Blasenentzündung: Diät und richtige Ernährung

Zystitis ist eine Infektion bakteriellen Ursprungs, die den unteren Harntrakt umfasst : Bei Harnwegsinfektionen ist Zystitis die häufigste .

In den meisten Fällen handelt es sich um eine akute sporadische Infektion, aber in etwa 25% der Fälle tritt die Zystitis erneut auf. Rezidive werden im Allgemeinen durch Reinfektionen verursacht, die häufig auf eine individuelle Veranlagung zurückzuführen sind, und entwickeln sich nicht chronisch.

Akute Infektionen sind bei jungen sexuell aktiven Frauen sehr häufig und weniger bei Männern: Die Gründe dafür sind anatomisch, da die kürzere Harnröhre bei der Frau die Ausbreitung der Bakterien in der Blase erleichtert.

Die Infektion wird bei Frauen auch durch Mikrotraumata begünstigt, die durch Geschlechtsverkehr und durch den Einsatz von Diaphragmen und Spermiziden verursacht werden.

Eine Blasenentzündung kann asymptomatisch sein oder verschiedene Symptome aufweisen, darunter häufiges Erfordernis oder Schwierigkeiten beim Wasserlassen, trüber oder übel riechender Urin, Vorhandensein von Blut im Urin und Brennen während des Wasserlassens.

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Ernährungsregeln und Ernährung gegen Zystitis

Das Ziel der Lebensmittelkontrolle ist es, Nahrungsmittel und Getränke zu vermeiden, die die Blase reizen können, um bei Zystitis die Heilung zu fördern.

Unter den Nahrungsmitteln, die die Symptome der Infektion nicht zu verschlimmern scheinen und den Heilungsprozess daher nicht verlangsamen, finden wir das meiste Gemüse (insbesondere Brokkoli, Blumenkohl, Spinat, Fenchel, Karotten und Salat ), verschiedene Früchte wie Heidelbeeren, Johannisbeeren, Birnen, Kiwis und einige Arten von Nüssen, einschließlich Pinienkerne, Cashewnüsse und Mandeln .

Unter den Getreidesorten sollten Sie Reis, Nudeln und Weißbrot bestellen. Die Proteinquellen, die bevorzugt werden sollen, sind Hülsenfrüchte, Fisch, weißes Fleisch und Frischkäse .

Im Falle einer Infektion wird empfohlen, täglich mindestens zwei Liter Flüssigkeit zu sich zu nehmen : Mineralwasser und Bärentrauben- und Malveninfusionen können eine wirksame Hilfe gegen Zystitis sein.

Die zu vermeidenden Lebensmittel bei Blasenentzündung

Bei Blasenentzündungen ist es ratsam, alle Lebensmittel zu meiden, die die Blase irritieren oder ermüden können: insbesondere abgepackte Lebensmittel, Industriesaucen, Desserts, Konserven, getrocknetes, geräuchertes oder gefülltes Fleisch, gewürzter Käse, gesättigte Fette (Butter und Käse) Margarine), fetthaltige oder frittierte Lebensmittel.

Auch Gewürze, besonders würzige, sowie zuckerhaltige Getränke, Kaffee, Tee und Alkohol sind zu beachten. Unter den Früchten ist es besser, keine Bananen, Äpfel, Zitrusfrüchte, Avocados, Aprikosen, Köder, Pflaumen, Nanas und Erdbeeren zu konsumieren; Gemüse und Hülsenfrüchte, die man meiden sollte, sind Limabohnen, Saubohnen und Soja

Beispiel für eine tägliche Diät gegen Zystitis

Frühstück

> 125 ml Reismilch

> 3-4 trockene Kekse oder 3 Kekse mit Blaubeermarmelade oder 30 Gramm Frühstückscerealien

> 1 Frucht

Snack

> 8 Cashewnüsse und eine Frucht

Mittagessen

> 80 g gekochter Reis, gewürzt mit etwa 100 g gedünstetem Kürbis und 40 g gekochten Kichererbsen

Verfahren : Kürbis und Kichererbsen mit einem Esslöffel kaltgepresstem Olivenöl und einer Knoblauchzehe in eine Pfanne geben, bevor sie in den Reis gegeben werden.