Von MySecretCase

Dieses Masturbieren ist nicht gesundheitsschädlich, bringt im Gegenteil jedoch verschiedene Vorteile aus physischer und psychologischer Sicht. Wir lernen nach und nach. Die Wissenschaft bestätigt, dass Masturbation Stress reduziert, den Schlaf verbessert, gute Laune fördert und das Vergnügen für Paare fördert. Und wenn Sie durch Autoerotismus auch abgenommen haben?

Wie viele Kalorien verbrennen Sie beim Sex und bei der Masturbation?

Kalorienzähler in der Hand, können Sie leicht die Kalorien bestimmen, die Sie während der sexuellen Aktivität verbrennen . So wissen wir zumindest indikativ, wie viel Sex dazu führen kann, dass wir abnehmen.

Ein kürzlich erschienener Artikel in The Sun dämpft leider die Begeisterung : Eine durchschnittliche sexuelle Beziehung, die 6 Minuten dauert, führt zu einer Verbrennung von etwa 20 Kalorien . Nichts, was Sex dazu bringen kann, ist eine gültige Alternative zum Training im Fitnessstudio, zum Laufen oder Schwimmen.

Wir können davon ausgehen, dass sich die Situation auch bei Masturbation nicht viel ändert .

Momentan gibt es keine wissenschaftlichen Studien, die detailliert belegen, wie viel Energie bei Autoerotismus verbraucht wird. Wenn wir wirklich optimistisch sein wollen, können wir uns vorstellen , ein paar Kalorien mehr durch Masturbation zu verbrennen, wenn man nur eine Dauer von mehr als 6 Minuten in Betracht zieht.

Aber es gibt gute Nachrichten: Wenn der Autoerotismus uns nicht direkt abnehmen lässt, scheint er indirekt ein ausgezeichneter Verbündeter zu sein .

Weil Masturbation zum Abnehmen führt

In ihrem Bestseller " You Are Why You Eat " untersucht Dr. Ramani Durvasula, Psychologe und Forscher an der California State University, die Gründe, die zu Essstörungen und Misserfolg von Diätversuchen führen.

Wenn zwanghafter Verzehr von Nahrungsmitteln eine Suche nach Trost und Befriedigung ist, kann deren Entzug sehr frustrierend und schwierig sein.

Und hier kommt unerwartet die Masturbation ins Bild : Autoerotik wird vom Arzt als alternative - und gesunde - Quelle der Freude und Befriedigung vorgeschlagen. Ein Ersatz ohne Kohlenhydrat- und Fettkalorien, der regelmäßig verwendet wird.

Das von Dr. Durvasula mag ein ungewöhnlicher Vorschlag sein, wird jedoch weniger, wenn wir die Masturbation als einen Moment der Begegnung und des Kontakts mit sich selbst betrachten, als Weg, den Körper zu lieben und sich darum zu kümmern .

Sich selbst zu lieben, auch wenn man sich nicht gut im Körper fühlt und es ändern möchte, kann ein kleiner, aber nicht unerheblicher zusätzlicher Impuls sein, einen gesünderen und gesünderen Lebensstil zu wählen.

Ohne zu vergessen, dass die Freisetzung von Oxytocin und Dopamin, die beim Sex zu zweit und beim Masturbieren auftritt, die Stimmung verbessert. Und es erleichtert Ihnen die Wahl zwischen einem Cupcake und einem ausgewogenen Snack!