Hämorrhoiden sind normale Dilatationen arterieller und venöser Blutgefäße, die seit Geburt vorhanden sind. Wenn sie asymptomatisch sind, sollten sie als normal betrachtet werden.
Die Fälle einer pathologischen Veränderung der Hämorrhoiden, zum Beispiel solche, die aus ihrem Abfluss oder der Bildung von Blutgerinnseln in den Blutgefäßen resultieren, sollten eher als Hämorrhoidenerkrankung und nicht als Hämorrhoiden bezeichnet werden.
Die genauen Ursachen der Hämorrhoidakrankheit sind nicht gut verstanden, aber wir wissen, dass sie erbliche Faktoren und Lebensstil beitragen.
Verstopfung und ein sitzender Lebensstil gehören zu den wichtigsten Faktoren, die zu den wichtigsten Faktoren beitragen . Andere Bedingungen, die das Auftreten der Erkrankung beeinflussen, sind: chronischer Gebrauch von Abführmitteln, Schwangerschaft und Geburt, Fettleibigkeit und Konsum von Nahrungsmitteln, die die Magenschleimhaut reizen.
Diätregeln zur Bekämpfung von Hämorrhoiden
Um Hämorrhoiden zu bekämpfen, ist es vor allem notwendig, die Darmfunktion zu regulieren und damit Verstopfung zu bekämpfen und den Stuhl weich zu halten.
Die Kontrolle des Körpergewichts ist ebenfalls wichtig.
Hier sind einige einfache Essgewohnheiten, die gegen Entzündungen von Hämorrhoiden helfen können.
> Konsumieren Sie eine ausreichende Menge an Ballaststoffen .
Insbesondere Nahrungsmittel wie Kiwi, Erdbeeren, Birnen, Zucchini, Spinat und Vollkornprodukte können den Darmtransit anregen.
> Trinken Sie genug, dann mindestens 1-2 Liter Wasser pro Tag.
> Wenn Sie übergewichtig sind, halten Sie sich an eine Diät, die für die Gewichtsabnahme geeignet ist. Wenden Sie sich dazu vorzugsweise an einen Ernährungsberater.
> Konsumieren Sie zirkulationsfördernde Lebensmittel, z. B. rote Früchte, und zinkreiche Lebensmittel, die die Integrität der Venenwände erhalten.
Neben einer korrekten Ernährung ist eine konstante und regelmäßige körperliche Aktivität sehr wichtig.
Lebensmittel, die bei Hämorrhoiden zu vermeiden sind
> Es ist ratsam, den Verbrauch von Speisen und Getränken, die den Darm reizen können, insbesondere Alkohol, Kaffee und Gewürze, zu reduzieren.
> Es ist auch vorzuziehen, die Nahrungsmittel einzuschränken, die die Magenschleimhaut reizen, z. B. Schokolade, Pommes Frites und sehr scharfe Zubereitungen.
Ein Beispiel für eine tägliche Diät zur Bekämpfung von Hämorrhoiden?
Eine genaue Diät kann nur von einem Experten empfohlen werden. Daher beschränkt sich das folgende Beispiel auf die Bereitstellung allgemeiner Informationen zur Ernährung gegen Hämorrhoiden .
Frühstück:
> 1 Joghurt mit Vollkornprodukten und Früchten.
Joghurt kann durch die Anwesenheit von Milchfermenten zur Gleichmäßigkeit des Darms beitragen.
Mittagssnack:
> 1 rote Frucht, zum Beispiel Erdbeeren oder Kirschen, wenn die Jahreszeit stimmt.
Aber auch andere Obstsorten sind gut: Kiwi, Mandarinen, Orangen, Äpfel, Birnen.
Mittagessen:
> 1 Hauptgericht mit Pasta, zum Beispiel Pasta und Zucchini, Pasta mit Auberginen, Pasta mit gemischtem Gemüseragu usw.
> Oder 1 Sekunde Fleisch und / oder Fisch, die einfach zubereitet werden, begleitet von einer Beilage Gemüse und einer Scheibe Brot oder einem kleinen Sandwich aus Hartweizen- und Vollkorngrieß.
Nachmittagsjause:
> 1 Frucht, vielleicht gekocht. Zum Beispiel einen gekochten Apfel.
Abendessen:
> 1 Suppe Suppe, zum Beispiel Nudeln in Gemüsebrühe oder eine saisonale Suppe
> Oder 1 einfacher und leichter zweiter Gang, z. B. Seezungenfilet mit gedünstetem Spinat, gewürzt mit etwas Salz und einem Esslöffel kaltgepresstem Olivenöl.
