Die vegetarische Ernährung und Cellulite
Beseitigen Sie Giftstoffe, verbessern Sie die Durchblutung, balancieren Sie Hormone aus. Hier ist das Wichtigste, um Cellulite zu bekämpfen, sich ständig zu bewegen und gut auszuruhen. Diejenigen, die sich vegetarisch ernähren, sind bereits daran gewöhnt, besonderes Augenmerk auf das Essen zu legen, aber manchmal kann es vorkommen, dass insbesondere für Anfänger und unerfahrene Vegetarier die Tendenz besteht, sich auf das zu konzentrieren, was dort vegetarisch ist. praktisch, mit der Gefahr des Auffüllens von Kohlenhydraten. Ja, denn wenn es stimmt, dass eine vegetarische Ernährung, die reich an Obst und Gemüse ist, einerseits den Körper reinigt und die Funktion einiger Körperteile erleichtert, andererseits bietet sie dem Verbraucher eine übereilte und nachlässige Produktreihe, Sandwiches, Scones, Pizzen und kleine Pizzen, die Mahlzeiten halten können, aber auch die Entstehung von Hautunreinheiten begünstigen, wenn sie misshandelt werden, wie etwa Cellulite.
Vegetarisches Essen gegen Cellulite
Obst und Gemüse stehen an vorderster Front einer vegetarischen Diät, die darauf achtet, dass sich kein Fettgewebe ansammelt. Darunter insbesondere Lebensmittel, die reich an Ascorbinsäure oder Vitamin C sind, mit der unverzichtbaren antiviralen und antibakteriellen Wirkung, Stimulator des Immunsystems und Entgiftung. Vitamin C verbessert den Fettstoffwechsel und beseitigt giftige Schwermetalle, die wir aus der Umwelt absorbieren. Dadurch werden die Fragilität der Kapillaren und Gefäßprobleme reduziert und die Produktion von Kollagen gefördert, das die Haut jung und geschmeidig hält. Eine Diät, die zu Cellulite ablehnt, wird daher die tägliche Anwesenheit von Zitrusfrüchten, Kiwis, Ananas, Erdbeeren und Kirschen, Granatapfel und Papaya im Teller berücksichtigen . und zwischen den Gemüsen Spinat, Broccoli, Salat, Artischocken, Chicorée, Endivie, Kohl und Blumenkohl, Tomaten und Paprika.
Obst und Gemüse sind daher täglich zu verzehren, auch in Form von Säften, Säften oder Zentrifugen . Zusätzlich zu Obst und Gemüse, das Vitamin C enthält, werden in der vegetarischen Anti-Cellulite-Diät auch solche Nahrungsmittel bevorzugt, die an Kalium reich sind, einer Substanz, die Natrium entgegenwirken kann und die Wasserretention begünstigt. Ja also zu Erbsen, Kartoffeln, Linsen und Bohnen, Zwiebeln und verschiedenen Samen, die harntreibende Eigenschaften haben, Giftstoffe und überschüssige Flüssigkeiten beseitigen. Neben frischem zentrifugiertem, grünem Licht auch mit Anti-Cellulite-Kräutertee aus Centella, Metzgerbesen, Rosskastanien, Fenchel, Heidelbeeren, wirksamen Hilfsstoffen zur Verbesserung der Durchblutung. Ja auch zum Tee, besonders zum grünen Tee . Vergessen wir auch nicht, dass selbst Nahrungsmittel wie Algen dem Körper helfen können, Cellulite zu bekämpfen, den Stoffwechsel anzuregen und die Lymphdrainage zu reduzieren: Ja, also für Salate oder vegetarisches Sushi!
Vitamin-Diebe und die Verantwortlichen für Cellulite
Bei der Auswahl der Lebensmittel, die in der vegetarischen Ernährung konsumiert werden sollen, müssen wir auf diejenigen achten, die Stagnation fördern und das Gewebe anschwellen lassen, Diebe wertvoller Vitaminine, die den Fettmechanismus kontrastieren. Natrium ist der Feind Nummer eins bei einer Anti-Cellulite-Diät, daher ein rotes Licht für Lebensmittel, die reich an Nahrungsmitteln sind. Für Vegetarier bedeutet dies , die Einnahme von Salz ( bevorzugt unraffiniertes Meersalz) , gebrannte Backwaren, Küchennüsse, vorgepackte Sahne und Gemüsepüree, Tiefkühlkost, verschiedene Soßen (einschließlich Sojasauce) und Gemüse zu begrenzen in Öl oder Essiggurke, Oliven, reifen Käse (Pecorino, Provolone, Taleggio). Es ist wichtig, immer daran zu denken, das Etikett zu lesen und die Namen einiger Bestandteile zu erfahren, die auf das Vorhandensein von Natrium hinweisen, wie Natriumchlorid, Natriumbicarbonat, Mononatriumphosphat, Mononatriumglutamat, Nitrat und Natriumnitrit. Achtung auch auf das Wasser: Eineinhalb Liter pro Tag ist die empfohlene Mindestmenge an Wasser, um eine gute Diurese und eine optimale Beseitigung von Gift- und Abfallstoffen zu ermöglichen. Für diejenigen, die unter Wassereinlagerungen leiden, sind natürlich diejenigen mit Natrium kontraindiziert. Zu bevorzugen sind neben dem Leitungswasser die Mineralwässer, die neben der schnellen Magenresorption den Vorteil haben, den Harn- und Leberweg zu reinigen und die Beseitigung der Harnsäure zu begünstigen. Andere Vitamin-Diebe sind raffinierter Zucker, der Biotin, Chlor und Vitamin C stört und zerstört, und raffiniertes Mehl, das Niacin und Magnesium verringert.
Tipp: Anti-Cellulite-Kaffee und Zitronenmassage zum Selbermachen . Mischen Sie einfach eine Tasse gemahlenen Kaffee, zwei Tropfen Zitrone und drei Esslöffel heißes Wasser in einer Schüssel und lassen Sie es eine Viertelstunde stehen. Fügen Sie dann zwei Esslöffel kaltgepresstes Olivenöl zum Teig hinzu. Tragen Sie die erhaltene Mischung mit einer kreisförmigen Massage auf den zu behandelnden Teil auf und lassen Sie sie fünf Minuten einwirken. Spülen.
