Es scheint einen Zusammenhang zwischen der Verwendung von Sonnenschutzmitteln und der Abnahme von Vitamin D durch den Körper von Menschen zu geben, die Sonnenschutzmittel verwenden.

In Italien ist der Vitamin-D-Spiegel in der Bevölkerung allmählich zurückgegangen, bis sie einen größeren Vitamin-Mangel haben als in anderen europäischen Ländern.

In der Tat scheint es, dass italienische Bürger, obwohl sie in einem Land leben, in dem sich die Sonne befindet, auch gewöhnt sind, Sonnenfilter zu verwenden, vor allem mit hohem Schutz.

Die Wirkung von Sonnencremes auf Vitamin D würde die Produktion von Vitamin D um 75% und sogar noch mehr mit Spitzenwerten von bis zu 92, 5% verringern, abhängig von den betrachteten Körperbereichen.

Die im Körper zirkulierenden Vitamin-D-Spiegel waren jedoch normal oder geringfügig niedrig, wurden jedoch mit einem Rückgang von 7, 7% auf 13% nicht beeinflusst: kein schwerwiegender Mangel an Vitamin D.

Die Korrelation "zwischen der Verwendung von Sonnenschutzmitteln und Vitamin-D-Mangel" ist daher nach wie vor ein Untersuchungsgegenstand, da in den Sommermonaten auch die Verwendung von Sonnenschutzmitteln, die jedes Jahr auf die Haut aufgetragen werden, eingeschränkt ist.

Was ist Vitamin D?

Vitamin D ist ein Hormon, das von unserem Körper produziert wird und für viele physiologische Funktionen verwendet wird, z. B. zur Verringerung von Entzündungen, zur Modulation des Zellwachstums, zur Immun- und neuromuskulären Reaktion.

Darüber hinaus wissen viele, dass Vitamin D für den Knochenstoffwechsel unerlässlich ist, und sein Mangel führt zu Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems, zu Stoffwechsel- und Autoimmunerkrankungen.

Vitamin D wird daher von unserem Körper produziert, wenn er den UV-B-Strahlen der Sonne ausgesetzt ist, und seine Produktion wird durch viele Faktoren beeinflusst, wie Breitengrad, Längengrad, Klima und den Tag, den wir tragen, die Kleidung, die wir verwenden, und wie viel Der Körper ist der Sonne, unserem Alter und der Art der Pigmentierung auf unserer Haut ausgesetzt.

Unser Körper muss mindestens 20 Minuten pro Tag in der Sonne ausgesetzt sein, damit wir Vitamin D herstellen können. Die Körperbereiche haben eine unterschiedliche Vitamin-D-Produktion, tatsächlich produzieren Gesicht und Hände weniger, während der Rumpf des Körpers mehr Vitamin D produziert.

Es wird daher empfohlen, sich auch ohne Hemd in der Sonne aufzuhalten, um dieses Vitamin D wieder aufzuladen . Andererseits müssen wir jedoch daran denken, uns vor der Sonne zu schützen, die die Haut schädigt.

Tatsächlich sind Cremes mit Sonnenschutzmitteln absolut unverzichtbar, um die Haut vor Tumoren zu schützen, die durch direkte Sonneneinstrahlung und Alterung der Zellen entstehen können.

Wir erinnern uns, dass die Cremes mit Sonnencremes verschiedene Schutzvorrichtungen haben, die bis zum höchsten Schutzgrad (SPF 50+) als totaler Schutz bekannt sind. Personen mit höherem Schutz werden in der Regel eher für Kinder und für Menschen mit sehr leichter und empfindlicher Haut empfohlen .

Schlussfolgerung von Sonnenschutzmitteln und Vitamin D

Zusammenfassend können wir daher sagen, dass es nach dem aktuellen Studiendokument sinnvoll ist, Sonnenschutzcremes zu verwenden, aber leichtere Abstufungen in Betracht zu ziehen, um zwei Effekte zu erzielen: Erstens, die Haut soll die Ladung der Sonne erhalten, um das Vitamin herzustellen D und der zweite jedoch vor den schädlichsten Sonnenstrahlen geschützt werden.

Die Vermeidung der Stunden vor und nach dem Mittag ist ein weiterer Tipp, um die Gesundheit der Haut zu erhalten und nicht in einen Vitamin-D-Mangel zu geraten .

Es sei daran erinnert, dass die weniger heißen Stunden des Morgens und Nachmittags am besten zum Sonnenbaden und Sonnenbaden geeignet sind, jedoch mit Cremes mit hellen Sonnenschutzmitteln, die die Produktion von Vitamin D ermöglichen, das für das Wohlbefinden von essentiell ist unser Organismus