Die Füße sind der Teil von uns, der vom ganzen Körper spricht und mit Reflexpunkten besprüht wird . Durch das Rollen des Fußes gehen wir weiter, wir können uns bewegen. Das Erwärmen des Fußes und des Knöchels ist wichtig, bevor Sie sich bewegen. Das Massieren sollte ein Ritual sein . Schauen wir uns die Füße genau an, die Therapien zur Behandlung, die Disziplinen, die ihre Funktionalität und ihren allgemeinen Zustand verbessern.
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Anatomische Beschreibung der Füße
Vorderfuß, Mittelfuß, Hinterfuß. Auf all diesen Teilen sind 26 Knochen verteilt, die alle Lasten aufnehmen. Dank der Füße haben wir eine aufrechte Struktur und eine vertikale Haltung angenommen.
Der Vorderfuß begrüßt die Knochen der Phalanges und der Mittelfußknochen; Der Mittelfuß besteht aus dem Quader, den drei Keilschrift und dem Fußwurzelbein, während der Hinterfuß aus dem Knochenkörper (80% Knorpel) und dem Calcaneus besteht. Der Fuß ist voller nervöser Stämme und intrinsischer und extrinsischer Muskulatur und ein Wunder der Ingenieurskunst der Natur. Ein Geschenk, das der Mensch für die Bewegung im Weltraum nutzen kann.
Pathologien, die den Fuß betreffen können, sind der Hallux valgus, der starre Hallux, verschiedene Fingerdeformitäten, Morton-Neurom (chronische Reizung der Interdigitalnerven der Füße), Plantarfasziitis, Fersensporn, Verwerfungen.
Natürliche Behandlungen und Therapien
Wenn das Problem der schlechte Geruch der Füße ist, kann dies auf den Ernährungsplan einwirken, der die weißen Mehle und Hefen beseitigt (die Ursache der Fußreflexzonenmassage ist mit einer Dysbiose verbunden). Pathologien wie Potroidismus und Diabetes beeinflussen auch den allgemeinen Fußgeruch und das Wohlbefinden aller unteren Gliedmaßen. Wenn hinter dem Geruch keine Krankheit diagnostiziert wird, können Sie mit Hausmitteln wie Fußbädern auf der Basis von Natriumbikarbonat, Essig oder Schwarztee handeln.
Sogar eine Salbei-Abkochung ist nützlich für Gerüche, das Gleiche gilt für Petersilie. Das Fußbad kann auch mit Salz versetzt werden. Eine weitere sehr nützliche Abkochung ist der, der mit einem Stück Ingwer hergestellt wird .
Wenn das Problem in den Füßen anschwillt, ist es besser, trockene und salzreiche Lebensmittel zu entfernen, Smoothies mit kaliumreichen Lebensmitteln zu verwenden (ohne Milch und höchstens mit Ingwer). Ja zu Ölsamen, die ausgezeichnete Pflanzenöle enthalten (Mandeln, Sonnenblumenkerne, Walnüsse, Kürbiskerne).
Wenn das Problem von Schwielen und Schwielen besteht, können ätherische Öle von Lavendel oder Geranium verwendet werden. Sie können sie nach dem Fußbad anwenden. Sogar das Kamillenfußbad ist ein klassisches Mittel für die Großmutter, unfehlbar. Salz ist auch sehr heilend. Geben Sie zwei Esslöffel grobes Salz in das heiße Wasser für das Fußbad und lassen Sie sie etwa zwanzig Minuten eintauchen. Sie können auch integriertes Meersalz oder Bittersalz verwenden .
Einige Statistiken der American Podiatric Medical Association zeigen, dass etwa 72% der Amerikaner im Laufe ihres Lebens an Fußproblemen leiden (wie Plantarfasziitis, Dejustage, Fußgeschwüre, Plattfüße, Fußschmerzen und Nervenzerstörung).
Gehen, warum, wie und wo
Yoga für die Füße
Viele Yoga-Positionen wie Tadasana (Position des Berges) ermöglichen es dem Praktizierenden, sich wieder mit dem vertraut zu machen, was es bedeutet, selbst im tiefsten Sinne "aufzustehen", auf den Füßen zu stehen und Wurzeln zu entwickeln.
Die Erkundung des Gleichgewichts in stehenden Positionen erfolgt durch das Atmen. Im Allgemeinen ist das Üben von Yoga eine großartige Möglichkeit, die motorische Intelligenz der Füße zu "erwecken", in allen Punkten gut zu arbeiten und wieder zu verstehen, wie wichtig es ist, unsere Unterstützung zu verbessern.
Traditionelle chinesische Medizin
Die Füße in der chinesischen Medizin repräsentieren unsere Beziehung zur Außenwelt, sie sind ein greifbarer Spiegel unserer Beziehung zu anderen. Die Füße werden von den Energie-Meridianen gekreuzt und es gibt einen bestimmten Diagnoseweg, der auf dem Nagel und der morphologischen Fußsemiotik basiert.
Beispielsweise beginnt der Lebermeridian am äußeren Nagelrand des großen Zehs beider Füße, und dies bestimmt, dass die Hälfte des großen Zehs die Leberfunktion hat. Der Gallenblasen-Meridian endet am äußeren Nagelrand der vierten Zehe beider Füße. Der Reflexbereich der Gallenblase befindet sich am Kopf des vierten Mittelfußknochens des rechten Fußes. Der Reflexbereich der Leber befindet sich rund um den Kopf des vierten Mittelfußknochens.
Andere Disziplinen für die Fußgesundheit
Die Fußreflexzonenmassage ist eine Technik, bei der der Energiebilanz des Körpers wiederhergestellt wird, indem eine bestimmte Art von Massage verwendet wird, die durch Stimulation und Kompression bestimmter Reflexpunkte an den Füßen, die energetisch mit Organen und Systemen in Verbindung steht, die Ausübung von Muskeln ermöglicht Präventions- und Interventionsmaßnahmen gegen mögliche Ungleichgewichte des Organismus.
Der Beginn der Plantarreflexzonenmassage geht auf antike Zivilisationen zurück, insbesondere auf östliche. Verschiedene Dokumente weisen jedoch darauf hin, dass diese Technik auch von präkolumbianischen Zivilisationen und von den Roten Indianern praktiziert wurde. Die Darstellung eines Fötus im Fuß ist in einem Graffiti von vor 6000 Jahren in Valcamonica zu finden.
Die Disziplin wird durch das Studium von I van P. Pavlov entwickelt. Anfang des zwanzigsten Jahrhunderts begannen einige Konzepte dank eines amerikanischen Hals-Nasen-Ohrenarztes, William Fitzgerald, in Bezug auf die Fußreflexzonenmassage zu kodifizieren. Um dann die Konzepte des Meisters zu entwickeln, wird vor allem der Physiotherapeut Eunice Ingham, der heute als der wahre Begründer der modernen Reflexotherapie gilt, auf der Grundlage einer detaillierten Karte der auf dem menschlichen Fuß lokalisierbaren Reflexzonen aufgebaut.
Neugier an den Füßen
- Die Anzahl der Fußknochen stimmt mit der der Hände überein.
- Das Rezept für ein gutes Hauspeeling für die Füße ist einfach: brauner Zucker und ganze Meersalze; zerdrücken und mit ein paar Tropfen Mandelöl mischen .
