Wie bei vielen anderen Erkrankungen kann auch das Reizdarmsyndrom durch psychoemotionale Faktoren im Zusammenhang mit Angstzuständen oder Stress seinen Ursprung haben oder zumindest verschlimmern. " In vielen Fällen hängt dies mit neurophysiologischen Dysfunktionen zusammen, die durch Stresssituationen verstärkt werden ", erklärt Dr. Fulvio Palombini, Professor für Physiotherapie an der La Sapienza Universität in Rom.
Genau aus diesem Grund können Yoga und Meditation eine große Hilfe sein, um die Symptome dieser Erkrankung zu lindern, ohne Medikamente einzunehmen, und dies zu relativ geringen Kosten.
Um den Zusammenhang zwischen dem reizbaren Dickdarm und der Yogga-Praxis zu erklären, heißt Sergio Canavero, Neurochirurg und Direktor der Advanced Neuromodulation Group in Turin: " Yoga-Meditation wirkt auf einige Bereiche des Gehirns wie Cingulum und Orbitalwindungen, die eine Wirkung haben direkt auf die Amygdala und den Hypothalamus, die wiederum in der Lage sind, die Beweglichkeit der Darmwand zu kontrollieren und die Entzündungsaktivität zu mildern ".
Vielleicht hatten wir nie an Yoga als Heilmittel für dieses Unwohlsein gedacht: In Wirklichkeit müssen wir es tun, und eine Menge Forschung bestätigt die Gültigkeit der Aussagen der beiden zitierten Professoren.
Meditation, die beste Methode gegen Angstzustände
Parallele Forschung: Yoga und Meditation sind Freunde unseres Dickdarms
Es gibt viele Experimente, die die anfangs vorgestellte These über die Vorteile von Yoga bei der Behandlung des Reizdarmsyndroms bestätigen.
Beispielsweise wurde eine Studie des All India Institute of Medical Sciences in Delhi durchgeführt, in der die Ergebnisse der Einnahme eines Medikaments mit den aus der Praxis erzielten Ergebnissen verglichen wurden. Nun, Yoga wurde als eine insgesamt wirksamere Therapie angesehen als die pharmakologische .
Am anderen Ende der Welt kamen Forscher der British Columbia University Medical School im kanadischen Vancouver zu den gleichen Ergebnissen wie ihre indischen Kollegen, insbesondere hinsichtlich der empfindlichen Abschwächung der Intensität der Symptome .
Wenn Sie keine Gelegenheit haben, an einer Yogastunde teilzunehmen, ist Meditation eine gute Angewohnheit, um mit Erkrankungen in Verbindung zu treten, die mit diesem Syndrom zusammenhängen.
Um dies zu bestätigen, auch hier zahlreiche Untersuchungen; Wir werden einen als Beispiel nennen. Gioacchino Pagliaro in seinem Buch " Geist, Meditation und Wohlbefinden. "Tibetische Medizin und klinische Psychologie " erinnert an eine Studie des Zentrums für Stressbehandlung und Angststörungen der Universität Albany im Bundesstaat New York.
16 Patienten durchliefen eine Viertelstunde täglich zweimal täglich, sechs Wochen lang zweimal täglich. Die Ergebnisse erwiesen sich nicht nur als ermutigend für die während der Studie festgestellte Erleichterung, sondern auch für die positiven Auswirkungen, die auf lange Sicht Monate nach den ersten Tests festgestellt wurden.
Eine lange Liste der vielen Studien zu diesem Thema zu erstellen, wäre unnötig langweilig: Wenn Sie an einem Reizdarmsyndrom leiden, können Yoga und Meditation Ihre Beschwerden sogar in Kombination mit einer medikamentösen Therapie deutlich verbessern. Sie müssen zumindest als Hilfsmittel zur Linderung der Symptomintensität betrachtet und Ihrem Arzt vorgeschlagen werden, um die Behandlung der Krankheit zu verbessern.
Bewusste und regelmäßige Praxis bietet die größten Vorteile
Aus all den durchgeführten Studien geht hervor, dass es nicht so wichtig ist, sich auf diese oder jene Position zu konzentrieren oder sich dieser oder jener Art von Meditation zu widmen: Was wirklich den Unterschied ausmacht, ist die Fähigkeit, sich zu entspannen und die Disziplin zu verinnerlichen .
Wie immer ist es in der Tat nicht die hartnäckige Ausführung einer Asana, die den Unterschied ausmacht, sondern die Praxis als Ganzes und in ihrer Tiefe.
Fühlen Sie sich frei und genießen Sie Ihre Yogakurse und Meditationskurse. Auch Ihr Doppelpunkt wird es Ihnen danken.
