Fußpflege sollte täglich erfolgen und somit zum Alltag der persönlichen Hygiene zurückkehren.

Mindestens einmal am Tag ist es gut, Ihre Füße zu waschen und die gesamte Oberfläche der Epidermis von Fuß und Fingern zu untersuchen, um ihren Gesundheitszustand zu beurteilen.

Die möglichen Probleme, die wir finden könnten, sind normalerweise Rötung, Rissbildung, Schwellung, Verhärtung, eingewachsene Nägel, Schnitte und Mikroläsionen.

Wasche deine Füße

Die Füße müssen jeden Tag mit warmem Wasser und milder Seife gewaschen werden . Die Wassertemperatur ist wichtig, denn wenn sie zu hoch oder zu niedrig ist, kann dies mehr Fußprobleme als Nutzen mit sich bringen.

Die 37 Körpergrade sind der am meisten angegebene Wert als Wassertemperatur, in den die Füße eintauchen . In der Folge ist die Wahl der Seife wichtig, da sie den pH-Wert des Körpers berücksichtigen und vermeiden muss, dass er zu aggressiv ist. Es gibt Kräuterseifen oder Sie können Ihre Füße auch ohne Seife mit einem weichen Schwamm und Ihren Händen waschen.

Auf der Epidermis des Fußes befinden sich ölige Substanzen, die die Haut schützen, und zu viele Waschvorgänge, deren Entfernung diese Substanzen zum Verlust dieses Schutzes führt. Sogar die Verwendung von Baumwollhandschuhen oder einem Gemüseschwamm wie Luffa sind andere Möglichkeiten, Ihre Füße sanft und genau zu waschen.

Der letzte Schritt des Waschens der Füße besteht in einer ausgezeichneten Trocknung, da die Haut des Fußes, wenn sie nass bleibt, der Bildung von Pilzen oder Infektionen verschiedener Art unterliegen kann .

Die Bereiche zwischen den Zehen sind am schwierigsten und sollten sauber und trocken gehalten werden. Nach dem Waschen und Trocknen können Sie Ihren Fuß mit Socken aus natürlichen und atmungsaktiven Materialien wie Baumwolle bekleiden.

Denken Sie daran, dass es wichtig ist, auf synthetische Materialien zu verzichten, und dass Farbstoffe so natürlich wie möglich sein müssen . Schließlich müssen die Schuhe bequem sein und die Form haben, die am besten zu unseren Füßen passt.

Die Passform muss die richtige Größe haben und darf nicht zu eng sein . Manchmal ist es gut, Schuhe für den Morgen und andere für den Nachmittag zu haben, da der Fuß im Laufe der Zeit anschwillt und daher in den Nachmittagsstunden die Füße sogar in der mittleren Schuhanzahl brauchen, um sich wohl zu fühlen.

Zehennagel schneiden

Die Fußnägel müssen mit einer speziellen Schere mit abgerundeter Spitze äußerst sorgfältig geschnitten werden . Als Kosmetikerin, die die Kunst von pédicur.e kennt, könnten wir auch zu einem Experten auf diesem Gebiet gehen

In jedem Fall müssen die Nägel gerade geschnitten werden, ohne Ecken oder Unregelmäßigkeiten, die schneiden und zerkratzen können.

Die Nagelfeile wird dann verwendet, um die hervorstehenden Teile zu glätten, und wir müssen daran denken, die Nagelform nicht nach unten abzurunden und nicht zu stark zu schneiden.

Normalerweise besteht das Risiko eines ungenauen Schnittes in der Bildung von sogenannten eingewachsenen Nägeln mit daraus folgenden Entzündungen und Schmerzen. Ein korrekter Schnitt in der Nagelform vermeidet dieses Problem.

Untersuchen Sie den gesamten Fuß

Die Füße müssen täglich auf Schwielen, Rötungen, Blasen oder Verletzungen überprüft werden. Zu diesem Zweck können Sie auch eine Lupe verwenden, um die kleineren Teile besser sehen zu können. Für die am meisten versteckten Bereiche ist es ratsam, eine gerichtete Lichtquelle mit ausreichender Leistung zu verwenden, um alle Teile des Fußes bestmöglich zu sehen.

Wenn Sie bei der Untersuchung Ihres Fußes Hühneraugen und Hühneraugen finden, sollten Sie sie nicht entfernen, sondern einen fachkundigen Fußpfleger fragen. In der Regel werden spezielle Patches oder Einlagen angebracht, die den betroffenen Bereich schützen und die normale Wiederherstellung der Epidermis unterstützen können.

Es ist nicht ratsam, Bimsstein zu verwenden oder zu bleichen, um diese Verhärtungen zu entfernen, da sie die Haut zu stark verdünnen und die Situation durch kleine Entzündungen verschlimmern können.

Natürliche Fußpflege

Der Fuß sollte normalerweise den richtigen pH-Wert und die richtige Luftfeuchtigkeit haben . Manchmal sind die Füße jedoch trocken und die Haut muss mit natürlichen Cremes auf Pflanzenbasis hydratisiert werden. Die besten Salben sind die auf Calendula, Aloe Vera und anderen erweichenden Pflanzen basierenden Salben.

Abends, vor dem Zubettgehen oder morgens, empfiehlt es sich, eine dieser Cremes aufzutragen, nachdem Sie Ihre Füße gewaschen und getrocknet haben. Dank der aktiven Inhaltsstoffe dieser Pflanzen wird die Haut elastischer und straffer, während der Fuß im Allgemeinen gesünder ist.

Natürlich sind die Fußbäder auch hervorragend für die Hydratisierung und die Gesunderhaltung unserer Füße. Das Wasser muss die richtige Temperatur haben, weder zu heiß noch zu kalt. Wir können auch Salz und ätherische Öle wie Lavendel, Minze, Eukalyptus, Orange, Thymian, Rose oder andere Essenzen hinzufügen.

Die richtige Flüssigkeitszufuhr ist wichtig, da sie dazu dient, Pilzattacken und andere Fußprobleme abzuwehren.

Bei Mikroverletzungen und Irritationen können Sie das ätherische Teebaumöl zur Desinfektion und zur Heilung verwenden. Die Arnika-basierte homöopathische Creme mit natürlicher antibiotischer Wirkung ist ebenfalls hervorragend.

Bei Kreislaufproblemen wie Krampfadern oder Kapillarproblemen wird empfohlen, Cremes auf der Basis von Rosskastanie, Rotwein und Hamamelid virginiana aufzutragen, die eine adstringierende und straffende Wirkung haben.

In diesem Fall hilft sogar das Aufstellen der Füße in einer erhöhten Position dem Blutfluss. Einige Behandlungen von Massageexperten und die Fußreflexzonenmassage sind eine echte Heilung für die Gesundheit Ihrer Füße.