Yoga und Meditation für eine gesunde Gesichtshaut



Der weltweite Erfolg von Yoga ist sicherlich eine ermutigende Tatsache in Bezug auf die Suche des Menschen nach Tiefe, aber er zeigt auch einen starken Widerspruch.

Eine der naheliegendsten und aufregendsten ist, das Wort Yoga auf jede mögliche Art von Aktivität zu setzen, selbst wenn es wirklich nichts mit der alten indischen Disziplin zu tun hat. Die Öffentlichkeit, die sich rechterweise der Feinheiten des Themas nicht bewusst ist, wird gezwungen, die ganz normale sanfte Übung oder Dehnung in Kauf zu nehmen, in der er "etwas" von Yogi angeboten hat.

Wenn den Schülern nur wenige Hilfsmittel zur Verfügung stehen, um den Zustand der Dinge zu ändern, haben wir Lehrer die Aufgabe , die Dinge aus Disziplin und Kategorie klar zu machen: Die Trennung der Erlebnisfelder (Yoga / Gymnastik / Stretching / Pilates / etc ...) wird allen helfen Die Fachleute der verschiedenen Sektoren müssen sich auf ihre Weise verbessern und der Öffentlichkeit ein transparentes Bildungsangebot vorstellen (dann können Sie auch an einen "integrierten" und multidisziplinären Diskurs denken, aber es ist eine völlig andere Angelegenheit, die einen eigenen Artikel verdient.) .

Diese Überlegungen fanden ihren Weg in die Abfassung dieses Artikels, gerade wegen der Verbreitung eines neuen, für das Gesicht spezifischen Yoga, Yotox genannt: Eine Konfession, die aus der Vereinigung der Wörter Yoga und Botox entsteht, ist eine Art Gesichtsgymnastik, die den Zweck hat um die Spannkraft und Elastizität der Haut zu verbessern.

Nun schließt nichts aus, dass es effektiv für die Gesichtsmuskeln ist. Es ist sicher, dass richtig "yogic" - im Sinne psycho-physischer Disziplin, das ist die authentische - sehr wenig hat.

Aber Yoga, das authentische, kann wirklich etwas zur Verbesserung des Gesichts beitragen . In welchem ​​Sinne?

Gesichtsgymnastik: die Vorteile für die Gesichtsgesundheit

Was kann Yoga für unser Gesicht tun?

Wenn Sie das nächste Mal aus Ihrer Yogastunde oder Meditation herauskommen, achten Sie darauf: Wenn Sie in den Spiegel schauen, werden Sie schöner aussehen! Es ist ein ziemlich allgemeines Gefühl, ein angenehmer Nebeneffekt der Praxis .

Während des Unterrichts kann der Zustand der Entspannung oft die Tiefe erreichen und sich ausdehnen, wobei er sogar die Körperteile berührt, die oft unbewusste Kontraktionen sind.

Das Gesicht ist eines davon: das steife Kinn, die verhärteten Wangen, die zusammengepressten Lippen, die engen Augen, die zusammengezogene Stirn sind nur einige der Spannungen, die wir oft den ganzen Tag mit uns tragen, manchmal sogar nachts. Wenn wir es endlich schaffen, sie zu entspannen, ist es, als würde unser Gesicht zum Außenspiegel einer wiederentdeckten inneren Gelassenheit werden.

Jedes Mal, wenn wir angespannt sind, wird sogar das Gesicht von diesem Geisteszustand getroffen, und wir können sagen, eine Maske aus Kontrakturen, Starrheit und Rötung. Es ist sehr wichtig, es so schnell wie möglich zu entfernen, auch durch Yoga und Meditation.

Diese Disziplinen helfen uns nicht nur, jegliche Anzeichen von Ausdruck zu streichen, sondern sie stellen einen Moment des Bewusstseins vor Gericht dar : In Momenten der Stille und der Selbstbeobachtung stellen wir fest, dass diese Spannungen an unserem Gesicht hängen und wir sehen, wo insbesondere Sie neigen dazu, leichter zu nisten, um schnell einzugreifen und sie aufzulösen. Die Praxis wird somit auch zu einem Moment der größeren Selbsterkenntnis und des tiefen Zuhörens.

Haut, Emotionen, Yoga und Meditation

Die Tatsache, dass unsere Emotionen die Haut beeinflussen können, wird eher durch Forschung und persönliche Erfahrung belegt. Wie oft kam es vor, dass in einer Stressphase Pickel, Rötung und Irritation auftraten?

Nun, Yoga und Meditation können aus dieser Sicht einen kleinen Beitrag leisten, indem sie auf die mentalen Wurzeln kutaner Manifestationen einwirken .

Abschließend insbesondere im Hinblick auf Yoga: Die auf dem Kopf stehenden Positionen können zur Schönheit des Gesichts beitragen und es mit Blut überfluten, das es wie ein Wasserfall mit Vitalität erfüllt!

Ayurveda für die Ausstrahlung des Gesichts

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