Meditation: allgemeine Vorteile

Meditieren ist gut für Körper, Geist und Seele . Bei den körperlichen Aktivitäten wird während der Meditation eine Verlangsamung der Körperfunktionen und Stoffwechselvorgänge beobachtet. Die Verlangsamung der Atemfrequenz mit einer Verringerung des Sauerstoffverbrauchs und damit des Energiebedarfs ist mit einer Senkung des Arteriendrucks und einer fortschreitenden Entspannung des gesamten Körpers verbunden. Auf diese Weise werden elektrophysiologische Variationen des psychosomatischen Systems erzeugt, wie etwa die Induktion von Alphawellen (Charakteristika des Entspannungszustands) im Gehirn und in den tieferen Stadien der Thetawellen, die für die frühen Schlafphasen und die Kindheit typisch sind mit Synchronisation zwischen den beiden Gehirnhälften.

Dank der Meditationspraxis sehen wir auch Veränderungen in den galvanischen Reaktionen der Haut und andere biochemische Veränderungen, wie zum Beispiel die Steigerung der natürlichen Immunabwehr des Körpers. Die psychischen Spannungen verschwinden und die Heilung vieler psychosomatischer Erkrankungen nimmt zu. Zu den Vorteilen der Meditation kann auch die präventive Dimension gezählt werden, da ein Zustand des Gleichgewichts und der Harmonie die Entwicklung von Krankheiten verhindert.

Was den mentalen und emotionalen Aspekt anbelangt, so sind mit Meditation negative Eigenschaften wie Hass, Neid, Apathie, Ignoranz und Narzissmus neutralisiert und entwickeln stattdessen Konzentration, inneren Frieden, Weisheit, Mitgefühl und Liebe.

Eine der ersten Verantwortlichkeiten des Menschen besteht darin, aus dem Zustand der Unzufriedenheit und des Unglücks zu gelangen, der für die menschliche Situation typisch ist, und ein gesundes, harmonisches Leben für sich selbst und für andere zu führen. Um dies zu erreichen, muss man lernen, seine Fähigkeiten zur Selbstbeobachtung zu nutzen und tief in sich selbst zu graben. Durch die Meditationspraxis wird ein Prozess des tiefen Verstehens der menschlichen Natur und der Erkenntnis der Wahrheit eingeleitet.

Diese bisher beschriebenen sind Vorteile der Standardmeditation, aber es gibt noch andere Vorteile.

Meditationen: besondere Vorteile

Zu den Vorteilen der Meditation, die etwas spezifischer sind, gehören auch die mit der Energie der sexuellen Sphäre verbundenen. Kundalini-Meditation bezieht sich auf das Reservoir sexueller Energie. In Bezug auf die sexuelle Dimension der Praxis hilft der tantrische Meditationsansatz, die Spannungen des Paares zu lindern, was bei Frigidität, vorzeitiger Ejakulation und sogar Impotenz Vorteile bringt, wenn es psychologische Wurzeln hat.

Zu den anderen Vorteilen der Meditation gehört der Energieschild der Merkabas, der externe Negativitäten abschirmen soll. Darüber hinaus würde die Merkaba-Meditation den Praktizierenden die Möglichkeit geben, sich auf einen Dimensionssprung vorzubereiten, der für die Zeiten, in denen wir leben, unmittelbar bevorsteht.