Die gyrotone Methode
Die gyrotone Methode umfasst eine Reihe von Übungen, die auf dem Prinzip der intelligenten Bewegung basieren: Mit minimalem Aufwand ist es notwendig, die maximale Kraft in unserem Körper zu erzeugen.
Durch kreisförmige und gut kalibrierte Bewegungen, die denen des klassischen Tanzens und Schwimmens ähneln, wird den Gelenken Bewegungsfreiheit verliehen, wodurch einerseits Bänder und Muskelangriffe tiefer gehend behandelt werden können und die Funktionsfähigkeit des gesamten Apparats erhöht wird Bewegungsapparat und gleichzeitig die Prinzipien der orientalischen Medizin umarmen, werden die Hauptpassagen der körpereigenen Energie wieder geöffnet.
Aus kreisenden Bewegungen wird eine Schwingung des Körpers erzeugt, ein Klang, der zu jedem von uns gehört. Alle Bewegungen dieses Typs werden durch das sogenannte gyrotonic Expansionssystem abgedeckt. Lass uns herausfinden, was es ist.
Gyrotonic Erweiterungssystem
Das Gyrotonic-Expansionssystem ist ein System von Ausrüstung und Übungen, die für den menschlichen Körper spezifisch sind.
Der wesentliche Unterschied zu den anderen Trainingssystemen und zu den anderen Geräten besteht in der "Dimensionalität": Im Gegensatz zu normalen Trainingsgeräten, die auf Linearität und Spezifität des einzelnen Muskels basieren, und bei nicht einheitlichem Widerstand, kann das gyrotonische Expansionssystem als ein System definiert werden dreidimensionales System, das jeden einzelnen Muskel und jedes Gelenk umhüllt und einen konstanten und gleichmäßigen Widerstand im Körper erzeugt. Dies bedeutet, dass zusätzlich zu den Muskeln Sehnen und Bänder verstärkt werden.
Die Bewegungen, die mit dem gyrotonischen Expansionssystem gemacht werden, sind daher kreisförmig und gleichzeitig kugelförmig. Die Bewegungen sind anmutig und beinhalten Yoga, Tai-Chi, Schwimmen, Tanzen und Gymnastik, während die Bewegungsfreiheit vollständig ist. Es gibt keine Einschränkungen, weder im Körper noch in der Ausrüstung.
Die Kraft der Maschinen ist dank eines Systems von Umlenkrollen konstant und harmonisch und erzeugt weder am Anfang noch am Ende der Übungen Ruck oder Blockierungen. Die Wirbelsäule ist somit durch derartige Mikrotraumen gesichert.
Die Atmung, die mit dieser Art von Bewegung einhergeht, ist ebenso wichtig. Es ist rhythmisch-melodisches Atmen, das mit Intensität, Geschwindigkeit und Dauer der Übung einhergeht.
Das gyrotone Expansionssystem wird von Sportlern und Sportlern verwendet, kann aber dank der sanften Bewegungen auch für ältere Menschen, Kinder und schwangere Frauen von Nutzen sein. Diese Vielseitigkeit ermöglichte es dem Gyrotonic-Erweiterungssystem, 1991 bei der 7. Internationalen Invention Convention in Pittsburgh einen Preis zu gewinnen.
