" Sie können gut ohne es schlafen, aber mit einem Kräutertee ist es besser ", sagten die Mönche, bekannte Kenner der Vorteile von Kräutern. Es gibt verschiedene Arten von Pflanzen in der Natur, die beruhigend, beruhigend, angstfrei und hypno-induzierend wirken. Ihre Eigenschaften können in vollem Umfang genutzt werden, wenn sie in Form von Kräutertees konsumiert werden. Sie helfen uns, auf natürliche Weise zu schlafen und haben keine Gegenanzeigen.
Was sind die besten Kräuter, die Kräutertees zum Schlafen ausmachen?
Kräutertees zum Schlafen werden hauptsächlich von folgenden Kräutern oder Pflanzen gebildet:
- Passiflora incarnata
- Melissa
- Kalk
- Hagedorn
- Mohn
- Woodruff
- Meliloto
- ESCOLZIA
- Piscidia
- Baldrian
- Hopfen
- Orange blumen
Wie man vorzügliche Kräutertees zum Schlafen vorbereitet
Für manche Menschen ist es ein echter Alptraum, wenn es Zeit zum Schlafen kommt. Weiße Nächte vergingen mit weit geöffneten Augen an der Decke, zwischen tausend Gedanken und Denkfilmen, die nirgendwohin führen.
Vergiss diese langen Mahnwachen: Schlaf ist möglich! Neben einer gezielten Ernährung und kleinen täglichen Tricks können Sie mit Kräutern, die den Schlaf unterstützen, hervorragende Kräutertees zubereiten. In der Tat gibt es viele Arten von Kräutertees zum Schlafen, zubereitet und in Säcken verpackt.
Sobald Sie jedoch die Kräuter kennen, die für diesen Zweck gut sind, können Sie sich an den vertrauenswürdigen Kräuterkundler wenden und ihn veranlassen, ausgezeichnete Kräutertees und Zubereitungen zuzubereiten, um nach Belieben zu schlafen, je nach Geschmack und Wirkung, die Sie erzielen möchten.
Tipps um gut zu schlafen
Einige Beispiele von Kräutertees zum Schlafen
Die Kräutertees zum Schlafen wirken bereits in dem Moment, in dem sie zubereitet werden, dank der in der Luft befindlichen Aromen und Aromen. Baldrian ist sicherlich eine hervorragende Basis für die Zubereitung wirksamer Kräutertees zum Schlafen.
Einige Studien haben gezeigt, dass Baldrianextrakt die Wirkung eines synthetisch hergestellten Arzneimittels hat, ansonsten ist es jedoch frei von Kontraindikationen und macht nicht süchtig.
Hier einige Beispiele für Kombinationen von Kräutertees zum Schlafen mit Baldrian, aber nicht nur um sich abends vor dem Zubettgehen vorzubereiten, einfach einige Minuten in kochendes Wasser ziehen zu lassen und sogar bis zu dreimal am Tag zu sich zu nehmen . Eine Anmerkung für diejenigen, die genauer sein wollen: Die Hitze zerstört die Eigenschaften der Baldrianwurzel. Um die beruhigenden Eigenschaften optimal zu nutzen, ist es auf jeden Fall empfehlenswert, sie sogar 12 Stunden in kaltem Wasser ziehen zu lassen.
- Kamille, Baldrian, Weißdorn, Passionsblume, Mohn, Kamille, Melissa
- Melissa, Tiglio, Weißdorn, Kamille, Verbene, Waldmeister, Hopfen, Orangenblüte, Mohnblume
- Meliloto, Passiflora, Escolzia
Wissenswertes : Auf den Fidschi-Inseln gibt es ein Kraut namens Kava Kava, das magische Eigenschaften hat, einschließlich der Beruhigung, Entspannung der Muskeln, der Geselligkeit der Menschen und dem Einschlafen.
