Eine auf sich selbst bezogene Untersuchung geht von einigen Hinweisen aus. Bei einigen Schlankheitsmitteln auf dem Markt: bunte Verpackungen, grafisch ansprechendes Etikett, Formen, die Sie sofort in den Warenkorb legen möchten, Bilder, die Leichtigkeit, Bewegung und Energie hervorrufen. Versuchen wir, einige Tricks zu demaskieren, die zum Kauf von Schlankheitsprodukten führen, und zu verstehen, ob es möglich ist, sie mit der nötigen Vorsicht zu konsumieren, um gesundheitlich davon zu profitieren.

Zwei Worte zum Abnehmen von Produkten

Der Schritt vom Regal zum Wagen dauert das Ausfahren eines Gliedes. Und wenn der Kontostand in letzter Zeit ein paar Kilo zugenommen hat, ist es noch einfacher, in den Supermarkt zu gehen und ein wenig blind einzukaufen oder eher durch die Fata Morgana der Pfunde geblendet zu werden. Dies bedeutet nicht, dass alle Produkte zum Abnehmen Fallen verbergen, sondern dass der Kauf mit Vorsicht und kleinen Details erfolgen muss. Eine Pflicht / ein Recht, das wir als bewusste Verbraucher haben können .

Tipps zum Kauf von Schlankheitsmitteln

Hier finden Sie einige Tipps, um Fehler zu vermeiden und das Risiko einzugehen, dass Sie nicht nahrhafte oder gesunde Nährstoffe in den Warenkorb legen, die nur auf dem falschen Versprechen basieren, Gewicht zu verlieren:

- Seien Sie unnachgiebig in Bezug auf den Prozentsatz der indischen Kalorienreduzierung . Die Etiketten gültiger Produkte zur Gewichtsabnahme tragen niemals das unbestimmte Wort "weniger Fett", sondern geben detailliert an, wie viel Kalorienzufuhr dieses bestimmten Nahrungsmittels und wie groß die Kalorien der nicht leichten Version sind.

- Einige Produkte zum Abnehmen sind leichte Produkte für gefälschte, trügerische Lebensmittel, deren Etiketten auf der Wirkung von Redundanz beruhen. Ein beispiel Wenn Sie mit einem Etikett wie "Magerer Ricotta" konfrontiert werden, wissen Sie, dass Ricotta per Definition ein leichter Käse ist, der besser verträglich als andere ist und weniger Fett zu sich nimmt. Dies liegt daran, dass Ricotta nicht durch die Härtung des Quarkes erhalten wird. aber es wird durch das Bearbeiten des Milchserums vorbereitet, das aus dem Quark freigesetzt wird.

- Wenn Sie sich einer Sünde der Völlerei hingeben wollen, ohne überdimensioniert zu werden, sollten Sie wissen, dass es Schlankheitsprodukte gibt, die ebenfalls ausgezeichnete Nachspeisen sind, da Weiß- und Rohrzucker durch synthetische Süßstoffe ersetzt werden. Dieses Verfahren sollte Sie nicht erschrecken, da alle auf dem Markt befindlichen chemischen Süßungsmittel vom Gesundheitsministerium genehmigt wurden. Die einzige wirkliche Empfehlung ist, die Tagesdosis nicht zu überschreiten, um Meteorismusstörungen, schlechte Verdauung, Säuregehalt, Blähungen im Bauchraum, Durchfall nicht zu treffen.

- Oft wird beim Abzug addiert . Nein, es ist keine dunkle Maxime, sondern eine Tatsache. Einige Schlankheitsprodukte enthalten aufgehellte Formulierungen in Fetten, die jedoch Zusätzen in Konservierungsmitteln, Stärken und Fasern entsprechen, die in der ursprünglichen Version des Produkts nicht vorhanden sind.

Nehmen Sie den Fall von Mozzarella . Nun wird der Mozzarella an sich fälschlicherweise als mager angesehen: Er enthält 16 bis 20% Fette und ein Bissen hat den gleichen Kalorienanteil wie eine 100 g Hühnerbrustscheibe und ist auch hinsichtlich Cholesterin schädlicher. Dies bedeutet nicht, dass Sie Mozzarella aufgeben müssen, im Gegenteil, es ist nützlich, diese Informationen zu kennen, um zu wissen, wie man sich in der Küche einstellt. Wenn Sie sich jedoch lieber der leichten Mozzarella-Variante zuwenden, sollten Sie unbedingt darauf achten, dass es kein Sorbat enthält, eine reizende Verbindung, die in der Lebensmittelindustrie als Konservierungsmittel verwendet wird.

Andere Vorschläge, von denen wir glauben, dass wir sie geben können: Lesen Sie die Zutaten und Nährwerte, treffen Sie eine Wahl gemäß Ihren Bedürfnissen, hören Sie sie gründlich an und versuchen Sie, entweder Licht oder nicht Licht zu erzeugen, und versuchen Sie, den Kontakt mit echten, traditionellen Aromen aufrecht zu erhalten. heilig.

Bilder | Luca Vanzella