Mandala-Meditation ist eine alte Meditationspraxis, die aus der Interaktion mit tibetischen Designformen besteht . Entdecke es besser.
Geschichte und Ursprung der Mandala-Meditation
Mandalas sind besondere Muster tibetischer Herkunft, die zum Üben der Meditation verwendet werden. Obwohl die Symbolik jedes Mandalas reich und sehr komplex ist, ist die Bedeutung dahinter dieselbe, nämlich die Beziehung des Zentrums zur Peripherie . Jeder von uns lebt gewöhnlich in der oberflächlichen Schicht der Dinge, mit dem daraus folgenden Sehverlust unseres Zentrums.
Daher erlaubt uns die Mandala-Meditation, das Bewusstsein unseres Zentrums wiederherzustellen. Jedes Mandala steht durch das Vorhandensein von Farben, Formen, Symbolen und Buchstaben für besondere Energien . Diese sind im Mandala vorhanden, wodurch der Beobachter mit den Energien, die er vertritt, in Kontakt treten kann. Ein Mandala stellt somit das Abbild einer Schwingung dar, deren Dynamik sich in der auf das Bewusstsein und die Energie des Raumes wirkenden Transformation ausdrückt. Auf diese Weise repräsentiert es die Beziehung zwischen Raum und Zeit.
Das Wort Mandala stammt aus dem Sanskrit und bedeutet Kreis . Spuren davon sind bereits um 1500 v. Chr. In den heiligen Schriften der Veden zu finden. C. Der Begriff bezog sich ursprünglich auf Himmelselemente wie Sonne und Mond. Das quadratische Mandala mit vier Erweiterungen in Form eines Buchstabens T besteht aus einem Bild, in dem Figuren, Orte und Objekte mit großer Genauigkeit dargestellt werden. Der Zweck eines Mandalas besteht darin, den menschlichen "Mikrokosmos" mit dem göttlichen "Makrokosmos" in Einklang zu bringen und irgendwie wieder zusammenzuführen. Auf diese Weise stellt es neben Meditation und Gebet ein Mittel dar, um ein höheres Bewusstsein zu erreichen.
Die Vorteile der Mandala-Meditation
Mandala steht für Kreis. Jeder Kreis hat einen Mittelpunkt. Für einen Buddhisten erhöht das Zeichnen eines Mandalas mit farbigem Sand oder Muscheln das Bewusstsein und führt zur Erleuchtung. Wer Mandala-Meditation praktiziert, schafft einen Energiekreis, der es dem Subjekt erlaubt, sich auf ganz natürliche Weise zu zentrieren. Der unmittelbarste Vorteil ist die sofortige Ruhe und absolute Stille.
Mandala-Meditation schafft in Wirklichkeit einen Energiekreislauf, der die Ordnung der Energie erhöht. Die Betrachtung eines Mandalas erweckt Gelassenheit und leitet sich aus dem Sinn und der Ordnung ab, die wir sehen.
Die Mandala-Meditation reagiert auf die Anforderungen der Harmonie und des Gleichgewichts, die mit einer Realität verbunden sind, die sich in ständiger Bewegung zwischen materiellem und spirituellem Leben befindet. Wir finden eine Botschaft des Wohlergehens und des Friedens, manchmal magisch, während sie die tiefsten Fäden des Menschen streichelt und sie in ein Zeitalter zurückbringt, in dem die Natur und die innigste Essenz des Menschen in Einklang mit den Energien stehen Universum.
Wenn Sie nicht so weit gehen wollen, ist eine therapeutische Anwendung des Mandalas auch im Westen weit verbreitet und dient als Schlüssel zum Verständnis des subjektiven inneren Universums. Und das Mandala zu erleben, ist kein anderer als Carl Gustav Jung (1875-1961), ein Schüler von Sigmund Freud (1856-1939), dem Vater der Psychoanalyse. Laut Jung ist das Mandala sehr nützlich, da es es ermöglicht, das innere Wesen zu festigen und tiefe Meditation zu fördern.
Sie können tiefer in alle Arten der Meditation einsteigen
Beschreibung der Technik
Mandala-Meditation ist relativ einfach. Sobald Sie festgestellt haben, welche Mandalas für Sie besonders wichtig und günstig sind, können sie entweder als Hilfsmittel zur Meditation verwendet werden oder auch nur, um sie zu beobachten und sie auf sich wirken zu lassen. Mal sehen was zu tun ist. Gönnen Sie sich einen Moment des Tages, an dem Sie sich einfach ausruhen können.
Holen Sie sich ein Mandala und fixieren Sie die Mitte des Designs. Begleiten Sie diese Aktion mit einem breiten und langanhaltenden Atemzug . Steigern Sie Ihre Konzentration auf das Zentrum und lassen Sie sich nicht durch Ihre Umgebung verschmutzen. So wie das Auge in die Mitte der Zeichnung eintritt, stellen Sie sich vor, Sie würden in die Tiefe absteigen, als ob sie von einem Stromfluss überwältigt wären. Wählen Sie einen Punkt an Ihrem Körper und weisen Sie uns darauf hin. Es ist egal, welche. Es kann das Herz, der Kopf, der Nabel sein ...
Wenn Sie das Gefühl der Entspannung und des Wohlbefindens verspüren, seien Sie bereit, sich ganz darauf zu begeben. Verlangen Sie nichts Bestimmtes, bleiben Sie einfach informiert, was passiert. Eine andere Methode der Interaktion mit Mandalas besteht darin , die Begrenzungslinien der Figuren mit dem Zeigefinger der rechten Hand zu durchlaufen und dann den Pfad mit dem Zeigefinger der linken Hand in der entgegengesetzten Richtung erneut auszuführen.
Geeignet für
Die Interaktion mit den Mandalas bietet einige Ideen, um sich unbewusster psychischer Inhalte bewusst zu werden, um die Kräfte der Selbstheilung freisetzen zu können und innere Harmonie zu schaffen. Die Mandala-Meditation richtet sich daher an diejenigen, die mehr über bestimmte Aspekte ihrer Persönlichkeit erfahren möchten. Tatsächlich ermöglicht diese Technik diesen Probanden, innere Spannungen und Konflikte zu manifestieren, wodurch eine klärende und regulierende Wirkung auf die spirituelle Persönlichkeit ausgelöst wird.
Die Meditation mit Mandalas richtet sich auch an diejenigen, die nach Entspannung und Wohlbefinden suchen, ohne auf ihre Kreativität zu verzichten: In Mandalas kommen unsere Gefühle und Stimmungen nicht nur zum Ausdruck, sondern unsere künstlerischen und kreativen Fähigkeiten entfalten sich im Sonnenlicht. Wer sich der Mandala-Meditation nähert, ist normalerweise ein Individuum, das im Chaos seiner eigenen Person Harmonie sucht.
Wenn unser Selbst nicht harmonisch ist, wenn etwas fehlt, bedeutet dies, dass wir in einem Ungleichgewicht leben: Wir bringen daher die Elemente zusammen, die Gleichgewicht, Harmonie und Wiedervereinigung mit sich selbst im Mandala schaffen.
Wo Mandala-Meditation praktiziert wird
Die Mandala-Meditation ist sehr einfach zu praktizieren und es gibt viele Lösungen für den Adept. Zunächst gibt es Mandala-Kurse, oft in tibetischen Studienzentren, wenn sie eng mit Meditation verbunden sind und die Philosophie und Technik des Mandalas vermitteln.
Es ist wichtig, die Arten von Mandalas und ihre Zuordnung zu Farben zu kennen. Neben diesem Training gibt es noch andere Möglichkeiten, die Meditation mit Mandalas zu üben. Es gibt mehrere Bücher über Mandalas, Bände mit Zeichnungen, die farbig sein können, mit Erläuterungen und Informationen.
Es gibt auch viele Videos über Mandalas, deren Vision aus der Internet-Ära Meditation von zu Hause aus begleitet, auch dank der süßen Hintergrundmusik. Immer im Netz ist es möglich, Mandalas zum Ausmalen zu finden, die heruntergeladen und gedruckt werden können.
Neugier
Eine traditionelle Mandala-Figur soll mit Sand gebaut werden, eine schöne Darstellung der Unbeständigkeit der Dinge und des Lebens. Die Mandalas werden in 99% der Fälle nach Gebrauch absichtlich zerstört .
Der Sand wird sorgfältig zur Mitte oder zum Ursprung der Zeichnung gekehrt und der Staub wird in einer Urne gesammelt. Ein Teil wird an die Anwesenden verteilt, während der andere Teil in den nächsten Fluss oder Bach gegossen wird, so dass die Ozeane durch den Segen des Wassers das Meer erreichen und Wohlbefinden und Gesundheit für den gesamten Planeten bringen.
In den Klöstern sind nur noch wenige Mandalas zu sehen, so dass sie eine Warnung darstellen können: Bis die Gesundheit und Reinigung der Welt erreicht ist, hat das Mandala seinen Zweck nicht erreicht.
