Pilates und Gyrotonic: ein gemeinsames Schicksal
Pilates und Gyrotonic wurden beide aus zwei "besonderen" Köpfen geboren: Joseph Pilates und Juliu Horvath.
Pilates hatte einen Traum : eine Trainingsmethode zu entwickeln, die den Körper ausgewogen entwickelt, die falschen Körperhaltungen korrigiert, die körperliche Vitalität wiederherstellt, den Geist stärkt und den Geist erhöht und sein ganzes Leben der Erforschung des menschlichen Körpers und seiner menschlichen Lebensweise widmete Um es stärker und effizienter zu machen, überzeugt es, dass die Harmonie zwischen Körper und Geist ein Schlüssel zur Lösung vieler Gesundheitsprobleme war, die vor allem mit dem Stress des modernen Lebens zusammenhängen. Sein Leben ist geprägt von turbulenten Ereignissen wie von Horvath.
Der vielversprechende ungarische Tänzer sieht sich nach einem Unfall gezwungen, den Tanz aufzugeben und eine Yoga-Methode zu entwickeln, die sich mit Tanz verbindet, eine Art "Yoga für Tänzer", wie er es nannte. Die Arbeit am Körper und an der Innenseite wird immer vollmundiger und Juliu ist überzeugt, nach New York zurückzukehren, um seine Methode zu verbreiten, die er "Gyrokinesis" zurückwirft. Hier entstand das gyrotonische Expansionssystem.
So haben Pilates und Gyrotonic Schöpfer mit besonderen Wechselfällen, Interaktionen mit Objekten und Maschinen sowie mit der Welt des Tanzes und des Sports gemeinsam. Offensichtlich ist der gemeinsame Nenner das Erreichen einer korrekten physischen Form.
Finden Sie heraus, wer der Gyrotonic-Trainer ist und was er macht
Vorteile von Pilates und Gyrotonic
Ein weiterer Punkt, den Pilates und Gyrotonic gemeinsam haben, sind die Vorteile.
Pilates basiert auf Atmung, sanften und kreisenden Bewegungen, Konzentration bei der Ausführung der Übungen und Gleichgewicht. Die Bewegungen sind fließend und es wird eine beträchtliche Körperkontrolle erlangt. Pilates verbessert die Kraft und den Muskeltonus, ohne die Muskelmasse des Subjekts zu stark zu erhöhen, wodurch die Körperhaltung und die Bewegungsabläufe verbessert werden. Rückenschmerzen nehmen ab, ebenso wie Stress.
Die gyrotonische Methode enthält auch eine Reihe von Übungen, die auf dem Prinzip der intelligenten Bewegung basieren: Mit minimalem Aufwand ist es notwendig, die maximale Kraft in unserem Körper zu erzeugen. Durch kreisförmige und gut kalibrierte Bewegungen, die denen des klassischen Tanzens und Schwimmens ähneln, wird den Gelenken Bewegungsfreiheit verliehen, wodurch einerseits Bänder und Muskelangriffe tiefer gehend behandelt werden können und die Funktionsfähigkeit des gesamten Apparats erhöht wird Bewegungsapparat und gleichzeitig die Prinzipien der orientalischen Medizin umarmen, werden die Hauptpassagen der körpereigenen Energie wieder geöffnet.
Dank dieses kontinuierlichen Flusses elliptischer Bewegungen, die mit der Atmung synchronisiert sind, werden Pilates und Gyrotonic in der pränatalen Phase und in der postnatalen Erholung empfohlen, um den Bauchbereich wieder in Form zu bringen und die Elastizität des Rückens wiederherzustellen. In solch einem heiklen Moment im Leben einer Frau ermöglicht eine solche Übung eine schnelle psychophysische Erholung sowie eine Stärkung des Selbstwertgefühls. Diese Methoden werden von Physiotherapeuten auch bei einigen Rehabilitationstherapien erfolgreich angewendet.
