Die Müdigkeit der Schmerzen

Es gibt unzählige Übungen für Rückenschmerzen. Es gibt Behandlungen, Heilmittel, Entzündungshemmer und Cremes. Es gibt auch Eis.

Die unterschiedlichsten Mittel werden eingesetzt, um eine kritische Situation zu stoppen und mit dem Alltag beginnen zu können.

Rückenschmerzen sind schwächend, alles wird anstrengend, selbst die einfachsten Gesten werden verlangsamt, unsicher. Das Bewegen wird zur Herausforderung und die Lebensqualität wird beeinträchtigt.

Es ist selten, jemanden zu treffen, der manchmal nicht darunter gelitten hat. Es betrifft alle oder fast alle sesshaften und aktiven Menschen. Diejenigen, die keinen Sport ausüben, führen zu Schmerzen, weil sie an Bewegungslosigkeit leiden, während diejenigen, die von körperlicher Aktivität abhängig sind, glauben, dass sie sich übermäßig stark bemüht haben oder nicht ausreichend trainiert haben. In Wirklichkeit garantieren ein fester Rücken und entwickelte Muskeln keine Abwesenheit von Schmerzen.

Rückenschmerzen sind keine Krankheit, sondern eine Folge eines Ungleichgewichts, das im Körper aufgetreten ist. Die Faktoren, die ins Spiel kommen, sind unzählig und werden oft von den aufgewühlten Lebensstilen bestimmt, zu denen wir heute gezwungen sind.

Höre auf deinen Körper

Die Art und Weise, wie der Körper behandelt wird, ist untrennbar damit verbunden, wie man alle anderen Aspekte der Existenz gegenüberstellt. Es ist mehr als legitim, nicht mehr Schmerz empfinden zu wollen, um eine "falsche Haltung" zu beseitigen, aber die Haltung kann anders sein. Eine Sache besteht einfach darin, ein Symptom auszurotten, ersticken zu wollen, eine andere ist, sich dem zu widmen, was Sie im Leben erreichen wollen, und lernen, Ihren Rücken und Ihren Körper auf eine Weise zu nutzen, die für das, was Sie erreichen wollen, funktional ist.

Moshe Feldenkrais schrieb: "Der Gebrauch, den wir von uns selbst machen, ist das Beste, was uns unsere Mittel zu dieser Zeit erlauben."

Unsere Bewegungen werden durch unsere Gewohnheiten und wie wir uns selbst wahrnehmen, unser Selbstbild, bestimmt.

In den Feldenkrais-Methoden lernen Sie nach und nach, Ihre Bewegungen auf eine neue Art und Weise wahrzunehmen, und die Vorstellung, dass das Beste zu tun bedeutet, große Anstrengungen zu unternehmen, ist völlig umgedreht. Was zählt, ist die Qualität unserer Arbeit, nicht die Anstrengung, die wir produzieren. Wir wachsen mit Regeln, Verpflichtungen, nicht zu brechen, Verboten und müssen auf die Erwartungen anderer reagieren. All dies berücksichtigt nicht, was wir einfach sind. Tatsächlich vergessen wir uns selbst dank der Idee, perfekt sein zu müssen. Die Feldenkrais-Methode bezieht sich auf die Überwachung und Pflege unserer tiefsten Essenz.