Rooibos, allgemein als roter Tee bezeichnet, hat nichts mit Tee zu tun . Es kommt nicht von Camelia Sinensis, sondern von einem afrikanischen Strauch der Aspalathus Linearis .
Es ist tatsächlich eine Infusion und im Gegensatz zu Tee enthält es kein Koffein, es hat keine Kontraindikationen, die mit der Einnahme von Nervensubstanzen zusammenhängen, so dass es sowohl von Kindern als auch von älteren Menschen getrunken werden kann; verursacht keine Erregbarkeit, beeinträchtigt nicht die Schlafqualität oder -quantität, stört die Absorption einiger Elemente wie Eisen nicht.
Dieser letzte Aspekt macht Rooibos zu einem Getränk, das selbst während der zarten Schwangerschaftsphase eingenommen werden kann .
Erfahren Sie mehr über ihre Eigenschaften und Vorteile.
Die Eigenschaften von Rooibos in der Schwangerschaft
Die getrockneten Blätter von Rooibos sind reich an Flavonoiden wie Quercetin, Aspalatin, Rutin, Polyphenolen, Vitamin C, Mineralsalzen wie Eisen, Phosphor, Magnesium, Calcium und Zink. Rooibos hat eine wichtige antioxidative Wirkung und wirkt der Zellalterung durch freie Radikale entgegen.
Es ist ein wirksames antivirales Mittel, schützt das Immunsystem, stärkt den Körper, insbesondere wenn er bei Kindern wächst, und wenn es wie in der Schwangerschaft um Elemente geht: Kalzium für Knochen und Zähne, Zink und Magnesium für Haare, Nägel und Haut nervös und der geringe Gehalt an Tanninen stört die Eisenaufnahme nicht und verarmt nicht die für Mutter und Fötus so wichtigen Anteile.
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Die Vorteile von Rooibos in der Schwangerschaft
Rooibos ist eine sehr nützliche Infusion während der Schwangerschaft . Seine Flavonoidkomponente, insbesondere Rutin, stärkt die Blutgefäße und wirkt der kapillaren Zerbrechlichkeit der unteren Extremitäten entgegen, die für diese empfindliche Zeit typisch sind. Dank der Zink- und Vitamin-C-Komponente, die mögliche Anfälle von Übelkeit, Erbrechen und Durchfall enthält, wirkt sie auch krampflösend .
Vitamin C in Synergie mit Magnesium fördert eine anxiolytische Wirkung von Rooibos, da es das Zentralnervensystem mit einer entspannenden Wirkung reguliert und die möglichen Stimmungsschwankungen moduliert, die durch hormonelle Veränderungen hervorgerufen werden. Sie wirkt auch der Ermüdung in der Schwangerschaft dank der elektrolytischen Komponente entgegen und reguliert den Schlaf-Wach-Zyklus.
Das Trinken von Rooibos zu bestimmten Tageszeiten hilft auch, den nervösen Hunger und mehr zu kontrollieren ... Dank des Vorhandenseins von Polyphenolen wie Luteolin und Asphalt greift dieser rote Tee in die Aufnahme und Ansammlung von Fett ein, indem er sie aus der Leber und aus dem Körper mobilisiert aus Fettgewebe und zur einfachen Entsorgung zur Verfügung zu stellen.
Warnungen
Es wurden keine Kontraindikationen bezüglich der Einnahme von Rooibos in der Schwangerschaft, bei älteren Menschen und bei Kindern berichtet.
Es wird jedoch empfohlen , Rooibos nicht mit Grapefruitsaft und Milch in Verbindung zu bringen, da es zu einem anregenden Getränk des Zentralnervensystems werden kann, das aufregende Wirkungen hat und seine antioxidativen Eigenschaften verliert.
