Die Sonne kann uns in den Sommermonaten eine schöne Farbe geben, sie kann jedoch auch Unannehmlichkeiten und Beschwerden für unsere Haut verursachen.
Finden wir heraus, wie wir uns vor den schädlichen Auswirkungen der Sonne schützen und eine perfekte Bräune ohne Gesundheitsrisiko haben können.
Sonnenstrahlen, Schäden und Bräunung
Die Sonnenstrahlen sind ultraviolette Strahlen, die wir alle als UVA- und UVB-Strahlen kennen. UVA-Strahlen sind Strahlen mit hoher Wellenlänge, während UVB-Strahlen eine niedrige Wellenlänge haben.
Längere Sonneneinstrahlung verursacht eine Reihe von Abwehrreaktionen unserer Haut, einschließlich Erythem, Pigmentierung und Austrocknung. Darüber hinaus treten in Gegenwart von photosensibilisierenden Substanzen auf der Epidermis unansehnliche Hautflecken auf.
UVA-Strahlen durchdringen die Epidermis bis zur Dermis und eine längere Einwirkung kann die elastischen Fasern und Kollagenfasern der Elastizität unserer Haut schädigen; UVA-Strahlen sind daher für die Hautalterung und das Auftreten von Falten verantwortlich.
UVB-Strahlen sind für die Umwandlung von Cholesterin in Vitamin D wichtig. Daher ist eine moderate Sonneneinstrahlung für die Produktion dieses Vitamins wichtig, das vor allem für die Knochen wichtig ist.
Längere Exposition gegenüber UVB-Strahlen führt jedoch zu Erythemen, Verbrennungen und Verdickung des Stratum Corneum, dem oberflächlichsten Teil der Epidermis. UVB-Strahlen sind die Hauptaktivatoren der Pigmentierung, dh der Bräunung.
Das Bräunen ist ein Abwehrmechanismus, den die Haut zum Schutz vor Sonnenlicht einsetzt.
Die Pigmentierung der Haut beruht auf der Oxidation von Melanin in der Epidermis und anschließend auf der Produktion von neuem Melanin durch Melanozyten, spezialisierten Zellen in der Epidermis.
Bei Personen, die für UVB-Strahlen prädisponiert sind, können Hauttumore auftreten.
Um sich vor den schädlichen Auswirkungen des Sonnenlichts zu schützen, ist es wichtig, dass Sie sich bei Sonneneinstrahlung mit natürlichen Bronzern vorbereiten, ein ausreichendes Sonnenschutzmittel auswählen und Ihre Haut häufig mit Feuchtigkeit versorgen .
3 Rezepte für natürliche Selbstbräuner
Wählen Sie den richtigen Sonnenschutz
Der Schutz vor Sonnenlicht ist wichtig, um die natürlichen Abwehrkräfte zu erhöhen und das Auftreten von Erythemen, Sonnenbrand, Hautunreinheiten und vor allem dauerhaften Schäden an der DNA der Hautzellen zu vermeiden.
Sonnenschutzmittel unterscheiden sich in Sonnenschutzmitteln und Sonnenschutzmitteln : Sonnenschutzmittel enthalten Substanzen wie Zinkoxid und Titandioxid, die eine Barriere gegen Sonnenlicht bilden. Die Sonnenschutzmittel absorbieren die Sonnenstrahlen und müssen nach ihrem Fototyp und Schutzgrad sorgfältig ausgewählt werden:
- Bei Menschen mit dunklem Haar und schneller Pigmentierung treten nach etwa 45 Minuten die ersten schädlichen Wirkungen der Sonne auf.
- für braune Phototypen nimmt die Belichtungszeit auf 30 Minuten ab;
- blonde Menschen mit heller Haut aber gleichmäßiger Pigmentierung können sich für 20 Minuten aussetzen,
- Menschen mit roten Haaren und heller Haut für 10 Minuten einem Sonnenbrand ausgesetzt;
- Bei Personen mit sehr heller Haut ist das Auftreten der ersten Rötung praktisch unmittelbar.
Der Schutzgrad von Solarprodukten gibt an, wie lange die Sonneneinstrahlung dauern kann, bevor die ersten schädlichen Wirkungen der Sonne in den verschiedenen Hauttypen auftreten. Beispielsweise kann ein Sonnenschutzmittel mit Schutz 6 in einem Fototyp, der das Auftreten von Erythem nach 10 Minuten zeigt, eine Belichtung von bis zu einer Stunde ermöglichen.
In jedem Fall müssen wir vermeiden, der Sonne zwischen 12 und 16 Uhr ausgesetzt zu sein, und es ist vorzuziehen, die Vorteile der Sonne in Bewegung zu genießen, anstatt sich in Ruhe zu bewegen.
Jojobaöl gegen Austrocknung und Hautalterung
Jojobaöl ist ein flüssiges Wachs mit ähnlichen Eigenschaften wie der Talg, der von den Talgdrüsen produziert wird. Es ist ein Öl, das für alle Hauttypen geeignet ist, sowohl fettig als auch trocken oder empfindlich.
Jojobaöl ist ein sehr feuchtigkeitsspendendes Öl und bekämpft die durch ultraviolette Strahlen verursachte Alterung.
Sie beugt auch Verbrennungen vor, die durch Sonneneinstrahlung entstehen können, und regt die Heilung der Haut an.
Die Wirkung ist 24 Stunden lang wirksam und kann nur einmal am Tag auf die Haut aufgetragen werden, bevor sie der Sonne ausgesetzt wird .
Ein einfaches Rezept wird durch Mischen von Jojobaöl, Karanjaöl und ätherischem Lavendelöl zubereitet:
> 50 Milliliter Jojobaöl
> 20 Milliliter Karanja-Öl
> 15 Tropfen ätherisches Lavendelöl
Das erhaltene Öl kann auf die Haut von Körper und Gesicht sowie auf das Haar aufgetragen werden. Tragen Sie die Haut einige Stunden auf, bevor Sie sich der Sonne aussetzen.
Tragen Sie unmittelbar vor der Exposition ein Sonnenschutzmittel mit einem Ihrem Hauttyp entsprechenden Schutzfaktor auf.
