Yoga gehört zweifellos zu den beliebtesten Aktivitäten der letzten Jahre. Es ist leicht, Yoga-Kurse praktisch überall zu finden, und das Angebot ist immer breiter, um allen Bedürfnissen gerecht zu werden.

Viele der verschiedenen Yogastile haben sich im Westen etabliert und einen riesigen Markt geschaffen, der oft weit von dem uralten und ursprünglichen Geist der yogischen Disziplin entfernt ist. Es genügt zu sagen, dass in den Vereinigten Staaten von Amerika der "Doga" praktiziert wird, dh "Yoga für Sie und Ihren Hund": Selbst unsere Canid-Freunde können an Meditation und Wellness-Verfolgung teilnehmen.

In Berlin scheint es auch den Beer Yoga- Trend zu geben: Mit etwas Phantasie könnten wir diese neue Disziplin als Vereinigung zwischen der tausendjährigen indischen Weisheit und der deutschen Alkoholtradition definieren.

Viele verschiedene Ansätze, so viele Kuriositäten, so viele Meister, so viele exotische Accessoires, die Ihnen als unverzichtbar für Ihre Praxis angeboten werden. In einem Meer wie diesem ist das Navigieren schwierig, aber das bedeutet nicht, dass wir aufgeben müssen.

Um zu beginnen, müssen Sie eine gute Matte, bequeme Kleidung und einen guten Lehrer finden . Es ist immer gut, sich vor Improvisierern und Scharlatanen zu hüten. Es ist notwendig, sich an qualifizierte und geprüfte Ausbilder zu wenden, die über Erfahrung und Professionalität, spezifisches technisches Wissen verfügen, nicht nur auf dem Gebiet der Yogapraxis, sondern auch in der Anatomie und der menschlichen Physiologie.

Die Vorteile von Yoga werden nun auch von der modernen westlichen Wissenschaft bewiesen. Viele Universitäten und verschiedene westliche Forschungszentren bestätigen, dass Yoga einen positiven Einfluss auf die Gesundheit des Herz-Kreislaufsystems hat.

Mit für Yoga typischen aeroben Atemübungen erhöht es den Sauerstofffluss im Körper, insbesondere in Richtung des Gehirns und des Herzens. Durch ständige Übung werden die Muskeln des Körpers flexibler. Die regelmäßige Ausübung von Dehnübungen hilft, die Elastizität des Körpers und auch des Geistes aufrechtzuerhalten.

Yoga stärkt die Muskelkraft im Bereich des Bauches, des Gesäßes, der Lendengegend und des gesamten Rückens. Die Stärkung dieser Bereiche garantiert Balance, Kraft und mehr. Für eine Frau, die sich um ihr Wohlbefinden kümmert, ist es wichtig, diese Körperbereiche zu trainieren.

Yoga kann sehr hilfreich sein, um Störungen des Menstruationszyklus zu lindern, insbesondere wenn diese unregelmäßig und besonders schmerzhaft sind. Es kann auch ein wertvolles Instrument für schwangere Frauen sein, die, gefolgt von einem ausgebildeten Ausbilder, die Zeit der Schwangerschaft mit neuem Geist leben und sich bewusst auf die Zeit der Wehen vorbereiten können.

Der Harvard Medicine School zufolge besteht auch eine gute Chance, dass Yoga zur Bekämpfung der Osteoporose beitragen kann, einer Krankheit, die viele Frauen befällt und die Masse ihrer Knochen verändert. Knochen, die merklich brüchiger werden und nach einer Fraktur ihre Festigkeit verlieren.

Für diese und viele andere Faktoren ist Yoga eine der beliebtesten Aktivitäten für Frauen auf der ganzen Welt . Viele VIPs haben es in ihren Alltag aufgenommen. Berühmte Künstler wie Madonna, Gwyneth Paltrow und Uma Thurman haben den Trend eröffnet.

Heute ist der Trend in der Showbiz-Welt weit verbreitet: Alessandra Ambrosio, Bar Refaeli, Miranda Kerr, Jessica Alba und Gisele Bündchen haben aus ihr einen echten Lifestyle gemacht.

Das Bedürfnis besteht darin, einen Körper gesund und gestärkt zu halten, aber auch Stress zu bekämpfen und Spannungen abzubauen, Klarheit und geistige Wachsamkeit zu entwickeln. Es überrascht nicht, dass die Poker-Meisterin Adrienne Rowsome auch durch Yoga fit gehalten wird. Auch in Italien gibt es viele Showfrauen, die Yoga als Aktivität zur Erforschung psycho-physischen Wohlbefindens fördern, vor allem Laura Marinoni, Paola Maugeri, Giulia Bevilacqua und Martina Colombari.