Was zieht das Öl?
Man kann sagen, dass das Ölziehen, die Technik des Spülens der Mundhöhle mit Öl , aus dem Osten stammt. Tatsächlich kommt es aus der Ukraine und aus Weißrussland, dass diese Praxis begonnen zu haben scheint, die Anfang der neunziger Jahre in Deutschland von den Projektträgern wieder aufgenommen wurde der Alternativmedizin, die begonnen hat, auch in ihrem Land das Ölziehen zu lernen, zu verbreiten und zu praktizieren.
Wie Ada (American Dental Association) berichtet, ist der wissenschaftliche Nachweis einer wirklichen Wirksamkeit dieser Methode für die Zahngesundheit immer noch unzureichend, und die aktuellen Berichte über die möglichen gesundheitlichen Vorteile haben offensichtliche Grenzen.
Unter denjenigen, die versuchen, Kokosnussöl zu verkaufen, und denjenigen, die die Wirksamkeit bestimmter Naturheilmittel betonen möchten, scheint es jedoch zahlreiche gelobte Vorteile zu geben . Wir kennen die Geschichte einer populären Heilmethode besser.
Die Reinigung des Körpers dank Sonnenblumenöl wurde in den Herkunftsländern vor allem gegen akute und chronische Erkrankungen wie Magen-, Lungen- oder Leberfunktionsstörungen, Erkrankungen des Nervensystems, Erkrankungen der Hals-Nasen-Ohrenheilkunde und des Skelettmuskels durchgeführt, Müdigkeit, Schlafstörungen, Infektionen und Zahn- und Zahnfleischerkrankungen .
Und nicht nur der Körper profitiert von dieser Reinigung, die vom Mund ausgeht : Laut der Befürworter von Öl werden Geist und Geist mitgerissen, was von einer bewussten Praxis hinsichtlich dessen, was den Organismus betritt und verlässt, von dem profitiert, was den Körper nährt positiv und was tut weh.
Bekanntermaßen ist die Verwendung von Öl zur äußeren und inneren Reinigung des Körpers auch ein Wissen und eine Praxis der Heilmethoden des indischen Ayurveda, bei dem andere Produkte als Sonnenblumenöl und andere Methoden zum Einsatz kommen.
Im Allgemeinen kann gesagt werden, dass verschiedene traditionelle Medikamente ähnliche Methoden zur Reinigung und Entgiftung des Körpers akzeptiert und bekannt gemacht haben .
Vorteile des Ölziehens
Ölziehen ist einfach eine Praxis der Reinigung und Hygiene des Mundes und der Mundhöhle durch Spülen mit Öl . Die Vorteile dieser Praxis liegen vor allem bei Zähnen und Zahnfleisch, aber auch in der Mundhöhle bei der Behandlung und Vorbeugung von Bronchitis, Husten, Halsschmerzen, Heiserkeit und Erkältung, indem die Bakterien, die sie verursachen, beseitigt werden.
Ölziehen würde auch dazu beitragen , die Ober- und Nasennebenhöhlen von überschüssigem Schleim zu befreien und Mundgeruch und die Bildung von Zahn- und Zahnfleischerkrankungen, einschließlich Zahnstein und Karies, zu verhindern. Wie zu sehen ist, kann das Ziehen von Öl auch positive Auswirkungen auf Hautkrankheiten, nervöse und rheumatische Erkrankungen haben .
Durch die Verwendung von Ölen ist Sonnenblumenöl in erster Linie nicht nur eines, sondern kaltgepresst und von guter Qualität, noch besser, wenn es aus biologischem Anbau stammt. Um das Ölziehen zu üben, können Sie auch Sesamöl, Olivenöl oder Kokosnussöl verwenden (letzteres wird in den USA und England sehr geschätzt). oder Aloe Vera Gel .
Wie mache ich das Ölziehen?
Es ist eine entgiftende und persönliche Pflegetechnik, die auf einfache, schmerzlose, wirtschaftliche und praktische Weise problemlos zu Hause praktiziert werden kann.
Auf leeren Magen und vor dem Zähneputzen vorzugsweise morgens - wenn Sie möchten, können Sie vor dem Mittag- oder Abendessen oder kurz vor dem Schlafengehen immer auf leeren Magen üben - geben Sie einen Esslöffel kaltgepresstes Pflanzenöl in den Mund.
Es beginnt damit, es langsam in den Mund zu schieben, dann "kaut", gleitet dann zwischen den Zähnen und schiebt es in Bezug auf sie hin und her. Es wird darauf hingewiesen, dass das Spülen sehr dicht beginnt, genau aufgrund der Viskosität des Öls, aber allmählich immer flüssiger und flüssiger wird, da sich das Öl mit dem Speichel vermischt .
Die Übung würde gerne mit dem Spülen für ca. 10-15 Minuten fortfahren, aber besonders beim ersten Mal werden Sie feststellen, dass fünf Minuten bereits viele sind. Dann unterstützen Sie Ihren Organismus, der sich allmählich an diese hygienische Praxis gewöhnen wird.
Das Öl wird dann ausgespuckt, darf keinesfalls verschluckt werden und spült den Mund mit warmem Wasser aus und spült Zähne und Zunge.
Sie können keine Flüssigkeiten einnehmen, wenn Sie die 20 Minuten nach und vor dem Ölziehen nicht wässern . Auf diese Weise sammelt das Öl Bakterien und Toxine und nimmt sie aus dem Körper.
Das Ölziehen, eine tägliche Praxis, kann auch mehrmals am selben Tag geübt werden, insbesondere in Zeiten von Krankheit, Erkältung, Husten oder Halsschmerzen.
Die einzigen Kontraindikationen können bestimmte Reaktionen des Organismus nach Einleitung des Entgiftungsprozesses betreffen. Je mehr der Organismus berauscht ist, desto stärker kann die Entgiftungskrise sein, einschließlich Fieber, Ausbrüchen und Schleimsekreten, die verschwinden und in der Praxis fortbestehen.
Nützliche Hinweise zur Mundreinigung
Vor jeder Praxis der Alternativmedizin, auch wenn es scheinbar langweilig ist, ist es immer gut, die Meinung eines Experten zu diesem Thema, eines Naturheilpraktikers oder eines Arztes, einzuholen, der Sie in jedem Einzelfall bestmöglich beraten kann.
Eine ähnliche, aber nicht dieselbe Praxis wird in der ayurvedischen Methode im Basistext von Ayurveda Charaka Samhita erwähnt : "Das Gurgeln von Öl sorgt für Kraft im Kiefer und in der Stimme, für die Entwicklung des Gesichtes, für maximalen Geschmack und Genuss "Leide nicht unter trockenem Hals, Zähne knacken und Zähne werden fest verwurzelt. " Charaka Samhita Ch V -78 bis 80.
Schön ist auch das Beispielvideo einer jungen Inderin, die den Blog " The Beauty Reel " geschrieben hat.
Es gibt auch eine Site, die sich dem Ölziehen widmet, genannt Oilpulling.org. Der südindische Arzt Dr. Rao begann, diese Therapie zu studieren und zu verbreiten, nachdem er sich von den Veröffentlichungen des russischen Arztes Dr. Med Karch inspirieren ließ.
Nachschlagewerke: "Entgiften und heilen mit dem Ölziehen" von dr. Bruce Fife ; "Ölziehen: Für Gesundheit und Wohlbefinden. Die wundersamen Mundspülungen auf Ölbasis "von Katharina Wolfram, Journalistin für Alternativmedizin.
