Yoga: Ursprünge, Nutzen, alle Techniken

Yoga ist eine jahrtausendealte Praxis, die gut für Körper, Haltung, Atem und Spiritualität ist. Entdecken Sie die Ursprünge des Yoga, die verschiedenen Arten und ihre Vorteile.

Yoga ist eine jahrtausendealte Disziplin, die durch eine vollständige und ausgewogene Praxis die allgemeine Verbesserung ihrer Bedingungen zum Ziel hat. Lass es uns besser herausfinden.

Ursprünge und Beschreibung von Yoga

Eine millenäre Disziplin, die Körper, Haltung, Atem und Spiritualität beinhaltet. Die Grundphilosophie ist die ayurvedische Philosophie, die auch die Aromen der Ernährung und des Lebensstils berücksichtigt. Yoga ist ein Universum, das die Person tief berührt, in sich integriert und gleichzeitig befreit und zur Einheit führt.

Die Ursprünge gehen aus den Texten hervor: In den Veden, insbesondere in der Edagveda, haben Begriffe, die mit dem Begriff Yoga zu tun haben, die Aufgabe, den Männern vorzuschlagen, ihre eigenen Gedanken und Erfahrungen zu nutzen, um sie mit Talent für religiöse und spirituelle Aktivitäten in der späten vedischen Upaniṣad einzusetzen Dieser Begriff beginnt genauere und technische Bedeutungen zu haben.

Wir sind ein Meilenstein im Yoga: Patanjalis Yogasutra . Patanjali lebte in der zweiten Hälfte des 2. Jahrhunderts v. Chr. Und schrieb diese 195 kurzen Aphorismen des Yogasutra. Er war wahrscheinlich auch Autor einer Grammatik- und einer Medizinarbeit.

Für was ist es

Yoga ist eine spirituelle Reise, die aus den verschiedensten Gründen unternommen werden kann: Einige gehen dieser Disziplin nach, um die Atmung wieder zu entdecken, andere nach einer Verletzung, andere aus meditativer Sicht, um den Schlaf zu verbessern oder, wie es passieren kann auch zufällig.

Auch die Begegnung mit denen, die uns in der Yogapraxis leiten, variiert je nach den Umständen: Wir möchten Sie nur daran erinnern, dass es wichtig ist, sich an diejenigen zu wenden, die uns mit gültigen Wörtern füttern, unabhängig von körperlichem Aussehen oder Verdrehungs- und Verdrehungsfähigkeiten.

Sehr oft riskiert es, von einer Persönlichkeit getroffen zu werden, und es wird nicht zu spüren sein, wenn die Essenz des Individuums, mit dem wir zu tun haben, mit unserer übereinstimmt.

Yoga kennt sich auch selbst, beurteilt, ob und wie man seine Grenzen berücksichtigt, neue Möglichkeiten der Offenheit probiert, sich selbst in die unglaubliche Weisheit von Körper und Atem gehen lässt. Yoga ist die Vereinigung mit sich selbst und dem Rest durch eine vollständige und ausgewogene Praxis, die auf die allgemeine Verbesserung der eigenen Bedingungen abzielt.

Eine typische Yogastunde

Matte und Körper. Atem und freier Geist. Je nach Stil können viele Lehrer Werkzeuge wie Ziegelsteine, Gummibänder und bestimmte Matten verwenden. Es hängt sehr stark von der Persönlichkeit und der Deklination ab, die der Lehrer dieser immensen Disziplin gibt.

Die Mantra-Rezitation und -Meditation wird vom Lehrer entsprechend seiner Leidenschaft und Ausbildung verwaltet. In einigen Stilen, wie z. B. beim Anusara Yoga, gibt es eine spezifische Rezitation, aber zum Beispiel kann das Thema variieren und auch durch den Führer für den Moment entschieden werden.

Zum Beispiel, wenn wir an eine Yoga-Anti-Schwerkraft-Lektion denken, wird es spezielle Einrichtungen geben, um eine Mischung aus Yoga-Positionen mit Tanz-, Pilates- und rhythmischen Gymnastik-Kontaminationen auszuprobieren.

Der Anfänger muss die Kontraindikationen berücksichtigen, die nicht zum Aufgeben gedrängt werden sollten, die jedoch verwendet werden, um eine allgemeine Vorstellung von der Praxis zu erhalten, und zu berücksichtigen, dass wir versuchen müssen, die Intensität zu bestimmen, mit der die Technik am Körper gemessen wird.

Sie können mehr darüber erfahren, wie der Yogalehrer wird und was er tut

Wer kann in Italien operieren?

Es ist wirklich unmöglich, den Yogalehrer in eine einzige Trainingsidee zu integrieren, da sich die Praxis in vielen Stilen verzweigt. Von den Arten der körperlichen Praxis bis zu denen, die für Kinder gedacht sind, von meditativen und sogar akrobatischen Praktiken wie Acroyoga. Und andere neue Stile entstehen weiter.

Als grundlegende Beratung ist jedoch ein mindestens dreijähriger Kurs erforderlich. Hüten Sie sich vor denen, die nach einigen Seminaren als Lehrer improvisieren. Riechen Sie, wie viel Sie über Anatomie und Physiologie wissen.

Dann ist zu sagen, dass diejenigen, die diesen Weg beschreiten, wissen, wie viel sie zu jeder Zeit ohne eine Lösung der Kontinuität fortsetzen. Daher müssen diejenigen, die Lehrer werden möchten, zuerst eine Arbeit an sich selbst machen.

In Italien gibt es das YANI-Register - Yoga National Teachers Association, ein gemeinnütziger Kulturverein, der Yogalehrer aus ganz Italien aus verschiedenen Schulen und Traditionen zusammenbringt. Es entsteht aus dem Wunsch und der Notwendigkeit, zusammenzuarbeiten, um den Beruf des Yogalehrers zu entwickeln und zu verbessern.

Wenn im Osten die Vorbereitungsstunden im Haus des Meisters durchlaufen wurden, wächst nach dem Diktat eines mit dem Schüler gewachsenen Unterrichts hier im Westen die Gefahr von improvisierten Lehrern, deren existenzielles Beispiel auf einer sehr geringen Häufigkeit oder so oft klingt es ist leicht, sich rein an Geld zu binden.

Die Fälle von Yoga-Lehrern, die durch ein unbewusstes Machtmanagement ruiniert wurden, sind nicht selten, wie im Fall von Anusara-Yoga, wenn John Friend aufgrund seines Machtfiebers und erheblicher Verwirrung aus der eigenen Gemeinschaft entfernt wurde zwischen der Energie des Geldes und der des Sex.

Was sind die Vorteile von Yoga für das Gehirn?

Yoga, Chakra, Mantra und mehr

Die Praxis ist wesentlich, wenn Körper und Psyche nicht gespalten werden. Der Klebstoff ist Energie, der Kanal atmet. Dann wieder Chakra, Mantra, Asanas, Aromen in der Ernährung, Lebensstil. Yoga ist ein Universum, das die Person tief berührt, in sich integriert und gleichzeitig befreit und zur Einheit führt.

Nicht nur: Yoga kennt sich auch aus, beurteilt, ob und wie man seine Grenzen berücksichtigt, neue Möglichkeiten der Offenheit probiert, sich der unglaublichen Weisheit des Körpers und des Atems hingeben lässt. Yoga ist die Vereinigung mit sich selbst und dem Rest durch eine vollständige und ausgewogene Praxis, die auf die allgemeine Verbesserung der eigenen Bedingungen abzielt.

Der Anfänger muss die Kontraindikationen berücksichtigen, die nicht zum Aufgeben gedrängt werden sollten, die jedoch verwendet werden, um eine allgemeine Vorstellung von der Praxis zu erhalten, und zu bedenken, dass wir versuchen müssen, die Intensität zu bestimmen, mit der die Technik am Körper gemessen wird.

Unsere Yoga-Karten

In diesem Abschnitt versuchen wir, Ihnen eine Liste der wichtigsten Techniken zu geben, die dieses ozeanische und wunderschöne Universum bewohnen, so alt und kostbar es auch ist, nämlich Yoga. Die Einteilung ist schematisch und es geht um unterschiedliche Nuancen, die die Praxis angenommen hat, und die Stile, in denen sie sich entwickelt hat.

Wir möchten Ihnen sagen, dass sich diese Stile auch stark voneinander unterscheiden können, und es ist gut, den Wert eines dieser Stile nicht zu beurteilen, vor allem wenn man bedenkt, dass vieles davon abhängt, wer es überträgt.

Eine sehr gute Idee ist, die Karten zu erkunden, die sich entscheiden, einen Meilenstein im Yoga zu lesen: Patanjalis Yogasutra . Patanjali lebte in der zweiten Hälfte des 2. Jahrhunderts v. Chr. Und schrieb diese 195 kurzen Aphorismen des Yogasutra. Er war wahrscheinlich auch Autor einer Grammatik- und einer Medizinarbeit.