Der Zyklus stellt in all seinen Nuancen einen wichtigen Aspekt für Frauen dar; diejenigen, die es nicht wollen und diejenigen, die in den Wechseljahren lieber zurückkehren und ihr Wert und Wertschätzung geben. Emotional macht es uns instabil, launisch und in manchen Fällen sogar reizbar, um " aggressiv " zu sein.

Häufig unterschätzen Familienmitglieder, insbesondere die des männlichen Geschlechts, den Aufruhr der Hormone im emotionalen und körperlichen Bereich. Sicher, wenn wir uns einerseits wirklich in "wahren" unkontrollierbaren Identitätskrisen "befinden, andererseits fühlen wir uns in jenen Tagen in allem autorisiert und berechtigt. In der Realität muss die Emotion vor allem für unser besseres Leben und für das unserer Mitmenschen und für die Tatsache, dass sie sich täglich mit uns auseinandersetzen müssen, verfolgt und beruhigt werden.

Die Natur bietet jedoch wieder das Beste aus sich selbst. Vor allem aber müssen wir (wenn wir diese Eigenschaft besitzen) die Fähigkeit und Kraft finden, uns zu helfen.

Wie

Inzwischen bietet der Kräuterkundler eine umfangreiche Bibliographie zu diesem Thema an. Es gibt viele und sehr wirksame Kräuter mit beruhigender und entspannender Wirkung, wie die bekannte Kamille oder die darauf folgende Passionsblume .

Erneut helfen uns Mineralien wie Magnesium zusammen mit Calcium und Spurenelementen, um die organische Funktion wiederherzustellen. Gerade Magnesium erweist sich gerade wegen seiner Doppelwirkung als wertvoll. Die Eigenschaften, die sich an der Spitze ihrer Eigenschaften auszeichnen, sind die entspannenden Tonika- Fähigkeiten .

Aus diesem Grund offenbart es sich in der Dehnung des Uterus, der sich zusammenzieht, und verursacht ärgerliche Krämpfe und Bauchspannungen. Meine Hilfe endet nicht dort, sie erstreckt sich auch auf den emotionalen Aspekt und reduziert Reizbarkeit, Nervosität und die gefürchteten Stimmungsschwankungen . Der großartige Osten mit seiner unendlichen Volksweisheit kommt mit alten Energietechniken vor, die seit Jahrtausenden von Ostfrauen bekannt sind und praktiziert werden, von denen nicht bekannt ist, dass sie unter diesen Problemen leiden, sowohl wegen der tadellosen Ernährung als auch wegen der seit ihrer Kindheit beständigen Praxis. " „Kunst.

Daher sind Disziplinen wie Yoga und Meditation und andere energetische Übungen, die uns helfen können, die Kontrolle über uns selbst und unser Leben wieder zu erlangen, nützlich und manchmal entscheidend, was in dieser Zeit (nicht wirklich gesegnet) unsere Existenz stört.

Yogische Atmung ist auch wichtig für die Fähigkeit, eine tiefe innere Massage durch Streicheln und Entspannen der Eingeweide sowie die allgemeine psycho-physische Entspannung zu erzeugen .

Laden Sie die nervösen Spannungen herunter, die eine aktive Menopause mit mehr körperlichen Aktivitäten möglich und notwendig machen. Hier ist, wie das Rennen wie der Zumba und alle Aktivitäten mit Schweißaktion ein Glücksfall sind. In der Tat muss das Fehlen des Menstruationszyklus durch Bewegung und Schwitzen ein Auslass- und Reinigungsventil finden.

Die Phytotherapie wird in der Menopause mit Kräutern wie Maca und Klee sogar noch häufiger eingesetzt als mit Soja. Auf diese Weise ist es möglich, zusammen mit dem Weisen die Hitzewallungen bei übermäßigem Schwitzen und Stimmungsschwankungen unter Kontrolle zu halten, und noch mehr durch Steuerung der hormonellen Wirkung auch das Fett, das dazu neigt, sich im Bauchbereich zu konzentrieren . Cellulite ist ein weiterer unbekannter Faktor, der mit dem Einsetzen der Menopause entsteht oder verstärkt wird. Auch hier ist es nicht notwendig, nicht zu verzweifeln, sondern auf die Zirkulation zu reagieren und einige Essensregeln zu ändern .

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Die Verwendung von Massagen, Algen und Pflanzen sowie Kräutern wie Ananas, Rosskastanie und Pilosella retten uns vor einer Situation, die schwer werden kann. Die Wechseljahre sind ein unerwartetes Ereignis, besonders wenn es in den frühen Wechseljahren und schwer zu akzeptieren ist . Hier sind Bachblüten oder andere Blumentherapien wie französische oder australische Blumen etc. beteiligt. Der Vorteil in ihrer Nutzung gewinnt auf jeder Linie.

Das völlige Fehlen von Kontraindikationen macht sie für jeden geeignet. Sie stören keine pharmakologischen oder natürlichen Therapien, und die sublinguale Verabreichung macht sie in jeder Situation praktisch und praktisch. Unter der Voraussetzung, dass die Wechseljahre ein Naturereignis sind, auch wenn es umständlich und umständlich ist, existieren die Lösungen, um es zu leben, gut.

Ob sie natürlich sind oder nicht, wir können wählen. Als Alternative zu den klassischen TOS gibt es für diejenigen, die es noch nicht kennen, die Möglichkeit, die Auswirkungen der Wechseljahre zu modulieren oder diese mit einer natürlichen Hormontherapie früh zu verschieben. Der Vorteil ist das Fehlen störender Symptome wie Brust- und Bauchschmerzen oder Kopfschmerzen und Jitter. Während die TOS hier das Herz nicht schützt, wirkt es genau umgekehrt.

Der einzige Nachteil ist ein leichtes Gefühl von Müdigkeit oder wahrgenommener Schläfrigkeit. Zum Schluss müssen wir einen gesunden Menschenverstand haben und das Wissen, dass das, was wir durchmachen, völlig normal ist.

Die negative Konditionierung, die die heutige Gesellschaft von Aussehen und Wettbewerb in den Wechseljahren bietet, ist falsch. Unser Leben endet nicht damit. Wenn überhaupt, öffnet sich eine neue Welt und eine Lebensweise. Es liegt an uns zu wissen, wie wir uns erneuern können, ohne Angst zu haben, unseren Platz in der Welt zu verlieren.

Wir dürfen uns vor Frauen weder fürchten noch vor Rivalitäten arbeiten. Stattdessen lernen wir, uns auf unsere Lebensfähigkeiten und Erfahrung zu verlassen.

In den Wechseljahren zu sein bedeutet nicht, dass es an der Zeit ist, auf das Leben zu verzichten, sondern es ist Zeit, es in vollen Händen zu genießen.