Im ersten Teil haben wir versucht zu verstehen, was die Wechseljahre sind und was das grundlegende Element ist, um mit den auftretenden Störungen umzugehen. Stattdessen sehen wir gemeinsam die Produkte auf dem Markt, die uns helfen können, diese natürliche physiologische Veränderung in aller Ruhe zu überwinden.

Welche natürlichen Vorbereitungen können uns helfen?

Die natürlichen Präparate, die uns bei Wechseljahrsbeschwerden helfen können, können "Borage" oder "Weizenkeime" sein, die bei Vaginal- und Hauttrockenheit helfen.

Zubereitungen auf Sojabasis, die, wie wir bereits in Soja-Soja gesagt haben, Östrogen enthalten, für diejenigen, die sich nicht täglich mit Soja, Hülsenfrüchten usw. ernähren können, die bei Flush, Schlaflosigkeit und Stimmungsschwankungen helfen.

Knoblauch, Weißdorn bei Bluthochdruck, Vitamine der Gruppe B, C, D zur Unterstützung eines allgemeinen Ausgleichs, Probiotika oder Milchfermente zur Aufrechterhaltung eines Darmgleichgewichts, Magnesium, das die Fixierung von Kalzium erleichtert, Centella asiatica, Cranberry, Rosskastanie, die bei Veneninsuffizienz und Mikrozirkulation helfen, die Aufmerksamkeit auf die Rosskastanie für diejenigen, die an Hypertonie leiden. Im Falle einer Depression kann der Ipperico sehr nützlich sein. Seien Sie jedoch vorsichtig, wenn Sie Medikamente einnehmen, da sie mit ihnen interagieren können. Dann hören Sie eine medizinische Meinung für jede Wahl.

Wir haben auch Melissa, Passiflora und Tiglio, wenn die Angst hoch ist und wir uns nicht ausreichend ausruhen können. Wir können sie als Kräutertee oder Glyzerin oder TM -Zubereitungen verwenden. Ich bevorzuge Passiflora allein, was wirklich hervorragende Ergebnisse liefert, aber die 3 Komponenten zusammen sind auch im Handel erhältlich.

Können Bachblüten uns helfen?

Sicherlich auch in diesem Fall können Bachblüten sehr nützlich sein, empfehle ich einige, aber bevor Sie sich entscheiden, welche am besten geeignet ist und immer gut ist, um Rat von einem Blumentherapeuten zu bekommen.

Was ich in der Regel zuerst empfehle, ist die Walnuss für körperliche und psychische Veränderungen und Hitzewallungen, Crab Apple für die Annahme von sich selbst, eines Körpers, der eine Veränderung durchmacht, und Lärche, um das Selbstwertgefühl in zu steigern Diese Periode hat einen Rückgang, Impatiens oder Vervain oder Agrimony für Angstzustände, Enzian für Depressionen, manchmal Buche für Reizbarkeit und Sclerantus, wenn Stimmungsschwankungen auftreten.

Kann Aromatherapie uns helfen?

Ja, auch bei Geruchsnoten kann es nützlich sein, bei Angstzuständen und Hitzewallungen können wir OE von Melissa oder Lavender oder Geranium and Mint, 5 Tropfen in einem normalen Diffusor oder im Badewasser verwenden.

Ätherische Öle können auch als interne Therapie verwendet werden, sollten jedoch von einem Experten für Aromatherapie empfohlen werden.