Präsenz und Verbindung

Alles kommt und geht wie Wolken am Himmel. Mooji (Alles kommt und geht wie Wolken am Himmel)

Ich erinnere mich daran, dass ich Ende der zwanziger Jahre an einem Selbstwertkurs teilgenommen hatte. An einer Stelle bat der Moderator die Gruppe, eine Definition des Selbstwertgefühls zu geben. Plötzlich zeigte er mit dem Finger in meine Richtung, um eine Antwort zu erhalten. In diesem Moment war ich ein wenig abwesend, betäubt, mit leerem Verstand, und dann sah ich ihn an, ohne zu antworten, zu atmen, schweigend. Und er sagte: Das ist Selbstwertgefühl!

Nach so vielen Nachforschungen über das geistige Wohlergehen verstehe ich jetzt die Bedeutung dieses Moments: In der Leere des Geistes, in der Stille des Ichs, im reinen Sein finden wir den Wert von uns selbst und des Lebens.

Wenn wir vergessen, wer wir sind, woher wir kommen und wohin wir gehen, wird eine Leere geschaffen und ein Zustand reiner Präsenz bleibt . In diesem Zustand gibt es keinen Raum für Selbstkritik, nur Verbindung und tiefe Ruhe.

In der Leere der Präsenz lassen wir jede Identität los und werden beim Spielen wie Kinder. Kinder haben keine Probleme mit dem Selbstwertgefühl, sie spielen einfach . Ihr Verstand ist noch nicht entwickelt, daher gibt es keine Selbstkritik, nur Instinkt. Es gibt keine Interpretation, nur Erfahrung.

Im gegenwärtigen Moment und im Spiel gibt es kein Urteil, nur pure Freude an der Kreativität. Ist der Geist das Problem auf der Grundlage des Selbstwertgefühls? Nach meiner Erfahrung kann der Geist ein großes Leid verursachen . Die gute Nachricht ist, dass wir die Kraft haben, sie zu lenken, zusätzlich zu einer intuitiveren und authentischeren Lebensweise, die auf der Verbindung mit der universellen inneren Schöpfungskraft basiert.

Sehen wir uns Schritt für Schritt an, wie man negative mentale und emotionale Zustände, die diesen Zustand der Präsenz und Verbindung blockieren, auf der Basis des Selbstwertgefühls und der bedingungslosen Liebe des Selbst überwinden kann.

Schau den Geist an und entleere ihn

Wir sehen die Dinge nicht so wie sie sind. Wir sehen die Dinge so wie wir sind. Anais Nin (Wir sehen die Dinge nicht so wie sie sind, wir sehen sie so wie wir sind) Die neutrale Beobachtung und die Freisetzung negativer Gedanken, Emotionen und körperlicher Spannungen ermöglichen es uns, uns von äußeren Bedingungen zu befreien und ohne Vergleich zu leben . Es ist eine Frage des tiefen Zuhörens, der distanzierten Betrachtung der äußeren Realität, der Freisetzung von Gedankenformen und automatischen Verhaltensweisen, die nicht zu uns gehören.

Wir leben in einer Gesellschaft, die uns mit Bildern bombardiert, wie wir sein und handeln müssen. Familie, Schule und die Kultur der Zugehörigkeit legen uns Regeln und Verhaltensmuster auf : feste Bilder, mit denen wir uns identifizieren und die zu mentalen Filtern werden, durch die wir Existenz interpretieren.

Denken Sie zum Beispiel an Stereotypen über Frauen, die emotional und engagiert für intime Beziehungen und solche über Männer sind, rational und immer bereit zu kämpfen. Oder das wissenschaftliche Paradigma der westlichen Welt, das die Welt der subtilen Energien, des Instinkts und der Archetypen der Seele außer Acht lässt.

Diese vordefinierten Bilder beeinflussen unsere Vision, wir werden tatsächlich von den Visionen anderer Menschen ergriffen. Die Übereinstimmung mit Rollen und Regeln hindert uns daran, neue und originelle Erfahrungen mit uns selbst und dem Leben zu sammeln . In dem Mangel an Ausdruck unseres authentischen Selbst entsteht Selbstkritik und das negative Urteil unseres Selbst. Die Wahrnehmung und Befreiung unserer Gedanken ist ebenso grundlegend wie die der relativen Emotionen, die sich im Körper widerspiegeln.

Hören ohne Urteil macht uns fließend, Gedanken und Gefühle, die mit Neutralität beobachtet werden, treten in den Körper ein und verlassen ihn. Zum Beispiel: Ich bin nicht dünn genug ..... kommt rein und geht raus, ich bin als Mutter gescheitert, kommt rein und raus, ich bin nicht gut mit Geld, kommt rein und raus ... ich habe Angst, kommt rein und raus ... ich habe Schmerz im Herzen, eintreten und verlassen. Beobachten und leeren . Lass alles los wie Wolken, die am Himmel vorbeiziehen.

Es ist vor allem wichtig, auf Spannungen im Körper und auf Emotionen zu hören. Der Verstand neigt dazu, sie zur Verteidigung zu verdrängen. Wie fühle ich mich gerade, was passiert im Körper? Beobachte die Spannung im Körper und lass es gehen. Beobachte das Gefühl und lass es gehen . Atmen Sie ein, atmen Sie langsam ein, beobachten Sie und lassen Sie sie los.

Die Praxis des Beobachtens und Entleerens führt Sie dazu, in der Gegenwart zu bleiben, Gedanken über die Vergangenheit und Erwartungen an die Zukunft loszulassen. Wenn Sie alle Ihre Erinnerungen und Wünsche leeren, bleiben Sie nur in der Gegenwart. Und eine Stille erhebt sich aus der Tiefe . Ein großes Gefühl von Frieden, aus Atem und Leere.

Dies ist keine originelle Idee, sie gehört zu vielen Religionen und Philosophien. Ich rede darüber, weil ich es angewendet habe und es funktioniert. Es funktioniert, weil es einfach ist. Sie dürfen Ihrem kritischen Denken nicht widersprechen. Du schiebst es ohne Widerstand durch.

Sie müssen keine negativen Emotionen unterdrücken, die sich ausdrücken, wenn sie sich sogar in körperliche Spannungen verwandeln. Hör ihnen zu und lass sie fließen. Du hörst sie und lass sie gehen. Sie werden transparent: Alles geht durch Sie hindurch. Angst kommt und geht, Angst kommt und geht, Schmerz kommt und geht, Wut kommt und geht. Und mein Selbst sieht fern.

Und tun Sie dasselbe mit den Gedanken und Emotionen anderer, mit ihrem falschen Verhalten und ihren Urteilen . Lass sie in deinen Körper hinein und wieder heraus fließen. Sie sind nichts anderes als Projektionen ihres Ichs, ihrer verletzten Persönlichkeit. Nimm es nicht. Seien Sie transparent.

Wir alle haben einen Geist, der sich befreien will, und der erste Schritt ist, alles zu leeren, damit wir auf unsere Essenz hören können, ewig, magisch und kostbar.

Mit den Sinnen und darüber hinaus wahrnehmen

Wer mich hierher gebracht hat, wird mich nach Hause bringen müssen. Rumi (Wer mich hierher gebracht hat, wird mich nach Hause bringen müssen)

Wahrnehmung, wie die Fähigkeit, Informationen aus der Umgebung zu erhalten, schafft Selbstwertgefühl . Es gibt uns einen inneren Kompass, der uns in jedem Schritt des Lebens führt. Die Kraft, die mich in die Welt brachte, die das Wachstum meines Körpers ermöglichte und das gesamte Universum bewegt, muss mich auch in Kohärenz und Harmonie führen können.

Um diesen Leitfaden zu erhalten, um die Botschaften der Seele und des Universums zu hören, muss ich mich öffnen, mich in einen Aufnahmezustand versetzen. Es geht darum , die Umgebung um mich herum, die Fakten, Dinge, Gedanken und Verhalten klar und ohne Interpretation wahrzunehmen .

Und meine innere Stimme wahrzunehmen, die wahrste, die zu meiner Essenz gehört. Es geht darum, Erfahrung vor die Interpretation des Geistes zu stellen, erst fühle ich mich interpretiert.

Es geht darum, im gegenwärtigen Moment der leere Geist zu sein und nur mit den fünf Sinnen und darüber hinaus wahrzunehmen. Wenn Sie eine schlafende Katze betrachten, können Sie verstehen, was ich meine. Die Katze ist entspannt, wacht aber plötzlich auf, alle Sinne sind in Alarmbereitschaft. Dann nimmt er sehr fest wahr: ein Geräusch, ein Geruch, das taktile Gefühl des Windes, ein kleines Tier, das davonläuft, der Mund läuft vom Geruch nach Essen.

Hören Sie mit den 5 Sinnen. So viele Informationen werden in Neutralität empfangen und der Geist ist ruhig, weil er nicht mit der Haut denkt, hört, sieht, riecht, schmeckt und fühlt nicht. Wahrnehmen bedeutet dem Körper zuhören. Das wissen die Schamanen gut, wenn sie sagen, dass das höhere Selbst direkt mit dem Körper spricht und den bewussten Geist umgeht.

Ich benutze das Prinzip auch zum Einkaufen: Wenn ein Kleid mir ein Gefühl der Ausdehnung im Herzen gibt, kaufe ich es, wenn es mich im dritten Auge verengt, lasse ich es. Der Körper verbindet uns durch präzise und individuelle Empfindungen mit unserem Instinkt . Probieren Sie kleine Dinge aus, hören Sie den Reaktionen des Körpers auf Menschen und Ideen, auf Lebensmittel und Umgebungen zu. Fühle mit dem Körper.

Ein weiteres Konzept, das zum Schamanismus, aber auch zur Quantenphysik gehört, ist die Tatsache, in einem Meer lebender und bewusster Energie zu leben, einem intelligenten Universum, das ständig mit uns interagiert . Schamanen lauschen den Bergen, dem Wind, dem Meer und dem Wald, erhalten Botschaften von der Natur und hören auf seine Weisheit.

Ich bin kürzlich in Slowenien Trekking gegangen und als ich kletterte, bat ich den Berg, mir eine Vision meiner Zukunft zu schicken. Ich habe überall hart arbeitende Ameisen gesehen, die mit mir über Gemeinschaften gesprochen haben. Auf dem Gipfel des Berges spürte ich die Kraft von Felsen und Erde, aber auch von Sternen und Kosmos. Dies lehrte mich, dass ich verwurzelt sein muss, aber auch eine erweiterte Vision habe.

Ich habe auch verstanden, dass ich, wenn ich einen Schritt nach dem anderen mache, den Gipfel erreicht, obwohl es eine unmögliche Mission ist (4 Stunden Gehen mit wenig Training!). Eine andere Art des Zuhörens ist die innere metaphorische Wahrnehmung oder unser Unterbewusstsein, das uns durch Symbole, Mythen zu uns spricht, Archetypen und Gottheiten. Unsere Seele drückt sich in einer komplexen Sprache aus, oft eher traumhaft als logisch, aber nicht weniger effektiv. Immer am Beispiel des Kletterns, nach den ersten 20 Minuten dachte ich, ich würde sterben! Mit klopfendem Herzen und zitternden Beinmuskeln wollte ich aufgeben.

Ich bat um Hilfe und das Bild von Quetzalcoatl, dem gefiederten Schlangengott, kam an. Diese Schlange kriecht langsam mit ihrem Bauch auf der Erde, kann aber mit mächtigen Flügeln aufsteigen. Es ist mit dem dritten Auge und der Fähigkeit verbunden, zu sehen, wie das Fliegen von oben die Dinge mit einer weiten Perspektive betrachtet.

Ich verlagerte meine Aufmerksamkeit sofort auf den Schwerpunkt meines Bauches und meiner Beine ... Zuerst war ich mit all der Energie in meinen Schultern und versuchte, mich vorwärts zu drücken. Ich fing an zu krabbeln, bewegte nur Beine und Hüften und es war so viel einfacher!

Gleichzeitig konzentrierte ich mich auf das Bild des Tierheims als letzte Vision meiner Reise. Ich identifizierte mich mit der Schlange und ließ mich von den Windungen umhüllen, wobei ich die Energie von der Erde in die Beine und entlang der Wirbelsäule einatmete. Mein drittes Auge war auf das Ziel des Tierheims am Horizont gerichtet. Ich bin langsam aber entschlossen und leicht vorangekommen und habe mein Ziel erreicht.

Zusammengefasst verbindet uns die Wahrnehmungsfähigkeit mit einem instinktiven und personalisierten Navigationssystem, das das Selbstvertrauen erhöht, indem es uns ermöglicht, unsere Ziele zu verfolgen. Nachdem ich den Berg Triglav bestiegen hatte, stieg mein Selbstwertgefühl und ich entdeckte, dass ich etwas tun konnte, das ich noch nie zuvor getan hatte.

Stell dir vor und verstehe

Du erschaffst deine eigene Realität. Seth (Sie schaffen Ihre Realität)

In der reinen Energiemechanik bedeutet wahrnehmen, vom universellen, einheitlichen Feld zu empfangen . Das vereinheitlichte Feld kann mit dem Internet verglichen werden und wir den Benutzern, die nach Informationen suchen.

Es wird so, dass die andere Seite der Kommunikation überträgt. Als Lichtwesen übertragen wir kreativ unsere Energie an das Universum. Wir machen es kontinuierlich mit Worten, Emotionen und Handlungen, aber der erste Schritt ist unsere Fähigkeit, uns auf präzise Absichten zu konzentrieren und verschiedene Visionen der Realität vorzustellen.

Wenn wir uns manifestieren und zu Schöpfern werden, erhöhen wir unseren Sinn für Wert und unsere persönliche Kraft, zusätzlich zu der Freude, unsere Talente auszudrücken.

Die Praxis, Ziele zu setzen und verschiedene Szenarien der Realität vorzustellen, schafft eine Energiematrix, die Ereignisse, Menschen und Synchronizität anzieht. In allen Bereichen des Lebens, der Gesundheit, der Arbeit, der persönlichen Beziehungen und des Wohlstands wird durch das Setzen langfristiger Visionen ein energetischer Anker für die Gegenwart geschaffen.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, diese Übertragung in das Feld zu erstellen, und vielleicht ist es das wichtigste Element, dies einfach mit Zuversicht zu tun. Zunächst mag der Prozess verwirrend erscheinen. Es gibt viele Dinge, die wir im Leben wollen, manchmal in Konflikt miteinander . Deshalb sind die ersten beiden Schritte, das Entleeren und Empfangen, wichtig.

In der Stille treten langsam Gedanken, Bilder und Empfindungen aus dem hervor, was wir wollen. Manchmal wünschen wir uns Qualitäten wie Liebe, Mut oder Freiheit, und es ist in Ordnung, so zu beginnen : Stellen Sie sich vor, wie sich das anfühlen würde, wenn diese Qualität jetzt in unserem Leben vorhanden wäre und sie mit allem Sein, Geist, Gefühlen und Körper fühlen würde.

Wenn Sie sich ein kleines Ziel oder eine große Vision vorstellen, ist dies das Endergebnis, das Sie darstellen möchten: das ideale Zuhause, die Arbeit, die Geliebte. Wenn wir alle notwendigen Ressourcen hätten, was würden wir wirklich in unserem Leben schaffen wollen?

Was ist das Endziel? Um eine Vision zu erstellen, können Sie Symbole, Objekte und Farben, kreatives Schreiben, schriftliche und verbale Aussagen, Projekt- und Ideenlisten, Talentlisten, die wir besitzen, bereits erzielte Erfolge, Freunde, die uns helfen können, verwenden. Am Anfang ist der Prozess wie ein freier Bewusstseinsstrom, in dem es besser ist, fließend zu bleiben und die Verwirrung von Ideen zu akzeptieren .

In der Tat wird die Vision langsam umrissen und wird immer konkreter. Mit einer spezifischen und wesentlichen Endvision wird es einfacher, sich zu konzentrieren.

Ein Aspekt, der sich entwickeln kann, wenn wir unsere Vision vermitteln wollen, ist Widerstand oder all die Gründe, warum es unmöglich ist, dass unsere Träume in Erfüllung gehen . Wunden aus der Kindheit, Leidungen oder andere negative Beeinträchtigungen der Umgebung können an die Oberfläche kommen.

Schöpfer werden heißt, für uns selbst verantwortlich zu sein, Eltern unseres inneren Kindes zu werden und selbst Mentoren zu sein, indem wir unsere Stärken und Schwächen, Misserfolge und Erfolge vorbehaltlos akzeptieren.

Wenn Zweifel, schwierige Gefühle oder das Gefühl der Begrenzung auftauchen, müssen wir uns wieder entleeren und in die innere Stille gehen. Die Leere kann unangenehm und unheimlich sein. Es ist oft einfacher, uns mit Aufgaben zu füllen. Aber in der Stille, im Atem aus der Tiefe, können wir die wahre Stimme der Seele hören und verstehen, was wir wirklich schaffen wollen.

Einfachheit ist die ultimative Perfektion. Leonardo Da Vinci

Abschließend schließt sich der Kreis mit den drei angegebenen Schritten der neutralen Beobachtung, der Wahrnehmung und der Intention, die in einem dynamischen und nichtlinearen Prozess kombiniert werden.

Im Energiefeld ist die Gleichung sehr einfach: Ich leere, empfange und sende. Wenn ich frei von einschränkenden Mustern, Regeln oder Gedanken bin, habe ich die Freiheit, originelle Entscheidungen zu treffen, und in ständiger Verbindung mit einem intelligenten und magischen Universum lebe ich die Ekstase des kreativen Ausdrucks. Es gibt keine Trennung zwischen uns und dem Göttlichen, zwischen unserem Energiekörper und dem vereinten Feld. Wir sind Licht und wir sind Schöpfer.