Die weltweite Verbreitung von Yoga und die zunehmend überzeugenden Studien über seine Vorteile veranlassen Millionen dazu, den Weg der Praxis zu beschreiten.
Es ist jedoch genauso wahr, wie ich aus meiner persönlichen Erfahrung und der Erfahrung vieler Kollegen gesehen habe, dass die anfängliche Begeisterung nicht ausreicht : Wenn sie nicht durch eine starke und klare persönliche Motivation gestützt wird , zerfällt sie schnell in die Komplikationen des Alltags. Die Beharrlichkeit geht verloren und immer mehr Lektionen werden übersprungen, wodurch alles unbrauchbar wird.
Ohne Yoga zu einer Obsession oder einer dummen und oberflächlichen Manie zu machen, wäre es wichtig, sie zu einem integralen Bestandteil des Lebens zu machen, zu einer psychophysischen Kuschel, zu einem Moment, den wir uns selbst widmen.
Wenn Sie also das Gefühl haben, dass Motivation zu Müdigkeit, Faulheit und Langeweile führt, finden Sie hier eine kleine Liste von Gründen (unter vielen anderen möglichen Gründen ), für die wir Ihnen raten, die Matte dem… Sofa vorzuziehen !
1. Wieder Ruhe finden
In einer verzweifelten Gesellschaft wie der heutigen braucht praktisch jeder eine Disziplin, die Ausgeglichenheit und Ruhe bringt. Bevor Sie von Angst und Stress (Ursache vieler körperlicher und psychischer Störungen) verschlungen werden, versuchen Sie, Yoga zu praktizieren: Es wird Ihre Oase des Friedens sein, in der Sie nach einem anstrengenden Tag Zuflucht suchen und Ruhe und Wohlbefinden finden können!
2. Psycho-körperliches Wohlbefinden
Yoga ist eine körperliche und geistige Disziplin, daher wird es in beiden Punkten von Nutzen sein. Aus erster Sicht kann es sehr helfen, Rücken-, Herz- und Druckstörungen vorzubeugen.
Vom zweiten Standpunkt aus wirkt es auf die Konzentrationsfähigkeit, hilft bei der Behandlung depressiver Zustände und verbessert die Widerstandsfähigkeit der Person. Eine vollständige und ganzheitliche Herangehensweise an die Existenz, die vor allem dann unerlässlich ist, wenn Sie nur wenig Zeit haben, um sich selbst zu widmen.
3. Geeignet für alle Altersgruppen
Yoga richtet sich nicht nur an junge Menschen oder an gesunde Menschen. Im Gegenteil, es ist eine ausgezeichnete Aktivität, um den unaufhaltsamen Fortschritt der Zeit zu bremsen und auch im Alter gesund zu bleiben. Eine süße und begleitete Übung hat keine Gegenanzeigen und bringt viele Vorteile!
4. Empfohlen während der Schwangerschaft
Während der Schwangerschaft ist ein Yoga-Kurs ein besonderes Erlebnis. Wir empfehlen, mit Wärme zu leben. Es hilft, sich mit dem Leben in sich selbst zu verbinden und Schwangerschaft und Geburt bewusster und klarer zu sehen.
5. Eine Gelegenheit zur inneren Reinigung
Es ist eine übliche Erfahrung, sich dem Yoga in sensiblen Momenten des Lebens zu nähern, wenn wir glauben, dass wir dem Alltag Tiefe und einen Sinn geben wollen.
Die Praxis bietet (mindestens einmal wöchentlich) die Gelegenheit, sich einzutauchen und zu lernen, Ihren durch negative Gedanken ständig verschmutzten , ängstlichen oder zumindest beharrlichen Geistesbereich zu "reinigen" .
6. Ein Moment der Entspannung
Ein wirklich einzigartiger Moment des Yoga-Unterrichts ist der letzte, vollständige Entspannung, die die seltene Gelegenheit bietet, jeden einzelnen Körperteil zu entspannen, wodurch wir uns oft tiefer als im Schlaf aufgeben können. Die Praxis wird somit auch zu einem regenerierenden Moment der psychophysischen Erfrischung!
7. Als Begleitung zum sportlichen Training
Yoga ist eine äußerst anpassungsfähige Aktivität, die sich gut eignet, um sich mit körperlicher Amateur- oder Wettkampfvorbereitung zu verbinden.
Heutzutage nutzen viele Realitäten, sogar auf nationaler Ebene, die psycho-physische Unterstützung, die sie bietet , um die Leistung zu verbessern .
8. Viele Styles für alle Bedürfnisse
Es gibt wirklich viele Arten von Yoga, vom lebhaftesten bis zum meditativsten. Auf diese Weise kann jeder denjenigen finden, der seinen Bedürfnissen und persönlichen Eigenschaften am besten entspricht, wobei er sich stets stimuliert und entspannt fühlt. Versuchen Sie es!
9. Vorteile für das Paar
Das Paarleben und die Sexualität können von der Praxis sehr profitieren, da sie die Komplizenschaft in der Beziehung erhöht.
10. Beste Lebenseinstellung
Yoga ist eine Disziplin, die oft nicht auf die Matte beschränkt ist: Sie verbessert unsere Einstellung zum Dasein, optimiert die Fähigkeit, auf Probleme zu reagieren, und öffnet uns für einen ökologischeren, gesunden und liebevollen Lebensstil.
