einen Kreis gesetzt, der gute Laune und Freude bringt.

Die wichtigsten Organe, die beim Lachen von Nutzen sind, sind: das Herz (nicht zufällig sagen wir "Lachen am Herzen"), das Gehirn (Endorphine werden produziert), die Lunge (Sauerstoffversorgung) und die Muskeln .

Es gibt eine echte Wissenschaft, die die Vorteile von Lachen und die daraus resultierenden positiven Emotionen untersucht: Gelotologie .

Tatsächlich wurde aus zahlreichen durchgeführten Studien festgestellt, dass Lachen für die Gesundheit gut ist .

Wenn Sie spontan und befreiend lachen, werden verschiedene Mechanismen ausgelöst, die den Körper positiv beeinflussen und ihm ein allgemeines Wohlbefinden verleihen. Insbesondere beim Lachen werden folgende vorteilhafte Prozesse umgesetzt:

> Schmerz: Lachen lindert Schmerzen und Lachen löst im Körper den Mechanismus der Produktion natürlicher Schmerzmittel (Endorphine) aus, die schmerzstillend wirken und die Schwelle der Schmerzwahrnehmung senken und verringern.

> Humor: Lachen hilft, die Stimmung zu heben, indem es Depressionen und schlechte Laune bekämpft. Diese antidepressive Wirkung beruht auf der Produktion von Serotonin (einem natürlichen Antidepressivum, das zum Ausgleich unserer Stimmung verwendet wird) und Endorphinen, die die beste Waffe gegen Cortisol und Adrenalin sind, die Hormone sind, die Angst und Stress auslösen. Die Abnahme der Belastung wirkt sich auch auf die Blutdruckwerte aus, hält sie auf normalen Werten und den Blutzuckerspiegel.

> Herz-Kreislauf-System: Lachen fördert die Durchblutung und ist gut für das Herz. Lachen verbessert die Blutzirkulation, ermöglicht eine bessere Sauerstoffversorgung aller Körpergewebe und beschleunigt deren Regeneration.

> Atmen: Lachen verbessert die Atmung und ist gut für die Lunge. Dank der Produktion von Endorphinen und ihrer Freisetzung fördert das Lachen die Arbeit der an der Atmungsaktion beteiligten Muskeln, beispielsweise des Zwerchfells. Lachend entspannen sie auch die glatten Fasern der Bronchien und atmen dann besser.

> Stress: Lachen wirkt Stress entgegen, indem nervöse Anspannung durch Sorgen, Angstzustände und Müdigkeit abgebaut wird. Beim Lachen wird tatsächlich Serotonin (Antistress-Hormon) produziert.

> Immunabwehr: Lachen stärkt das Immunsystem gegen Krankheitserreger. Diese Immunabwehr wird durch die Produktion von Enkephalinen erreicht, die das Immunsystem stärken, die Produktion von Antikörpern begünstigen und die Reaktion auf Krankheitserreger reaktiver machen.

> Muskelsystem : Lachen, verschiedene Muskelgruppen bewegen sich. Es genügt zu sagen, dass während eines Lachens die Mehrheit der Gesichtsmuskeln aktiviert wird (etwa 20). Lachen, Bauch und Zwerchfell werden aktiviert, die Atmung wird verbessert und die inneren Organe des Bauchraums (insbesondere Leber und Darm) werden stimuliert.

> Epithelgewebe: Durch das Lachen wird die Haut durch die Sauerstoffzufuhr des Gewebes gestrafft.