Der Begriff "Menstruation" stammt aus der lateinischen Menstruation ("monatliche Zahlung") und der Pluraleinsatz bezeichnet ein zyklisch wiederkehrendes Datum. Die Menstruation ist eine natürliche Erscheinung bei Frauen. Der erste Zyklus kann etwa 9 Jahre betragen, andere wiederum können später, manche sogar im Alter von 16 Jahren, auftreten.
Was passiert in unserem Körper mit dem Menstruationszyklus?
Der Menstruationszyklus beinhaltet eine Reihe von periodischen hormonellen und physiologischen Veränderungen. Er könnte in zwei Phasen unterteilt werden: "Eierstock" und "Uterus". In diesen Phasen spielen unterschiedliche Strukturen "Nervensystem, Hypothalamus, Hypophyse und Eierstock" eine Rolle.
Der Menstruationszyklus findet im Allgemeinen alle achtundzwanzig Tage statt und berechnet sich vom ersten Tag bis zum nächsten Beginn des Menstruationszyklus. In dieser Periode gibt es eine Reihe von Modifikationen am Endometrium, die von einer proliferativen in eine sekretive Phase übergehen . Die erste Phase regeneriert die oberflächliche Schicht des Endometriums, die genau bei der vorherigen Menstruation abgeplatzt war, die zweite ist notwendig, um eine optimale Umgebung für die Düngung zu schaffen. Normalerweise dauert der Menstruationszyklus 4 bis 6 Tage. Der Menstruationszyklus ist also nichts anderes als der Kollaps der Endometriumzellen, der durch eine Abnahme der Östrogen- und Progesteronspiegel auftritt.
Das Vorhandensein des Menstruationszyklus signalisiert den Beginn der Fruchtbarkeit, daher erscheint auch die Hypothese einer Befruchtung und damit einer Mutterschaft. Ich würde sagen, ein sehr wichtiger Schritt für einen Teenager und Aufmerksamkeit, um ungewollte Schwangerschaften zu vermeiden.
Ich wage zu behaupten, dass der Menstruationszyklus ein normaler Bestandteil des weiblichen Geschlechts ist, aber oft werden sie mit einem Zustand der Angst und des Unwohlseins "als etwas, das unsere Projekte stört" erlebt, eine Reihe von Empfindungen umgibt uns damals, das Gefühl von schmutzig, selbst wenn wir uns einen Moment vorher gewaschen hatten, die Angst, dass andere den Geruch riechen könnten, der für unseren Geruchssinn unangenehm ist, die Nervosität, die uns für jede Kleinigkeit ohne wirkliche Motivation befällt, und manchmal fühlen wir uns deprimiert diese lästigen Kopfschmerzen, allgemeines Unwohlsein.
Es gibt immer noch eine Reihe von Tabus um sie herum, sicherlich haben uns unsere Mütter erklärt, dass wir mit ihrer Menstruation zu " erwachsenen Frauen " wurden, aber nicht den Grund für diese Veränderungen. Lassen Sie uns in diesem Artikel darüber sprechen.
In der Woche vor dem Zyklus schließen wir uns normalerweise ein wenig. Nach dem Eisprung, der in der Regel zwischen dem 12. und 16. Tag des Zyklus auftritt, kommt es zu einer Abnahme von Östrogen und Testosteron und zu einem Anstieg des Progesterons, was zu einer Schließung gegen sich selbst mit einem Energieabfall führt. Während des Menstruationszyklus innerhalb weniger Stunden nach Beginn des Zyklus steigt der Östrogenanteil an, so dass wir uns erleichtert und leichter fühlen als in den vorangegangenen Tagen. Das Vorhandensein von Östrogen, das bis zum 12. Tag andauern wird, führt zu mehr Begeisterung und Energie.
Während in den Tagen des Eisprungs ein Begriff, der die Freisetzung eines kleinen Eies durch einen Eierstock (abwechselnd mit jedem Zyklus) bedeutet, besteht die Möglichkeit, eine Mutterschaft zu haben; Im Allgemeinen fühlen wir uns mehr zu anderen hingezogen und es ist sehr wahrscheinlich, dass andere uns in diesen Tagen tatsächlich attraktiver finden. In den letzten Tagen vor dem Zyklus dagegen fallen Östrogene, Progesteron und Testosteron auf sehr niedrige Werte, so dass wir eine Haltung von Groll, Wut und Müdigkeit spüren.
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Wie können wir diese Menstruationsprobleme überwinden?
1) Zuallererst die Aufmerksamkeit auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Ich unterstütze nachdrücklich, dass unsere gute Gesundheit am Tisch geboren wird und wir dadurch gesundheitliche Probleme reduzieren können.
2) Wir können Magnesium einnehmen, das bei Schlaflosigkeit und Erregung viel hilft, einen Teelöffel abends in ein Glas warmes Wasser, wenn wir stattdessen 1 Teelöffel in einer ½-Liter-Flasche erschöpfen. am Morgen Wasser zu trinken.
3) Vitamin B6 und Hunderose helfen viel, verringern das Gefühl der Erschöpfung, der Nervosität und der allgemeinen Zärtlichkeit. In diesem Fall können uns Bachblüten auch helfen , Rabenapfel, wenn wir das Gefühl haben, sich schmutzig zu fühlen, oder zumindest vom Zyklus genervt werden, Ungeduldige, im Falle von Erregung und Angst Eisenkraut, dann gibt es natürlich andere In jeder Situation ist es immer besser, zuerst mit einem Blumentherapeuten zu sprechen, um die richtigen Blumen zu verwenden und die oben genannten vorübergehenden Beschwerden zu lösen.
Wir leben die Tage des Zyklus nicht wie ein Unwohlsein oder etwas Dreckiges, sondern einfach wie gewöhnliche Tage ohne auf Projekte, Wochenenden, Kino mit Freunden, ein Bad am Meer oder am Pool usw. zu verzichten, der Menstruationszyklus ist ein Teil von uns gesund, dass es gibt, aber vor allem ein Teil unserer Weiblichkeit ist.
Für diejenigen, die es noch nicht wissen: Menstruationstassen sind seit einigen Jahren auf dem Markt, sie sind meiner Meinung nach sehr nützlich, lösen eine Reihe von Sorgen der damaligen Zeit und bedeuten auch eine gute Ersparnis, da es nicht mehr nötig ist, Pakete zu kaufen Absorptionsmittel.
Sie sind im Internet leicht zu finden, sie haben 2 Größen, sind in verschiedenen Farben erhältlich, sie sind hypoallergen, aus Silikon, nur in der Form eines Bechers, von dem der Name stammt, leicht anzuziehen, sie halten etwa 3 Jahre, sie sind leicht zu sterilisieren, sie sind leer 3 oder 4 Mal am Tag, und wir haben nicht mehr das Gefühl, dass andere diesen bestimmten Geruch wahrnehmen können. Ich wage zu behaupten, dass es eine wunderschöne Erfindung war.
