Fragen Sie die Naturheilkunde, wie Sie Gewicht verlieren können

Sie möchten abnehmen, um schöner zu sein, sich in ein Traumkleid zu kleiden, einen Mann zu erobern oder endlich ein Kostüm anziehen zu können. Was auch immer der Zweck ist, wir möchten schnell und ohne Abstriche abnehmen. Offensichtlich.

Dies kann passieren, und viele Diäten erlauben es, verlieren jedoch oft ein kostbares Gut: die Gesundheit. Dank der Naturheilkunde ist es möglich, Gewicht zu verlieren und Gesundheit zu erlangen.

Naturopathy

Naturheilkunde ist eine Reihe von alten und modernen Disziplinen, die auf Bildung und Unterstützung für Gesundheit und Wohlbefinden durch Techniken und natürliche Heilmittel abzielen und von Zeit zu Zeit die für die Person und die Situation am besten geeigneten bewerten.

Jede Intervention in der Naturheilkunde fördert die Fähigkeit des Körpers - in seinem untrennbaren Körper-Geist-Geist -, sein Gleichgewicht wiederherzustellen, das durch Stress und unregulierte Nahrung verändert wird.

Naturheilkunde ist eine von der WHO (Weltgesundheitsorganisation) anerkannte Disziplin.

Gewicht verlieren

Mit den Zahlen ist es einfach: Nehmen Sie nur 7000 kcal weniger zu sich, um 1 kg Körpergewicht zu verlieren. Durch die verschiedenen Diäten erreichen wir dies auf unterschiedliche Weise, mehr oder weniger schnell, aber nur wenige haben das Ziel, die Gesundheit und das Wohlbefinden zu erhalten. Zu oft verlieren wir nicht nur Gewicht, sondern auch Energie, Muskelmasse ... und Gesundheit.

Vergessen wir nicht, dass der menschliche Körper "genetisch programmiert" ist, um Energie in Form von Fett zu speichern , um es aufrechtzuerhalten, um mögliche "Hungersnöte" zu bewältigen.

Während einer strengen Diät mit geringer Kalorienzufuhr nutzt der Körper all diese Reserven und wir verlieren an Gewicht . Sobald Sie das Essen normal wieder aufnehmen, stellt der Körper sofort seine Fettreserven wieder her. Deshalb passiert es oft nach einer Diät, um reichlich Gewicht zu gewinnen. Diäten machen Sie auf Dauer fett: Es heißt " Jo-Jo-Syndrom ".

Der Zweck einer eingeschränkten Ernährung besteht im Gegenteil darin, die Ernährung im Gleichgewicht zu halten, weniger Kalorien einzuführen, vor allem aber zu lernen, wie wir ein für unseren Körper angemessenes Gewicht und gleichzeitig unser Wohlbefinden aufrechterhalten können.

Naturheilkunde, um Gewicht zu verlieren

In der Naturheilkunde ist das Abnehmen nur eine Folge . Naturheilkunde lehrt uns, uns richtig und entsprechend unseren Bedürfnissen zu ernähren. Wir essen gesund und nur genug, nicht mehr.

Die Naturheilkunde untersucht alle Ursachen von Übergewicht bei 360 Grad: Essfehler, übermäßiger Stress, unausgesprochene Emotionen, Melancholie und Einsamkeit, die durch Snacks kompensiert werden. In unserem Gehirn sind Genuss und Sättigungsgefühl so nahe, dass einer das andere abdeckt und kompensiert. Ein Leben voller angenehmer Erlebnisse lässt Sie an Gewicht verlieren, die richtige Menge an gesunden Lebensmitteln zu sich zu nehmen, hält Sie gesund. Das Geheimnis ist alles hier.

Rat von der Naturheilkunde zum Abnehmen

Machen Sie eine Liste der kleinen Dinge, die Sie gerne machen, und machen Sie sie, wenn Sie traurig, einsam oder wütend sind oder wann immer Sie möchten
Suchen Sie nach Ihren tiefsten Bestrebungen und folgen Sie ihnen
Finden Sie eine körperliche Aktivität, die Sie gerne machen und ... machen Sie es oft
Folgen Sie diesen Rhythmen : reichhaltiges Frühstück, reichhaltiges Mittagessen, leichtes Abendessen
Beginnen Sie jede Mahlzeit mit rohem Gemüse und kombinieren Sie immer Kohlenhydrate und Eiweiß
Essen Sie sehr langsam jeden Bissen
Wählen Sie nur Vollwertkost, Obst und Gemüse der Saison und aus biologischem Anbau, pflanzliche Proteine, weißes Fleisch, blauen Fisch und leichten Frischkäse.