Bibliotherapie: Lesen Sie, um glücklicher zu sein

Wenn das Glück ein Buch ist

Bibliotherapie oder Buchtherapie wurde in den USA in den 1930er Jahren dank des Psychiaters William Menninger geboren und ist ein sanftes Heilmittel für Geist und Geist, das die Verschreibung von Büchern durch Psychotherapeuten als "Hausaufgaben" vorsieht lesen, mit dem Ziel, die Person auf ihrer persönlichen therapeutischen Reise zu unterstützen .

In den USA ist es immer noch eine sehr verbreitete Technik, aber auch in Ighilterrra und in Europa im Allgemeinen, in Italien noch wenig vorgeschrieben und in bestimmten Kontexten und besonderen Situationen, wird sie durch mehrere Studien (zum Beispiel die von Barlow oder die von Barlow) gestützt Febbraro in Science Direct), die ihre Gültigkeit bestätigen und belegen.

Für wen ist die Bibliotherapie angezeigt?

Die Bibliotherapie wird in allen Altersstufen ab dem Zeitpunkt, an dem Sie lesen lernen, angezeigt. Sie ist besonders wirksam bei der Behandlung von Problemen, die mit Depressionen, Angstzuständen, Phobien oder Panikattacken zusammenhängen, aber auch, um Menschen zu helfen, die an Essstörungen oder sexuellen Störungen leiden. ernst. Kurz gesagt, um den Geist zu heilen.

In Italien wird die Bibliotherapie auch in einigen Gefängnissen, durch Gruppenaktivitäten und individuelle Führungen, aber auch in Schulen mit Kindern und Jugendlichen angewendet. Es kann sehr wirksam sein bei Verhaltensstörungen, die Mobbing, Probleme mit dem Selbstwertgefühl, Kommunikationsschwierigkeiten oder einfach nur in Sexualerziehungsprogrammen umfassen . In Reggio Emilia wurde zum Beispiel im Krankenhaus das BiblioHospital eingeweiht, das jedem im Krankenhaus etwa 1000 Büchern zur Verfügung stellt.

Buchtherapie: Warum ein Buch vorschreiben?

In der Psychotherapie ist das Rezept eines Buches ein Weg, den der Arzt den Patienten dazu bringen muss, über sich selbst nachzudenken, sich mit seinen Emotionen zu konfrontieren und gleichzeitig wirksame Strategien für die Bewältigung des Problems oder der Beschwerden zu entwickeln, die er erleidet .

Es ist ein einfaches, aber wichtiges Werkzeug für die Selbsthilfe, wirtschaftlich, praktisch, das keine Kontraindikationen hat und sowohl emotional als auch kognitiv wirkt und die Empathiefähigkeiten, die Selbsterkenntnis und das Bewusstsein erhöht.

Das Buch allein reicht nicht aus, es handelt sich tatsächlich um eine Drei-Wege-Beziehung, einen Patienten-Buch-Therapeuten : nur durch die Verarbeitung des Inhalts durch den Patienten und die aktive Konfrontation oder das "Herausbringen" des Gelesenen Mit dem sachverständigen Psychologen kann man sagen, dass er Material hat, an dem man im positiven Sinne arbeiten kann.

Das Buch ist ein Instrument, das die Überwindung von Hindernissen und das Erreichen dieser sonst nur schwer zu fassenden, aber in manchen Fällen unverzichtbaren "Katharsis" anregt, auch dank des Vergleichs mit der Erfahrung des Protagonisten der Geschichte; Das Bewusstsein für den persönlichen Wachstumsprozess wird auch durch das erneute Lesen eines einzelnen Buches über die Zeit gesehen.

Die am häufigsten verschriebenen Bücher in der Biliotherapie

Der Therapeut ist derjenige, der das Buch wählt, um es dem Patienten in einem Prozess des Wachstums, der Evolution oder der Veränderung zu verschreiben, den er gut kennt und mit ihm überwacht.

Dies ist ein grundlegender und sehr heikler Punkt, der sich in einer Welt bewegt, die von Büchern, die der gute Psychologe gut kennt und immer wieder vertieft.

Die besten Bücher sind im Allgemeinen diejenigen, die in einem klaren und einfachen Stil geschrieben wurden. Sie wurden von denjenigen Autoren verfasst, die in einer zugänglichen, sauberen und ehrlichen Art und Weise Botschaften senden können, wobei sie den Texten misstrauen, die in wenigen Zeilen wundersame Heilungen versprechen. Unter den am meisten verschriebenen Büchern? Sie reichen von "Il giovane Holden" über "Aspettando Godot" bis zu "Diary of a seducer" von Kierkegaard oder Montaignes Essays durch die "Odyssey" und sogar "Harry Potter" (Repubblica.it).

Nützliche Lesarten, um mehr zu erfahren:

> "Die integrierte Therapie von Angststörungen" Ferdinando Galassi;

> "Librotherapie und Buchberatung verschrieben mir der Arzt ein Buch" FP Pizzileo;

> "Bibliotherapie. Lesen als Wohlbefinden" von Barbara Rossi.

Nützliche Seiten: Biblioterapia.it von Rosa Mininno, Psychologin und Psychotherapeutin, Gründerin und Direktorin der Schule für Bibliotherapie; Der Bibliopathologe antwortet - international;