Hoher Cholesterinspiegel und Stress, eine perverse Kombination?

Cholesterin ist für unseren Körper notwendig und stammt sowohl aus der Ernährung als auch zu einem geringen Teil und aus unserem natürlichen System. Was passiert dann, wenn Cholesterin die durch die Kontrollprotokolle festgelegten Standardschwellenwerte überschreitet?

Sicherlich müssen wir überprüfen, was wir normalerweise unter unseren Zähnen haben, und die Diät ändern, weil wir eine falsche Diät hätten einführen können, aber wir müssen auch untersuchen, welche anderen Ursachen möglicherweise zusammen auftreten, was dazu führt, dass unser Körper zu viel Cholesterin produziert.

Distress und LDL-Cholesterin

Schlechter Stress, technisch als Stress bezeichnet, führt zu einem Anstieg des Cholesterinspiegels (LDL).

Alles beginnt in unserem Gehirn, insbesondere im Hypothalamus, wo zwei Hormone produziert werden, Cortisol und Adrenalin, die unter anderem die Durchblutung des Gehirns und die Freisetzung von größerer Energie unterstützen.

Diese beiden Hormone stimulieren die Produktion von Cholesterin, insbesondere Cortisol erhöht die Konzentration von Zuckern, die, wenn sie nicht entsorgt werden, in Fettsäuren und Cholesterin umgewandelt werden.

Stress wirkt sich häufig, aber nicht immer auf die Essgewohnheiten aus, und ermutigt sein "Opfer", sich mit unangemessenen Nahrungsmitteln zu befriedigen, die reich an Nährstoffen sind, die eine Insulinabhängigkeit verursachen, wie Schokolade, Süßigkeiten im Allgemeinen, Kohlenhydrate ... und ja So entsteht ein gefährlicher Teufelskreis.

Die Kontrolle von Stress und die Suche nach Entsorgungswegen ist unerlässlich. Körperliche Bewegung, besonders flinkes Gehen , ist ein sehr nützliches Mittel, da es dabei hilft, überschüssigen Zucker zu transportieren, den Cholesterin- und Triglyceridspiegel zu senken den Druck kontrollieren: kurz gesagt, das Gehen ist gut.

Mittel gegen Stress und Cholesterin

Wir können Bewegung und eine ausgewogene Ernährung mit natürlichen Mitteln kombinieren, die dazu beitragen, Stress unter Kontrolle zu halten und gefährliche Cholesterinwerte zu senken.

Magnesium

Magnesium und Stress spielen oft eine Subtraktion: Magnesiummangel kann zu Stress, Müdigkeit und Stimmungsschwankungen führen. Darüber hinaus verursachen Stressspitzen einen Magnesiumverlust aufgrund von Stress durch Hormone, die ihn begünstigen Verbrauch oder Verbreitung.

Dieser Zustand wirkt sich auch auf die Schlafqualität und -dauer aus und erzeugt einen perversen und nachteiligen Mechanismus. Daher ist es gut, die täglichen Magnesiummengen für einen bestimmten Zeitraum zu integrieren, um das psychophysische Wohlbefinden zu unterstützen, Muskeln und Sehnen zu entspannen, einen erholsamen Schlaf zu fördern und das zentrale Nervensystem zu unterstützen.

5-HTP

L-Tryptophan ist eine Aminosäure, die zur Behandlung von Stress, Schlaflosigkeit und Müdigkeit verwendet werden kann. In der Natur können wir auf eine zuverlässige Quelle von Tryptophan zurückgreifen, die von Griffonia gegeben wird.

In der Tat ist das Prinzip, das uns interessiert, im Samen von Griffonia enthalten: 5-Hydroxytryptophan (5-HTP), eine Vorstufe von Serotonin. Dieses Mittel hilft uns dabei, Müdigkeit, Reizbarkeit, Stress, Schlaflosigkeitsproblemen und sogar Kopfschmerzen entgegenzuwirken, da es die Serotonin-Quote, das gute Stimmungshormon, erhöht.

B-Vitamine

Vitamine der Gruppe B sind ein sehr nützlicher Komplex bei Stress , da sie an den Stoffwechselprozessen beteiligt sind, die Nahrung in Energie umwandeln .

Insbesondere sind B2, B3 und B6 für die Synthese von Serotonin von grundlegender Bedeutung. Bei Stress, Müdigkeit und Nervosität ist der B-Komplex auch in Kombination mit Magnesium hilfreich, um den Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

Fermentierter roter Reis

Fermentierter roter Reis ist das nützliche Mittel, um die steigenden Cholesterinspitzen unter Kontrolle zu halten. Obwohl es sich um eine natürliche Zubereitung handelt, gibt es einige Kontraindikationen.

Seine Wirksamkeit beruht auf Monacolin K, einem Molekül, das synthetischen Statinen ähnlich ist, die in Arzneimitteln zur Behandlung von Hypercholesterinämie verwendet werden . Es ist notwendig, die Verabreichung von fermentiertem rotem Reis mit Pflanzensterinen abzuwechseln und das Coenzym Q10 zu ergänzen, das zur Bekämpfung der durch Statine verursachten Nebenwirkungen auf die Muskulatur nützlich ist.