Während der Schwangerschaft neigt der Blutdruck dazu, sich zu verändern.
In den ersten Monaten ist es normalerweise niedriger als normal, was zu Schwindel und Schwindel führen kann.
Später, besonders ab der zwanzigsten Woche, nimmt sie tendenziell zu und es ist nicht ungewöhnlich, dass Bluthochdruck auftritt.
Verwalten Sie niedrigen Blutdruck während der Schwangerschaft
Wenn der Druck in den ersten Monaten der Schwangerschaft niedrig ist, muss auf Schwindel und Schwindelgefühl geachtet werden.
Eine mögliche Ohnmacht mit dem daraus folgenden Sturz könnte tatsächlich gefährlich für die Schwangerschaft sein. Wenn Sie an niedrigem Blutdruck leiden und sich in den ersten Schwangerschaftswochen befinden, geraten Sie nicht in Panik, sondern beachten Sie einige Vorsichtsmaßnahmen:
- stehe langsam vom Bett auf und gehe niemals plötzlich von der liegenden in die aufrechte Position;
- vermeiden Sie es, zu lange zu stehen;
- viel natürliches Wasser trinken;
- Vermeiden Sie das Sonnenbaden und halten Sie sich von zu heißen Umgebungen fern.
- gönnen Sie sich die richtige Ruhe;
- Folgen Sie einer korrekten Diät, die reich an allen Nährstoffen ist, die Sie während der Schwangerschaft benötigen (Vitamine, Mineralien, Proteine, Kohlenhydrate ...).
Kaffee in der Schwangerschaft sollte in Maßen genommen werden; Bei niedrigem Blutdruck kann eine Tasse jedoch helfen, einen plötzlichen Abfall zu bewältigen.
Unter der Kontrolle des Frauenarztes können auch spezielle Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden, die die zukünftige Mutter mit allen notwendigen Nährstoffen versorgen und so dazu beitragen, Druckabfälle zu vermeiden.
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Verwalten Sie hohen Blutdruck während der Schwangerschaft
Hoher Blutdruck in der Schwangerschaft kann sehr gefährlich sein, da Sie das Risiko einer Gestose und Präeklampsie sowie gefährlicher Zustände für die Mutter und den Fötus aussetzen können.
Auch in diesem Fall geraten Sie nicht in Panik, sondern befolgen Sie die entsprechenden Vorsichtsmaßnahmen, um den Blutdruck zu kontrollieren und den Normalwert wiederherzustellen.
In der Zwischenzeit ist es notwendig zu wissen, dass Bluthochdruck in der Schwangerschaft durch richtiges Essen und eine übermäßige Zunahme des Körpergewichts verhindert werden kann. Gewichtszunahme in den neun Monaten sollte 9/12 Pfund nicht überschreiten.
Stress kann auch die Druckerhöhung beeinflussen; Daher ist es wichtig, ruhig zu bleiben.
Um Bluthochdruck während der Schwangerschaft zu verhindern und zu behandeln, schauen wir uns an, was integriert werden muss und was zu vermeiden ist:
- Verwenden Sie Salz in Maßen und vermeiden Sie Lebensmittel, die große Mengen enthalten (Aufschnitt, Käse, Fertiggerichte ...).
- Vermeiden Sie Kaffee und Alkohol . Alkohol sollte in der Realität unabhängig von den Druckwerten während der Schwangerschaft vermieden werden.
- viel natürliches Wasser trinken;
- Wenn der Verlauf der Schwangerschaft dies zulässt, führen Sie eine moderate körperliche Aktivität aus.
- ruhen Sie sich aus und vermeiden Sie Stressbedingungen so weit wie möglich;
- Überprüfen Sie jeden Tag den Druck und legen Sie ihn in ein Tagebuch zurück, das Sie zum Frauenarzt mitnehmen können.
Bei hohem Blutdruck oder niedrigem Blutdruck während der Schwangerschaft wenden Sie sich an Ihren Arzt.
