Xtend Barre: Tanz und Pilates zusammen

Stellen Sie sich die klassischen Eröffnungen und Positionen des Tanzes vor, die mit Pilates kombiniert werden. Denken Sie an eine technische Figur (First, Second, Pliè, Relevè usw.) in Verbindung mit der Verwendung der Gewichte, des Balls und der Bänder für die Muskelstreckung. Der Schöpfer (oder wir würden die gute "Schneiderin" angesichts der detaillierten Arbeit des Schneidens und Nähens aus verschiedenen Disziplinen sagen) ist Andrea Rogers .

Was bekommst du von Pilates ? Vor allem die Stärkung des Bauchzentrums und die Dehnung, das Tonen.

Was nimmst du aus der Tanzdimension? Die Präzision der Geste, die Harmonie mit dem Rhythmus, die Eleganz und Natürlichkeit der Bewegung, die dynamische Arbeit, die das Herz anspricht und es in die richtige Richtung bringt.

Übungen von Xtend Barre

Das offizielle Xtend Barre-Video, das ich am Ende des Artikels finde, ist eine großartige Quelle, um zu verstehen, wie man mit der Bar umgeht und was einige Freikörpersequenzen sein können. Finden Sie kleine Werkzeuge mit Werkzeugen und Werkzeugen von Pilates.

Viele der Zeugnisse stammen auch von ehemaligen Tänzern, die die Freude am Tanzen anders gefunden haben, als auch von Frauen, die nach einer Schwangerschaft mit Körperveränderungen konfrontiert sind .

Ein unglaubliches Xtend Barre-Herztraining ist das von Alissa Perzow vorgeschlagene. Wir bieten ein komplettes 17-minütiges Training an, falls Sie mit einem Geschmack beginnen möchten. Schließlich ein viel lateinischeres, weniger amerikanisches Interview mit einem Xtend Barre-Ausbilder, das hilfreich sein kann, um die Art der Übungen besser einzugrenzen.

Vorteile von Xtend Barre

Der Körper formt sich nicht nur selbst, sondern dehnt sich auch aus . Es klingt und klingt inzwischen kräftig auf muskulöser Ebene. Wenn diese Disziplin ausgeführt wird, wie es dem Atem entsprechend sollte, sind die Ergebnisse noch erstaunlicher. Ja, weil Sie auf der Ebene der gesamten Band arbeiten, nicht nur in den Muskelbezirken, so dass die Verlängerung global ist.

Es gibt Vorteile in Bezug auf Stabilität, auf sich selbst zu hören, das Bauchzentrum zu stärken, aus dem alle Stärke und Eleganz einer Geste sowie das Wohlbefinden der inneren Organe abgeleitet werden. Der Körper verändert sich, vor allem die Haltung .

Mit dieser Arbeit greift jeder Muskel in die Weiterentwicklung aller anderen Muskelbezirke ein. Sie kaufen in Agilität, Anmut und Können. Und wir erfahren persönlich, was Joseph H. Pilates gesagt hat : Eine gute Haltung kann nur erreicht werden, wenn Sie jeden Mechanismus in Ihrem Körper vollständig unter Kontrolle haben. Und mit all dem gewinnen Sie im Einklang mit dem Rhythmus und der Präzision der getanzten Bewegung.