Grapefruit-Kalorien
Die in der Grapefruit enthaltenen Kalorien betragen 26 kcal / 107 kj pro 100 g.
Grapefruit-Nährwerte
Grapefruit ist ein reich an Ballaststoffen, Flavonoiden, Vitaminen A, B und C sowie Mineralsalzen (Phosphor, Kalzium, Kalium und Magnesium).
In 100 g dieses Produkts finden wir:
- Wasser 91, 2 g
- Kohlenhydrate 6, 2 g
- Zucker 6, 2 g
- Proteine 0, 6 g
- Gesamtfaser 1, 6 g
- Natrium 1 mg
- Kalium 230 mg
- Eisen 0, 3 mg
- Calcium 17 mg
- Phosphor 16 mg
- Vitamin B1 0, 05 mg
- Vitamin B2 0, 03 mg
- Vitamin B3 0, 2 mg
- Spuren von Vitamin A
- Vitamin C 40 mg
Nützliche Eigenschaften
Grapefruit ist ein Verbündeter der Gesundheit von Leber, Herz und Magen. Der Verzehr wird besonders am Ende der Mahlzeiten empfohlen, da er die Verdauung anregt .
Darüber hinaus kann Grapefruit die Umwandlung von Fetten in Energie beschleunigen (daher nützlich für Diäten zum Abnehmen) und hilft, den Insulinspiegel im Blut zu senken.
Aus der Schale wird ein ätherisches Öl aus der antidepressiven Wirkung gewonnen, während die Samen antibakterielle Eigenschaften haben , die bei Zystitis nützlich sind .
