Kalorien von Kartoffeln

Die in den Kartoffeln enthaltenen Kalorien betragen 85 kcal / 354 kj pro 100 g Produkt.

Nährwerte von Kartoffeln

Kartoffeln sind entzündungshemmende und sehr energiereiche Nahrungsmittel, reich an Vitamin C und Kalium.

In 100 g dieses Produkts haben wir:

• Wasser 78, 50 g
• Kohlenhydrate 17, 90 g
• Zucker 0, 4 g
• Proteine ​​2, 1 g
• Fette 1 g
• Cholesterin 0 g
• Gesamtfaser 1, 6 g
• Natrium 7 mg
• Kalium 570 mg
• Eisen 0, 6 mg
• Calcium 10 mg
• Phosphor 54 mg
• Magnesium 28 mg
• 1, 24 mg Zink
• Kupfer 0, 19 mg
• Spuren von Selen
• Vitamin B1 0, 1 mg
• Vitamin B2 0, 04 mg
• Vitamin B3 2, 5 mg
• Vitamin A 3 µg
• Vitamin C 15 mg

Nützliche Eigenschaften

Kartoffeln sind Knollen, die reich an Vitamin C sind, gegen freie Radikale und Kalium, ein wertvolles Hilfsmittel gegen Bluthochdruck .

Verbündete des Verdauungstraktes Kartoffeln sind dank ihrer energetischen und entzündungshemmenden Wirkung geeignete Nahrungsmittel für Verstopfung, Hämorrhoiden, Grissata, Colitis und Geschwüre.

Sie eignen sich für Diabetiker-Diät, aber auch bei Verbrennungen, wenn sie in Scheiben direkt auf die betroffene Stelle aufgetragen werden.