Die Kneipp-Methode ist eine ganzheitliche Disziplin, die zur Verbesserung der Durchblutung und zur Bekämpfung von Stress, Schlafstörungen und Krampfadern nützlich ist. Lass es uns besser herausfinden.
Was ist die Kneipp-Methode?
Die Kneipp-Methode ist eine natürliche Heilmethode, die sich in der ersten Hälfte des 19. Jahrhunderts dank ihres Erfinders, des deutschen Pfarrers Sebastian Kneipp, entwickelte . Es ist eine Lehre der integrierten Gesundheit und basiert auf der Naturheilkunde, die Körper, Seele und Geist als eine einzige komplexe Einheit betrachtet. Ziel dieser Methode ist die Stärkung des Körpers durch Aktivierung der Selbstheilungskräfte des Körpers, um Störungen zu lindern oder Krankheiten vorzubeugen. Zu diesem Zweck wurden einfache und möglicherweise natürliche Mittel und Reize verwendet, vor allem Wasser: Der Pfarrer Kneipp, Vater der Hydrotherapie, ein Mann mit schlechtem Gesundheitszustand, begann die Methoden der Selbstheilung durch Kaltwassertherapien zu untersuchen Eintauchen in die Gewässer der Donau. Die Kneipp-Methode wird zunehmend strukturiert und berücksichtigt jetzt fünf grundlegende therapeutische Säulen, um die Gesundheit zu erhalten und zu fördern: Hydrotherapie, Kräutermedizin, Ernährungstherapie, Bewegungstherapie, Ordertherapie oder Stil des Lebens. Kneipp hatte die Bedeutung der Bewegung in Bezug auf die allgemeine Gesundheit des Individuums eingehend untersucht und wiederholte: " Trägheit schwächt, Bewegung stärkt, Überanstrengung ".
Wie funktioniert das?
Man kann sagen, dass die Betriebsparameter der Kneipp-Methode bereits 1886 festgelegt wurden, als ihr Erfinder das Buch " Meine Wasserpflege" veröffentlichte, ein Treffen zwischen Hydrotherapie und den Prinzipien der Phytotherapie. In diesem Text erklärt Pater Sebastian Kneipp detailliert die Vorteile der Hydrotherapie, eines therapeutischen Systems, das auf dem rhythmischen Wechsel zwischen heißem und kaltem Wasser basiert. Das Anwendungsspektrum der Kneipp-Methode ist sehr breit und umfasst: Düsen, Kupplungen, Bandagen, Bäder mit steigenden, abnehmenden, neutralen Temperaturen (zwischen 36, 7 ° und 37, 2 °), vollständige und teilweise Bäder (das Hüftbad, das Hüftbad) sitzendes Bad, Fußbad, Armbad). Andere Formen, die auf diese Behandlungsmethode angewendet werden können, sind Schwitzbäder (Russisch, Türkisch, Bad in der Kabine) und Duschen, deren Wirksamkeit sowohl in der Wassertemperatur als auch im Jet-Druck liegt.
Die Grundversorgung der Kneipp-Methode basiert nicht nur auf der Hydrotherapie, sondern umfasst auch Regeln, die körperliche Aktivität (Gymnastik, Schwimmen, Radfahren, Laufen), Ernährung (ausgewogene Ernährung, ballaststoffreiche, frische und gesunde Ernährung) umfassen. Kräuter und Heilpflanzen, Lebensstil (Harmonisierung des Lebensstils durch Selbsterkenntnis und innere Ordnung, der schwierigste Teil). Kneipp war fest davon überzeugt, dass der Ausbruch der Krankheit mit einem Ungleichgewicht zwischen diesen fünf Aspekten zusammenhängt. Dank dieser Entdeckung wird eine Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems durch periphere Vasodilatation erreicht, die auch auf neuro-muskulöser Ebene von Vorteil ist. Drei Jahre nach der Veröffentlichung von "Meine Wasserpflege" schloss Kneipp ein weiteres Buch mit dem Titel "So solltest du leben", in dem es die Bedeutung des Lebensstils als funktionales Element für die therapeutische Verbesserung seiner Lehre anspricht.
Welche Krankheiten heilen
Die Kneipp-Methode ist im Allgemeinen für diejenigen gedacht, die von Störungen verschiedener Herkunft betroffen sind, die als "Krankheiten der modernen Zivilisation" betrachtet werden, die durch schlechte Ernährung, wenig Bewegung, Alkohol- oder Rauchmißbrauch, Stress und was damit verbunden ist. Was die Kneipp-Methode heilt, reicht von einer einfachen Erkältung über Durchblutungsstörungen, Depressionen, Apathie oder Bronchitis . Es hat sich gleichermaßen als Unterstützung bei medizinischen Therapien zur Verringerung des Drogenkonsums als wirksam erwiesen. Der Gang in kaltem Wasser oder die Duschen heilen beispielsweise Schlafstörungen, Druckprobleme, Kopfschmerzen, aber auch chronische rheumatische Erkrankungen, Veneninsuffizienz, Unruhe und Nachthitze, Muskel-, Gelenk- oder Wirbelrheumatismus, Krampfadern.
Für wen ist die Kneipp-Methode?
Die Kneipp-Methode ist im Allgemeinen gut für alle, insbesondere für diejenigen, die sich entspannen, gut schlafen, die Durchblutung reaktivieren und Krampfadern verhindern müssen . Es ist auch eine sehr geeignete Methode für Migräne oder zur Stärkung des Immunsystems. Insbesondere die warmen und kalten Reize des Wassers, die die Blutgefäße tonisieren und die Tätigkeit der inneren Organe regulieren, sind daher auch für Genesende angezeigt. Die verschiedenen anderen Techniken, die von der Kneipp-Methode verwendet werden, erzeugen spezifische Reaktionen des Kreislaufsystems, des neuromuskulären Systems und des Lymphsystems. Diese Methode muss jedoch sorgfältig und unter ärztlicher Aufsicht, insbesondere bei Diabetes, bei älteren und schwangeren Frauen durchgeführt werden.
Das Gesetz in Italien und im Ausland
Neben Bad Wörishofen, dem Geburtsort von Kneipp, gibt es in Deutschland zahlreiche weitere Kurorte, die sich auf die Kneipp-Methode konzentrieren. Kneippmedizin und Kneippbehandlung werden inzwischen auch von der Schulmedizin anerkannt und als Hilfstherapien eingesetzt. Spas, Spas und Wellness-Zentren mit Kneipp-Einrichtungen sind in Italien zunehmend verbreitet . Das Projekt "Kneipp im Kindergarten" ist eines der wichtigsten Zukunftsthemen des österreichischen Kneippvereins und des Südtiroler Kneippvereins.
Verbände und Referenzstellen
Ein Ausflug nach Bad Wörishofen könnte eine gute Gelegenheit sein, das erste Pflegeheim oder das erste Atelier von Sebastian Kneipp zu besuchen. Um in Italien, im Trentino, vor allem aber in Südtirol zu bleiben , fördert die Kneipp-Methode, denn hier befindet sich der erste italienische Wellnesspark, der als "Kneipp für mich Aktivpark Villabassa" bekannt ist. Der Südtiroler Kneipp-Verein ist eine Unterstützungsorganisation. Wellness und der einzige auf Südtirol, der das ursprüngliche gesunde Konzept von Sebastian Kneipp auf praktische und vollständige Weise fördert. Der deutsche Verein, der Teil der Methode ist, heißt Kneippbund, und in vielen deutschen Städten gibt es viele Abteilungen Bei dieser Art von Therapien ist Deutschland ein Land, das reich an Heilbädern und Behandlungszentren ist, um das Wohlbefinden der mit Wasser verbundenen Person zu gewährleisten.
