Die Aktivitäten von Holodance können in vier Formen zusammengefasst werden: Energie, Ausdruck, zwischenmenschliche Beziehung, Meditation, auch wenn diese nicht immer klar unterschieden werden können und sich zu verschiedenen Anlässen durchdringen. Wir sagen, dass in den vier angegebenen Momenten bestimmte Aspekte einfach vorherrschend sind.

Die grundlegenden Überlegungen lauten wie folgt: Zunächst einmal die eigene Energie wecken und für die verschiedenen Modalitäten sensibel werden, diese dann in verschiedenen Formen aus Gefühlen und Bildern ausdrücken, sie dann mit den anderen Teilnehmern der Gruppe teilen und schließlich unabhängig voneinander identifizieren ihre Zentrierung und unterstreichen ihre Spiritualität.

In der Energiearbeit üben wir Energiemobilisierungsübungen, die auch an bestimmte Atemübungen erinnern (sofort feststellend, dass in der Atemübung der stimulierende Moment so intensiv und ziemlich schnell ist und sehr unterschiedlich ist, da er sehr langsam ist, meditativ) .

Dem dynamischen Teil folgt eine Vertiefung der Sensibilität in Bezug auf grundlegende Aspekte des Körpers / Geistes, wie beispielsweise Bodenbildung, Sinnlichkeit, persönliche Kraft, Gefühl und Intuition.

Olodance: Details zum Programm

In der Olodance ist Tanz spezifischer, in seinen Aspekten Körper-Tanz, Visualisierung, Beziehung und Tanz-Trance, Gestik, als ein Fluss von nicht-rhythmischen Ausdrucksbewegungen, die sich besonders auf die Arme konzentrieren, und Gebrauch der Stimme, basierend auf den Grundschwingungen des Klanges, dem gesamten Lied, das melodische Passagen begleitet, und dem Gesang der Mantras.

Was die zwischenmenschliche Beziehung angeht, so gibt es Situationen im allgemeinen Sinne, sowohl durch Bewegung als auch durch das Wort, durch festen und nährenden Kontakt oder in Form von Massagen, die auch als Mittel des gegenseitigen tiefen Zuhörens angesehen werden.

Wichtig sind auch Momente der Entspannung, wie das Vertrauen in die Erde .

Bewusstsein ist, auch wenn es in den vorangegangenen Phasen notwendig ist, für die Meditation unerlässlich und von zentraler Bedeutung und wird als Möglichkeit betrachtet, unserem Leben eine stabile Grundlage, Inspiration und Licht zu geben. Meditative Praktiken sind unerlässlich und beziehen sich nicht auf herkömmliche religiöse Inhalte.

Dieses Programm beinhaltet zwei Jahre wöchentliche Meetings (78 Lektionen). In jeder Stunde, die etwa zwei Stunden dauert, gibt es nicht immer alle Arten von Übungen. Die Lektion hat eine Struktur, die normalerweise die oben angegebene Reihenfolge einhält, jedoch auf ziemlich freie Weise, wobei nicht nur die objektive Gültigkeit der Vorschläge, sondern auch die Elemente von Interesse und Vielfalt im Mittelpunkt stehen. Die Wiederentdeckung der gleichen grundlegenden Elemente in verschiedenen und attraktiven Formen hilft, das Wesentliche gut zu verstehen.

Es ist wichtig, dass die Lektion ihre Vollständigkeit hat und die vier Formen, die zu Beginn angedeutet wurden, mit einem therapeutischen, aber auch künstlerischen und lohnenden Ansatz berührt.

Olodance: warum

Man könnte sich fragen, warum diese Methode olodance genannt wurde, da der Tanz einen begrenzten Raum darin einnimmt. Tatsache ist, dass wir ja von Tanz im allgemeinsten Sinne sprechen, aber nicht nur. Wir sprechen über die Existenz, über das Leben als Tanz, weil das Thema der Unentgeltlichkeit im Tanz enthalten ist. Wenn wir tanzen, machen wir es nicht mit dem Ziel, das zu beenden, was wir tun - es wäre absurd -; wir tanzen jeden Augenblick, um den Tanz zu schätzen; und das ist die ideale Dimension des Lebens: konstante Befriedigung auf unterschiedliche Weise und in wechselnder Form finden zu können. "Tanz" ist ein Wort, das zu allen hier vorgeschlagenen Aktivitäten passt, da es in jedem Aspekt, in jeder einzelnen psychophysischen Funktion seinen Genuss, seinen besonderen Rhythmus und seine im besten Sinne verwendbare Form sucht möglicher Weg.

In jedem Fall bleibt der Aspekt der Ausdrucksgesten und des Tanzes eine vorherrschende Rolle. Im Prinzip gibt es vor dem Tanz eine Mobilisierung und ein Bewusstsein, dann die Gestikbewegung und den Tanz, und dann werden die Ergebnisse des Erlebten gesammelt und geteilt, während er in der aufnahmefähigen Position geblieben ist, sodass er in die Tanzfläche fließen kann Körper und das Zuhören, was mobilisiert und stimuliert wurde.

Das Präfix "ol" vermittelt uns die Idee der Globalität des Tanzes, die nicht nur als klassische Bewegung verstanden wird, sondern auch als zarter, subtilerer und nuancierterer Tanz: derjenige, der im Körper / Geist stattfindet, weil auch Man kann sagen, dass Empfindungen, Emotionen, Bilder und Gedanken, die sich im Kopf bilden, wenn sie einem harmonischen Fluss folgen, tanzend sind.

Das Atmen wiederum kann auf einem Niveau von Eleganz erfolgen, das so angenehm ist, dass es elegant ist. Und das Erwachen von Schwingungen im Körper besteht auch aus "tanzender" Bioenergie.

Die Olodance ist insofern etwas Vernünftiges, als es eine logische Reihenfolge gibt, in der die Erfahrungen angeordnet sind, aber es ist auch etwas Intuitives in dem Sinne, dass sie immer noch einen großen Raum für die Entfaltung von Vorstellungskraft und Kreativität innerhalb einer sinnvollen Struktur lässt. .

Es gibt also strenge Aufmerksamkeit. Dies ist jedoch nicht kontrahiert, sondern entspannt, und es gibt auch eine große Offenheit für etwas, das nicht auf logische Beweise zurückzuführen ist.

Wir können unsere Art des Fühlens und Handelns vernünftig lenken, ohne die Kontrolle zu übertreiben, und den Geschmack der Erfahrungen frei und offen für Vorschläge lassen, die nicht in zu entschlossenen Gedanken enthalten sein können.

Das rationale Element wird vor allem bei der Planung von Besprechungen und beim verbalen Austausch am Ende desselben verwendet, wo von persönlichen Erfahrungen gesprochen wird und Raum für generelle Überlegungen bleibt.