Das Leben vergrößert und beschwert? Keine Sorge, es dauert nur ein paar Tage und alles wird wie vorher zurückkommen oder noch besser!
Ersetzen Sie Ihre Diät einfach durch einen ersten Gang oder ein Frühstück mit einer gesunden Vorspeise aus Sommerfrüchten, entschlackenden Kräutern und Gemüse gegen Cellulite.
Hier finden Sie einige Tipps, wie Sie ausgezeichnete Zentrifugen für den flachen Bauch vorbereiten!
Die Rezepte für zentrifugierte flache Mägen
Ein Tag beim Frühstück, der andere Tag zum Mittagessen statt des ersten Ganges, ein anderes Mal zum Abendessen. Seien Sie konsequent und alternativ und führen Sie sie in Ihre gewohnte Diät ein.
Das Zentrifugieren stellt ein gültiges SOS für die Diäten der letzten Sekunde dar : Sie sättigen, geben Vitamine und Hydrat und bringen im Allgemeinen zwischen 140-170 Kalorien zum Zentrifugieren . Außerdem sind sie einfach und schnell zuzubereiten, haben einen guten Spin und lassen sich zehn Minuten Zeit, um sie vorzubereiten.
- Detox-Zentrifuge : zwei Karotten, zwei Äpfel und eine Scheibe frischen Ingwers.
- Zentrifugiertes Mulivit : eine kleine Scheibe Wassermelone, ein Pfirsich, zwei Pflaumen, zwei Aprikosen, der Saft einer rosa Grapefruit .
- Diuretische Zentrifuge : drei Karotten, ein Stiel Sellerie, ein halber grüner Apfel, eine Scheibe Wassermelone .
- Anti-Stress-Zentrifuge : eine rosa Grapefruit, ein Pfirsich, eine Banane.
- Einfache Zentrifuge : zwei grüne Äpfel und ein Stiel Sellerie
- Deflationierte Zentrifuge : sechs Stangen Sellerie mit zwei Karotten und einem Spargel; Fügen Sie ein paar Teelöffel Fenchel-Tee oder verdünnten Löwenzahn hinzu.
- Remineralisierende Zentrifuge : Eine Scheibe Wassermelone, fünf Erdbeeren, fünf Brombeeren, fünf Kirschen, eine halbe Limette und einige Brennnesselblätter.
- Anti-Cellulite-Zentrifuge : Bereiten Sie eine asiatische Centella-Infusion vor und geben Sie ein halbes Glas zu einem Kiwi-Ananas-Smoothie.
- Zentrifugiert für eine gute Verdauung : Ein Fenchel (sowohl der grüne Teil als auch die Wedel), ein Apfel oder eine Birne. Diese Zentrifuge muss vor den Mahlzeiten in kleinen Schlucken getrunken werden, um die Wirksamkeit zu erhöhen, indem frische Löwenzahnblätter hinzugefügt werden.
- Reinigungszentrifuge : 2 Rote Beete oder Rote Beete, ein halbes Glas Apfel- oder Birnensaft. Ein paar Tropfen Zitronensaft. Durch das Hinzufügen von etwas frischem Klettenwurzel wird die Reinigungswirksamkeit erhöht.
Hier sind 8 Lebensmittel, die helfen, den Sommer zu reinigen und vorzubereiten
Bauch und Giftstoffe loswerden: der Ratschlag
Sommer, Kostüm, Meer und Sonne. Der Körper wird regeneriert und aufgehellt, spontan essen wir weniger und trinken mehr . Hier sind einige einfache Regeln, um die hohen Temperaturen zu nutzen und den Sommer-Biorhythmus zu genießen, um einen trockenen und gesunden Bauch zu gewährleisten.
Zunächst muss die Aufnahme von Flüssigkeiten und Salz umgekehrt proportional sein: immer weniger Salz, immer mehr Wasser, grüner Tee, zentrifugiert, Gemüsebrei.
Außerdem muss der Alkoholkonsum drastisch abnehmen : Die Pfunde sammeln sich trotzdem an! Ersetzen Sie Zucker und raffinierte Desserts durch Honig und hausgemachte Kuchen, vielleicht mit Obst. Dies ist eine gesunde Gewohnheit zum Frühstück.
Zum Schluss die frittierten Speisen aus Ihrer Diät, zu fetthaltige Käsesorten, schwere Speisen und raffinierte Gerichte. Kochen Sie etwas, vorzugsweise gedünstet.
