Eisen ist ein Mineralstoff, der die Leber, die Milz und den Darm stimuliert und die Produktion von Hämoglobin und roten Blutkörperchen begünstigt. Lass es uns besser herausfinden.
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Was ist Eisen?
Chemisches Symbol: Fe 2+ , Fe 3+ , Fe 4+
Eisen ist ein brillantes, duktiles und formbares ferromagnetisches Metall mit silberweißer Farbe, das in feuchter Luft, aber nicht in trockener Luft, röstet und sich in verdünnten Säuren schnell löst.
Es ist das vierthäufigste Element der Erde nach Sauerstoff, Silizium und Aluminium: Aufgrund seiner Reaktivität mit Sauerstoff kommt dieses Mineral in der Natur vor allem in verschiedenen Eisenoxiden (wie Hämatit, Magnetit und Limonit) vor Dank der Kombination aus geringen Kosten und hoher Beständigkeit wird es in der industriellen Produktion am häufigsten eingesetzt.
Eisen ist das Oligoelement, das quantitativ das wichtigste des menschlichen Organismus ist (3-5 g), von dem drei Viertel in Milliarden von roten Blutkörperchen zu finden sind. Es ist für das Leben unverzichtbar und greift in die Synthese zahlreicher Enzyme ein, darunter Katalase .
Eigenschaften und Vorteile
Eisen fördert die Produktion von Hämoglobin und roten Blutkörperchen : Es sorgt für die richtige Sauerstoffversorgung der Körperzellen und garantiert so die Vitalität und ein harmonisches Wachstum des gesamten Körpers. Es stimuliert die Funktionen der Leber, der Milz, des Darms und des Knochenmarks.
Eisen ist auch für Neurotransmitter wie Serotonin und Dopamin von grundlegender Bedeutung, garantiert Resistenz gegen Krankheiten, ist nützlich gegen Stress und ist für die Aufrechterhaltung des Immunsystems wichtig.
Eisenmangel (insbesondere bei Blutungen, Schwangerschaft und Stillzeit) verursacht Anämie, Schwäche, Erschöpfung, geistige Verwirrung, Lethargie, Reizbarkeit, Verstopfung, Kopfschmerzen, brüchige Nägel und Anfälligkeit für Infektionen.
Täglicher Eisenbedarf
Die tägliche Eisenzufuhr aus der Nahrung beträgt zwischen 10 und 18 mg pro Tag (30 mg bei Schwangerschaft), die Aufnahme erfolgt im Dünndarm und wird erleichtert, wenn sie zusammen mit
- Ascorbinsäure ( Vitamin C );
- Folsäure ( Vitamin der Gruppe B ).
Einfluss von Eisen auf die Psyche und den Geist
Eisen stimuliert das Thema und steigert die persönliche Motivation durch Steigerung von Dynamik, Beständigkeit, Willen, Bestätigungsgefühl und Begeisterung .
Das Eisen strahlt Ruhe und Geborgenheit aus, befreit das Gewissen von Sorgen und ermöglicht es dem Einzelnen, aufgeschlossen zu reflektieren. In Abwesenheit von Eisen können Depressionen auftreten.
Was sind eisenreiche Nahrungsmittel?
Methode der Verwendung
Gemäß der Oligotherapie ermöglicht die katalytische Form des Spurenelements dem Organismus, sein Gleichgewicht wieder herzustellen, ohne Defizite oder Überschüsse. Eisen hat eine anti- anämische Wirkung und wird häufig bei Blutungen, Schwangerschaft, Stress, Müdigkeit und Infektionen verwendet, selbst in Verbindung mit Mangan-Kupfer-Kobalt : In der Tat ist die Anwesenheit von Kupfer für die Hämoglobinsynthese und damit für die Synthese von Hämoglobin unerlässlich wirkt in Verbindung mit Eisen bei Anämie.
In der Kristalltherapie werden Mineralien mit hohem Eisengehalt wie Hämatit, Magnetit und Pyrit in direkten Kontakt mit dem Körper gebracht, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen.
Kuriositäten und historische Notizen
Der Name stammt aus dem lateinischen Ferrum, ferro. Aufgrund seiner Flexibilität wurde es bereits in vorgeschichtlicher Zeit sowohl zu dekorativen Zwecken als auch zur Herstellung von Waffen und Werkzeugen verwendet. Die ersten Beweise für die Verwendung von Eisen stammen von den Sumerern und den Hethitern, die bereits 4000 Jahre vor Christus dieses aus Meteoriten gewonnene Metall verwendeten, um kleine Gegenstände wie Speerspitzen und Juwelen zu erhalten. Da die Meteoriten vom Himmel fallen, nannten die alten Latiner den eisernen Sider, das heißt "Stern", und daraus wird das Adjektiv der Eisenarbeit abgeleitet.
Während der Eisenzeit, im ersten Jahrtausend v. Chr., Wurden die Verarbeitungstechniken zunehmend verfeinert und dieses Metall ersetzte Bronze fast vollständig, was den Beginn der modernen Metallurgie darstellt.
In der Alchemie steht Eisen mit Mars, dem Feuerelement und der roten Farbe in Verbindung. Laut der Volkstradition hat es schützende Tugenden gegen böse Geister und Dämonen von Krankheiten : Hufeisen und Hufnägel sind uraltes magisches und verführerisches Werkzeug und wurden zum ersten Mal im antiken Griechenland eingesetzt.
