Die Blasenentzündung, ein schlechtes Geschäft. Die Symptome sind Verbrennungen, der Drang, immer häufiger urinieren zu müssen, manchmal mit Blutspuren im Pisse, im schlimmsten Fall sogar Schmerzen und Fieber.
Stop! Wenn Ihre Schwäche die Blase ist, neigen Sie dazu, zu wenig zu trinken und zu viel Fleisch zu essen, vor allem während des Saisonwechsels, wenn die Immunabwehr tendenziell niedriger ist könnte auftreten.
Wie kann man während des Saisonwechsels natürlich Blasenentzündungen vorbeugen?
Lassen Sie sich nicht unvorbereitet erwischen: Mit etwas Aufmerksamkeit für Nahrung, Gewohnheiten und Lebensstil, Hygiene und Emotionen können Sie verhindern, dass Cisitite auftaucht . Hier sind die Tricks des Handels.
Viel trinken
Wasser zuerst, anderthalb Liter, ein paar Liter pro Tag. Nicht nur Wasser ist gut, sondern auch Cranberry- oder Johannisbeersaft oder Kräutertee; Die Cranberry, reich an Flavonoiden und Anthocyanen, natürlich entzündungshemmend, kann eine wirksame Hilfe bei der Bekämpfung von Harnwegsinfektionen und bakteriellen Aggressionen sein, die zu einer Blasenentzündung führen. Gehen Sie daher zu einer vorbeugenden Behandlung mit Heidelbeeren und Johannisbeeren.
Behandeln Sie die Ernährung und das Säure-Basen-Gleichgewicht des Körpers
Die Ernährung bei Zystitis variiert, je nachdem, ob es sich um Prävention oder bereits bestehende Erkrankungen handelt.
Vitamin C zum Beispiel ist wichtig, aber Sie sollten nicht zu viele Zitrusfrüchte und saure Früchte essen, wenn Sie sich verärgert fühlen. ebenso wie es am besten ist zu vermeiden, Essig zu verwenden, um sich zu kleiden und nicht zu viel rotes Fleisch, Eier, Fischkonserven oder gereiften Käse, Wurstwaren und würzige Speisen zu essen; Es ist wichtig, Tee und Kaffee für einen bestimmten Zeitraum durch natürliches Wasser, Kräutertee oder zentrifugierte oder frische Obst- und Gemüsesäfte zu ersetzen. Nein zu Alkohol, künstlichen Süßstoffen und Konservierungsmitteln.
Grünes Licht für ungewürzten Käse, Brot, Nudeln, Kartoffeln (Kalium ist wichtig), Reis und alles Gemüse außer Saubohnen, grüne Bohnen, Zwiebeln und Tomaten. Unter den Früchten Birnen und Beeren zu bevorzugen.
Aufmerksamkeit für Ihre persönliche Hygiene
Wie bekannt, sollte die Reinigung von der Blase zum Anus erfolgen, nicht umgekehrt; Aufmerksamkeit auch auf die Reinigung des Badezimmers sowie auf die intime Hygiene von Kindern. Wechseln Sie die Windel daher häufig bei Säuglingen, achten Sie darauf, den Nassanzug nicht nass zu lassen, lassen Sie Kinder nicht lange pinkeln.
Weiterhin ist es immer wichtig, nicht aggressive Reinigungsmittel mit korrektem pH-Wert und Hyaluronsäure zu verwenden, die die Haut und die Schleimhaut weichmachen und schützen. Beschränken Sie die Verwendung von internem Absorptionsmittel, nicht nachts verwenden.
Achten Sie besonders auf Hygiene beim Geschlechtsverkehr und bei Menstruation sowie waschen Sie Ihre Hände gründlich, bevor Sie interne Verhütungsmittel verwenden.
Perineaalhygiene und Zystitisprävention: Hier sind die Grundregeln
Aufmerksamkeit auf das, was Sie tragen
Vermeiden Sie synthetische Unterwäsche, verwenden Sie jedoch atmungsaktive und natürliche Stoffe . um zu enge Hosen oder Kleidung zu vermeiden.
Bekämpfen Sie Verstopfung und trägen Darm
Rechtzeitig gegen Verstopfung, unregelmäßiger oder träge Darm wirken, da die Persistenz von Stuhl im Darm den kontinuierlichen Durchtritt von Bakterien in die Harnröhre fördert. In diesem Fall ist es wichtig, den Abend mit einem guten Kräutertee zu ergänzen, der auf Malve basiert, beruhigend und geschmeidig macht, und ballaststoffreiches Essen zu sich zu nehmen.
Befreie deine Gefühle
Hinter häufigen Zystitis-Episoden verbirgt sich manchmal sogar der unbewusste Wunsch, seinen Partner aufgrund sexueller oder anderer Schwierigkeiten zu entfernen . manchmal äußert sich bei einer Blasenentzündung eine Form von verschleierter Depression : In diesem Fall ist der Urin das Symbol für Tränen, die nicht frei gegossen werden.
