Vitamine sind essentiell für die Körperfunktionen und für ein gesundes Aussehen von Haut und Haar.
Mal sehen, wie Folsäure den Haarausfall und weißes Haar beeinflussen kann.
Folsäure, weißes Haar und Haarausfall
Vitamine sind essentielle Moleküle für die Gesundheit des Körpers, da sie an zahlreichen Stoffwechselvorgängen in unserem Körper beteiligt sind.
Ein Vitaminmangel kann die Gesundheit beeinträchtigen und sich mit Unvollkommenheiten äußern, die Haut und Haare beeinträchtigen können.
Wie wir sehen werden, ist Folsäure für einige Prozesse der Biosynthese in unserem Körper unverzichtbar, um DNA-Moleküle herzustellen: Ein Mangel an Folsäure kann daher Haarausfall und vorzeitiges Ergrauen verursachen, da es sich bei den Haaren um Hautanhangsgebilde handelt Schneller Ersatz, dessen Zellen zur Fortpflanzung DNA benötigen .
Spärliches Haar, fallendes Haar, weißes Haar in einem jungen Alter kann daher einen Mangel an Folsäure überdecken, insbesondere wenn andere Symptome auftreten.
Der Tagesbedarf an Folsäure beträgt 0, 2 Milligramm; in der Schwangerschaft verdoppelt sich der Wert auf 0, 4 Milligramm. Eine ausgewogene Ernährung muss kaum ergänzt werden, aber Folsäuremangel ist einer der häufigsten und in bestimmten Fällen kann es sinnvoll sein, auf Folsäure zurückzugreifen: Im Handel erhältliche Lebensmittel, die mit Folsäure angereichert sind, einschließlich Frühstückszerealien. Ergänzungen in der Kräutermedizin.
Der Arzt muss jedoch durch geeignete Analyse einen möglichen Folsäuremangel feststellen und eine mögliche Therapie festlegen.
Was ist Folsäure und wofür wird es angewendet?
Folsäure oder Folsäure ist ein essentielles wasserlösliches Vitamin in der Biosynthese vieler Verbindungen, die vom Körper produziert werden, und sein Mangel ist einer der häufigsten, besonders bei schwangeren Frauen.
Eine wichtige Funktion von Folsäure besteht darin, als Coenzym in Form von Tetrahydrofolat bei den Synthesereaktionen von Serin- und Methioninaminosäuren, Purinen und TMP, einem DNA-Nukleotid, zu fungieren .
Die erheblichen Mängel der Folsäure (aufgrund eines erhöhten Bedarfs wie in der Schwangerschaft oder aufgrund von Darmbeschwerden, Alkoholismus oder Drogen verursachter Malabsorption) können aufgrund der reduzierten Synthese von für DNA wichtigen Molekülen zu schweren Anämien führen.
Die Symptome ähneln denen eines Vitamin-B12-Mangels. Daher sollte die Ursache einer Anämie von einem Arzt untersucht werden, um eine Therapie zu etablieren. Bei schwangeren Frauen kann Folsäuremangel wichtige Folgen haben, wie etwa Spina bifida beim Fötus.
Folsäure wird von unserem Körper nicht produziert, daher muss sie über die Nahrung aufgenommen werden : Gemüse mit dunkelgrünen Blättern sind besonders reich an diesem Vitamin: Spinat, Grünkohl, Kohlrabi sind einige Beispiele.
