Die Mudras sind Teil all dieser rituellen und symbolischen Elemente der vedischen, hinduistischen, trantrischen und yogischen Kultur und zusammen mit den Yantra (geometrischen Siegeln), den Mandalas (Diagramme auf Basis von Quadraten und Kreisen), Mantras (Silben oder heiligen Namen) und Japa (die Wiederholung heiliger Verse) bilden die rituellen Elemente an der Basis der Puja (Rituale).

Die Besonderheit der Mudras ist es, den Kosmos und die Energien, aus denen er besteht, durch präzise Gesten und Positionen der Hände und Finger darzustellen .

Jeder Finger der Hand stellt eines der fünf Elemente dar, die den Kosmos in der indischen Tradition ausmachen : Erde, Wasser, Feuer, Luft, Äther, und je nach Haltung der Hände werden diese Elemente in einer bestimmten Formel, einer der 108, neu zusammengesetzt und neu ausbalanciert Bestehend aus der tantrischen Kultur, die die Mudras sowohl in der indischen Kultur als auch in anderen Dharminche-Kulturen einführte, wie der chinesischen, die mit Indien die Idee eines Kosmos teilt, der aus 5 Elementen besteht (Erde, Holz, Wasser, Wasser). Feuer, Metall.

Die Mudras und die Hand als Fraktal

In diesem Konzept ist die Hand ein fraktales Element, das sich selbst, den gesamten menschlichen Körper, die ganze Welt und den gesamten Kosmos darstellt, ein echter Schlüssel, um gleichzeitig auf mehreren Ebenen zu handeln, wie dies bei der Ansana der Fall ist ( Haltungen) symbolisch für Hatha-Yoga. Die Kombination aus dem rechten Asana, dem rechten Mantra und dem rechten Mudra macht die Arbeit bestimmter kosmischer Energien genauer und effektiver, im Allgemeinen durch Pranayama, die Kontrolle der Atmung.

Obwohl Mudras auch in China, Nepal, Japan, Korea und in ganz Indochina zu finden sind, konzentrieren sie sich hauptsächlich auf heilige Darstellungen, auf die transzendentale Meditation und den Tanz.

Die mit Yoga verwandten Mudras sind in einigen klassischen yogischen Texten strikt aufgeführt.

Lassen Sie uns einige davon sehen:

Chin Mudra

Zweifellos das bekannteste und am weitesten verbreitete von allen: Daumen und Zeigefinger berühren sich in einer Art Kreis, während die anderen drei Finger einfach ausgestreckt sind. Es ist das klassische Mudra der Wissenssucher und repräsentiert die Vereinheitlichung des Bewusstseins, die dazu neigt, sich zu zerstreuen . Der von Daumen und Zeigefinger gebildete Kreis erzeugt eine Prana-Zirkulation in unserem Körper, und dank dessen nehmen die körperliche Energie und Konzentration zu und intensivieren sich, die körperlichen Schmerzen werden gemildert und der Rest wird begünstigt.

Chinmaya Mudra

Ähnlich wie das Chin-Mudra wird das Chinmaya-Mudra hergestellt, indem Index und Daumen zu einem Kreis zusammengefasst werden, wobei der Ring und der kleine Finger in Richtung der Handfläche gefaltet bleiben . Wieder wird ein interner Prana-Kreislauf bevorzugt, der sich auf den mittleren Fokus konzentriert, bezogen auf die Verdauung, Emotionen, Wünsche und Gefühle . Dieses Mudra bevorzugt bestimmte Arten von fortgeschrittenem Pranayama.

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Adi Mudra

Bei diesem Mudra ist der Daumen in der Hand auf der Handfläche gefaltet, während sich die anderen Finger um sie herum schließen und eine Art Faust bilden. Es ist ein Mudra, das sich zum Erstellen von Mustern und Wiederholungen eignet und daher ideal für begleitende Mantras und zur Verlängerung von Pranayamas ist . Diese tugendhaften Wiederholungen beruhigen das Gemüt und das Nervensystem, helfen der Atmungsorgane und versorgen die Muskeln mit Sauerstoff, insbesondere wenn sie bei nicht-einfachen Asanas angewendet werden.

Brahma Mudra

Das Brahma Mudra eignet sich ideal für tiefe Meditationen . Es besteht aus zwei Adi Mudra mit beiden Händen, die sich gegenüber dem Swadisthana-Chakra befinden.

Yoni Mudra

Das Mudra, das die Vagina darstellt, wird gebildet, indem zwei Daumen und zwei Indizes miteinander verbunden werden, wobei alle vier Finger ausgestreckt werden, während alle anderen gefaltet werden. Der Begriff Yoni repräsentiert jedoch nicht nur die Vagina, sondern auch die Gebärmutter, symbolisch eine schützende Umgebung . Daher ist der Schutz vor äußeren Energien der erste Vorteil der Yona Mudra. Die Praxis erzeugt Ruhe und Energiestabilität, schützt vor Zweifeln und Ängsten .