Do-in-Massage ist eine Massagetechnik, bei der mit den Fingerspitzen Druck auf die verschiedenen Körperstellen ausgeübt wird, um den Energiefluss zu bewirken . Lass es uns besser herausfinden.

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Do-In-Massagetechnik

Zu seinen Ursprüngen, die um das 6. Jahrhundert herum platziert werden können. BC war die Do-in-Massage eine Fusion zwischen einem religiösen und einem therapeutischen Aspekt, in dem Sinne, dass Diagnose, Prävention und Behandlung mit dem Konzept der körperlichen Reinigung durch die Erhöhung des Geistes verschmolzen. Als sich die Prinzipien von Yoga und Buddhismus im ersten Jahrhundert nach Christus in China ausbreiteten, verlor die Do-in-Technik ihren therapeutischen Aspekt, um nur den religiösen Aspekt zu erhalten, der durch eine Kombination aus Fasten und reinigender Meditation hervorgehoben wurde.

Die Do-in-Methode wurde im Westen des 18. Jahrhunderts eingeführt, in Italien kam sie jedoch erst Ende der 70er Jahre an. In diesen Jahren wurde auch der medizinische Aspekt der Technik aufgewertet.

Die Methode ist ziemlich einfach und besteht darin, mit den Fingerspitzen, insbesondere dem Daumen, für eine Zeitdauer von etwa 5 Sekunden Druck auf die verschiedenen Körperstellen auszuüben . Der Druck zielt darauf ab, den schmerzhaften Punkt wahrzunehmen, ohne darauf zu bestehen, sondern nur durch das Gefühl der Belästigung zu identifizieren. Der Druck fällt mit der Ausatmung und der Entspannung mit Inspiration zusammen.

Die Sitzung

Die Do-in-Massage sollte täglich, vorzugsweise nach dem Aufwachen, etwa 45 Minuten lang und niemals länger als eine Stunde durchgeführt werden. Die Umgebung muss hell, luftig und ruhig sein, angefangen von den oberen Gliedmaßen bis hin zu Kopf, Gesicht, Hals, Nacken, Schultern, Brust und den unteren Gliedmaßen.

Vorteile und Kontraindikationen der Do-in-Massage

Für den Erfolg der Do-in-Selbstmassage ist es wichtig, die Übungen zu kennen, vor allem aber, wie man auf den Körper während der Aufführung hört und sich auf jeden behandelten Bereich konzentriert und versucht, sich die Energie vorzustellen, die fließt .

Es gibt keine besonderen Kontraindikationen. Wichtig ist, dass Sie am Ende jeder Behandlung eine kurze Pause einlegen, bevor Sie sich den Verpflichtungen des Tages stellen.

Neugier

Um zu verstehen, wie Do-in funktioniert, muss man den Körper nur über einen energetischen Schlüssel wissen: Die Wirbelsäule ist die Verbindungslinie zwischen Himmel und Erde; Die Energie kommt vom Himmel durch die Hände und äußeren Meridiane ( Yang ), durchdringt den Rücken, die Beine und die Füße.

Die Energie, die von der Erde kommt, durchläuft stattdessen die inneren Meridiane ( Yin ) und fließt von den Füßen zu den Beinen, zu den Armen und zu den Händen.