Die Bronchien werden entzündet, die Schleimproduktion nimmt zu und wir haben Husten und Atembeschwerden im Griff: chronische Bronchitis, eine Form der chronisch-obstruktiven Lungenerkrankung (BPCO), die häufig mit dem Rauchen von Zigaretten in Verbindung gebracht wird, aber auch von Verschmutzung abhängen kann atmosphärische Exposition und längere Exposition gegenüber Staub und reizenden Dämpfen.
Wie der Name schon sagt, ist die chronische Bronchitis leider eine Langzeiterkrankung . Manchmal kommt es nach ruhigen Perioden immer wieder dazu; zu anderen Zeiten geht es jedoch nie ganz weg.
Medikamente sind oft erforderlich, um die Atemwege zu reinigen. In schwerwiegenden Fällen müssen auch Sauerstofftherapie und Lungenrehabilitation eingesetzt werden.
Eine zusätzliche Hilfe könnten auch entzündungshemmende Wirkstoffe natürlichen Ursprungs sein: das Omega 3 .
Die "guten" Fette von Nüssen und Fischen
Die Omega-3-Fettsäuren gelten als essentielle Fettsäuren, da unser Körper nicht in der Lage ist, die Vorstufe der Alpha-Linolensäure ( Ala ) zu synthetisieren.
Das Ala ist in manchen Lebensmitteln pflanzlichen Ursprungs, wie Walnüssen, reichlich vorhanden; Leider wandeln menschliche Zellen es jedoch mit sehr geringer Effizienz in zwei biologisch aktive Omega-3-Fettsäuren (Eicosapentaensäure - Epa - und Docosahexaensäure - Dha ) um.
Aus diesem Grund wird häufig empfohlen, Omega-3-Fettsäuren aus dem Meer zu nehmen : Es sind genau die EPA und Dha, die reich an Fischen wie Lachs, Makrelen, Thunfisch, Hering und Schwertfisch sind.
Durch ausreichende Dosierung können Moleküle mit entzündungshemmender Wirkung aufgefüllt werden. Insbesondere die Einnahme von Omega-3-Fettsäuren über die Nahrung ist mit einer Verringerung der systemischen Entzündung verbunden .
Omega 3, die Vorteile bei chronischer Bronchitis
Diese Verringerung der systemischen Entzündung wurde auch bei Bpco-Fällen gefunden .
Studien, die die Verabreichung von Nahrungsergänzungen mit diesen Fettsäuren einschließen, haben gezeigt, dass die proinflammatorischen Faktoren abnehmen, was darauf hindeutet, dass die Einnahme von Omega-3 bei chronischer Bronchitis nützlich sein könnte .
Die wichtigsten Daten scheinen sich jedoch auf einen anderen Aspekt von Bpco zu beziehen: seine Auswirkungen auf die Funktionsfähigkeit der Betroffenen, beispielsweise auf die Muskelkraft .
Zu diesen möglichen Vorteilen kommt hinzu, dass die Nebenwirkungen der gegen BPCO getesteten Omega-3-Behandlungen mild und kontrollierbar zu sein scheinen .
Chronische Bronchitis: Ist Omega 3 nützlich?
Die derzeit verfügbaren Informationen erlauben noch keine vollständige Einbeziehung von Omega-3-Fettsäuren in die nützlichen Heilmittel bei chronischer Bronchitis, aber sie sind ein guter Grund, um den täglichen Bedarf dieser speziellen Fette zu decken.
Gemäß den aktuellen Empfehlungen der Italienischen Gesellschaft für Humanernährung sollte jeder Erwachsene täglich 250 mg in Form von Epa + Dha einnehmen.
Wenn Sie Nahrungsergänzungsmittel zur Steigerung der Einnahme verwenden möchten, fragen Sie Ihren Arzt oder Ernährungsberater um Rat, der die Vorteile auch in Bezug auf das Vorhandensein von Krankheiten wie chronische Bronchitis beurteilen kann.
