Schnell reimt es mit effektiv? In manchen Fällen erfordert das Leben, dass die beiden Hand in Hand gehen, aber wenn Sie über Körper, Gewicht und Gleichgewicht sprechen, sollten Sie mit Vorsicht vorgehen. Im Internet gibt es viele Websites, die schnelle Diäten und Blitzdiäten anbieten, die kurzfristig Ergebnisse sichern. Wir dachten, dass es nützlich ist, bevor Sie sich entscheiden, Diäten zu unternehmen, die ebenso improvisiert wie schädlich sind, um einige Mythen über Ernährung und Gesundheit zu entlarven.
Die schnellen Diäten finden Sie im Internet
Wenn wir es in Form eines Behälters und eines Inhalts setzen wollen, werden die beiden Dinge im Web verwirrt, wenn wir auf der Suche nach schnellen Diäten hauptsächlich Diäten suchen.
Oft finden sich in der Umgebung von Websites, die sich auf schnelle Diäten konzentrieren, Bilder von glücklichen, strahlenden Frauen vor einem armen Salat, die bereit sind, in das zu beißen, was in drei Bissen bereits vergangen ist. Aber schon der Begriff "schnelle Diäten" ist eine Art Widerspruch, der die Gefahr einer Gesundheitsgefährdung mit sich bringt, eine kontraproduktive Wahl für den Körper.
Langsam abnehmen ist der gesündeste Weg, um die Form zu erhalten, die zu Ihrer Person passt, und manchmal sogar zu Ihrer Persönlichkeit.
Nun, wir wollen keine schnelllebigen Diäten dämonisieren, wir empfehlen nur, dass Sie eher an Vademecums denken, schöne intermittierende Scheinwerfer, aus denen Sie einige Tipps extrapolieren können oder wie ein Busch Rosen zum Schnupfen, von denen einige dies tun könnten habe keine Dornen
Um dies zu tun, werfen wir auf den Tisch (Ihrer Küche) einige feste Punkte der Diät, die niemals aus den Augen verloren gehen sollten. Im Kühlschrank hängen, im Hinterkopf behalten, teilen und teilen, wie Sie möchten.
Was sind die Risiken von Modeerscheinungen?
Einige Eckpunkte zum Erinnern
Drei schnellere und sinnvollere Tipps als bei jeder schnellen Diät, die Sie wählen:
Einmal verloren bedeutet nicht für immer verloren
Es gilt für Objekte, Lieben, Freunde. Und auch für die Pfunde. Hüten Sie sich vor schnellen Diäten, die Ihnen idiotensichere Möglichkeiten bieten, schnell Gewicht zu verlieren und Ihre Ernährung drastisch zu reduzieren. Eine radikale Einschränkung der Ernährung wird mit dem sogenannten Jo-Jo-Effekt bezahlt: Der Körper trocknet mit Gewalt, unter Diktaten und Frustrationen, die Versuchungen bleiben erhalten, und wenn er gegeben wird, nimmt man das Doppelte der Anfangspfunde.
Licht für echtes?
Der englische Begriff ist sehr willkommen, wenn er etwas Volles und Dichtes wie Licht bedeutet. Wehe dem Blinden, um alle Moden von Licht und ähnlichen Lebensmitteln zu verfolgen. "Licht" steht für fettfrei, was in der Tat nicht ohne Kalorien bedeutet. Oft wird der Mangel an Fetten mit einem Überschuss an Kohlenhydraten ausgeglichen, was zu dem gewünschten Ergebnis führt. Wir erinnern uns auch daran, dass unser Körper Fettsäuren und fettlösliche Vitamine benötigt, die in Samen, Fisch und Nüssen nachverfolgbar sind.
Bewegen heißt brennen
Welche Diät Sie auch immer einnehmen, wenn Sie sie nicht mit körperlicher Bewegung in Form regelmäßiger und ständiger Bewegung über die Tage kombinieren, werden die Ergebnisse auf lange Sicht immer noch schlecht sein. Das Arbeiten am Muskelgewebe bedeutet nicht unbedingt Stärkung. Muskeln wiegen auch mehr als Fett, benötigen jedoch weniger Platz und gewährleisten die Effizienz der Vitalfunktionen. Ganz zu schweigen von der guten Laune, die Sie nach körperlicher Betätigung erfüllt.
