Obst der Saison, Juni

Nachfolgend finden Sie eine Liste der im Juni verfügbaren Früchte der Saison . Wählen Sie die Frucht aus, um die Eigenschaften zu kennen.

Aprikosen

Aprikosen sind reich an Beta-Carotin und Lycopin , die gegen "schlechtes" LDL-Cholesterin nützlich sind . Aprikosen eignen sich aufgrund ihres hohen Fasergehalts auch zum Abnehmen und zur Kontrolle von Hyperglykämie. Sie haben auch eine starke antioxidative Wirkung, da Vitamin A die Wirkung freier Radikale hemmt.

Sauerkirschen

Schwarze Kirschen oder Sauerkirschen sind die Früchte des Prunus cerasus- Baums. Sie sind reich an Bioflavonoiden, wirken sich positiv auf die Durchblutung aus und sind bei der Prävention von Schlaganfällen und Thrombosen hilfreich. Schwarze Kirschen stärken auch die Kapillaren und verleihen der Haut ein gesünderes und strafferes Aussehen.

Banane

Bananen sind Früchte, die reich an Phosphor, Vitaminen, Kalium und Ballaststoffen sind. Sie enthalten 65 kcal / 273 kj pro 100 g. Wenn sie regelmäßig konsumiert werden, helfen sie dabei, die korrekte Funktion des Darms wiederherzustellen. Bananen enthalten außerdem Vitamin B und Magnesium und wirken beruhigend auf das Nervensystem.

Kirschen

Kirschen sind leckere Früchte, die reich an Flavonoiden sind. Diese sind in der Lage, die Kollagenproduktion zu stimulieren, und aus diesem Grund sind sie für die Herz-Kreislauf-Gesundheit und gegen Cholesterin nützlich. Kirschen gelten auch als sehr wirksam für die Behandlung von Gicht, da sie Antioxidantien enthalten, die Entzündungen lindern können.

Feigen

Feigen, Früchte von Ficus carica L., sind für die Ernährung von Kindern und Erwachsenen wichtig, da sie reich an Vitaminen sind. Feigen , die für ihre abführenden und entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt sind, erleichtern auch die Aufnahme von Nahrungsmitteln und üben eine ätzende und proteolytische Wirkung aus, um die Haut zu schützen.

Erdbeeren

Erdbeeren sind nahrhaft und kalorienarm. Tatsächlich enthalten sie nur 27 kcal / 113 kj pro 100 g. Erdbeeren wirken harntreibend, erfrischend und entschlackend. Dank Xylitol können sie die Bildung von Zahnbelag und Mundgeruch verhindern.

Himbeeren

Himbeeren sind sehr nützliche Früchte, um den Menstruationszyklus zu regulieren und die Probleme der Wechseljahre zu lösen. Sie sind reich an Wasser (über 80%) und enthalten eine gute Menge an Mineralien und Vitaminen, insbesondere Vitamin A. Sie sind harntreibend, erfrischend und entschlackend.

Zitronen

Zitronen sind dank des enthaltenen Vitamin C ausgezeichnete Verbündete des Immunsystems. Sie enthalten auch Zitronensäure und Citrate, die natürliche Säureregulatoren sind. Darüber hinaus sind Zitronen reich an B-Vitaminen, die für das Nervengleichgewicht, die Ernährung und das Hautgleichgewicht wichtig sind.

Melone

Melone ist eine kalorienarme Frucht, reich an Mineralien und hoher Sättigungskraft. Erfrischend, harntreibend und erfrischend wirkt die Melone auch abführend. Die Anwesenheit von Phosphor und Kalzium macht die Melone zu einem hervorragenden Verbündeten der Knochen und enthält auch Beta-Carotin, einen gültigen Verbündeten der Bräune.

Blaubeeren

Blaubeeren können schwarz ( Vaccinium myrtillus ) oder rot ( Vaccinum vitis idea ) sein und gehören beide zur Ericaceae- Familie. Sie haben eine starke antioxidative und entzündungshemmende Wirkung und werden vor allem zur Vorbeugung und Behandlung von Harnwegsinfektionen und insbesondere von Zystitis eingesetzt.

Mispel

Mispeln sind Früchte, die reich an Vitamin A, Vitamin B und Vitamin C sind. Sie enthalten auch Ameisensäure, eine Ballaststoffe, die den Medaillen ausgezeichnete Sättigungskraft verleiht und sie bei abfallenden Diäten nützlich macht. Sie haben wenige Kalorien und enthalten viele Mineralien.

Pere

Birnen, deren am weitesten verbreitete Art Pyrus communis ist, sind kalzium- und borreiche Früchte, die Osteoporose hemmen und den Cholesterinspiegel senken. Birnen sind auch Verbündete des Gehirns, verbessern Reflexe und die Fähigkeit, Vorstellungen zu speichern oder Erinnerungen zu behalten.

Pfirsiche

Pfirsich ist eine Frucht mit einer erfrischenden, durstlöschenden, harntreibenden und leicht abführenden Wirkung. Pfirsich ist zu 90% wasserreich und hilft bei Verstopfung, Nierensteinen und Cellulite.

Pflaumen

Pflaumen werden trocken und frisch konsumiert. Pflaumen helfen dank ihres Gehalts an Vitaminen und Mineralsalzen, Mineralien wieder aufzufüllen und sind ein wirksames Hilfsmittel gegen Müdigkeit. Das Fruchtfleisch ist reich an antioxidativen Substanzen wie Flavonoiden und Polyphenolen.