Seit dem Mittelalter war Zitronenmelisse als anti-hysterisches Elixier und wegen seiner außergewöhnlichen beruhigenden Eigenschaften bei der Behandlung von Krämpfen angegeben , destillierten die Discalced Carmelites das berühmte Wasser der Melisse, mit dem sie Personen behandelten, die an einer Nervenkrise leiden.

Lass uns herausfinden, wie man es gegen Schlaflosigkeit einsetzt.

Die Eigenschaften von Zitronenmelisse gegen Schlaflosigkeit

Aufgrund der Schwierigkeiten beim Einschlafen (anfängliche Schlaflosigkeit) und aufgrund von Stresszuständen kann es dank seiner ätherischen Öle wie Citronellal, Citral, Linalool und Geraniol, die auf Angstzustände, Unruhe, Unruhe und Reizbarkeit wirken, ein beruhigendes Mittel sein und Ausgleich des Zentralnervensystems .

Selbst die Essenz von Zitronenmelisse, die in der Aromatherapie von Melissa verwendet wird, wirkt und wirkt auf kognitive Funktionen und wirkt auf das limbische System mit neuro-entspannenden Wirkungen. Die wohltuende Wirkung von Zitronenmelisse spiegelt sich auch in glatten Muskeln mit spasmolytischer und entspannender Wirkung.

Beruhigt die Muskelnervosität durch Ermüdung und Übererregung und wirkt muskelentspannend .

So bereiten Sie den Zitronenmelisse-Kräutertee zu

Zitronenmelisse: wie man es nimmt

Zitronenmelisse ist eine Heilpflanze mit einem sehr angenehmen Aroma und Geschmack. Ihre Verwendung kann auf vielfältige Weise beschrieben werden und kann in folgender Form eingenommen werden:

• Kräutertee : 5 g in heißem Wasser, nach dem Abendessen oder vor dem Schlafengehen einzunehmen.
• Muttertinktur : 30-40 Tropfen vor dem Zubettgehen genommen
• Trockenextrakt : 1 Kapsel 1 bis 3 mal täglich
• Ätherisches Öl zur äußerlichen Anwendung: 2 Tropfen auf die Schläfen oder 5 Tropfen auf einen Diffusor. Die Essenz kann Taubheit verursachen und den Schlaf begleiten.

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Kontraindikationen von Zitronenmelisse

Die Verwendung von Zitronenmelisse bietet Warnungen für diejenigen, die an einer Schilddrüsenfunktionsstörung leiden, da dieses Kraut die Ausschüttung von TSH, dem Schilddrüsenhormon, aufgrund der darin enthaltenen Rosmarinsäure hemmen kann.

Nicht für die Anwendung während der Schwangerschaft und Stillzeit empfohlen.

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