Es wird kaum von offen gesprochen, vielleicht weil es ein zu intimes und persönliches Thema ist.
Diejenigen, die es haben, wissen jedoch, wie ärgerlich es sein kann und vor allem auch auf pharmakologische Behandlungen zurückfallen.
Dies geschieht, weil die Candida sich nicht von außen "nimmt", sondern immer in uns ist, sondern ein Pilz, der in unserer Darmflora lebt.
Normalerweise still, wenn die Abwehrkräfte abgesenkt werden, übernimmt es die bekannten Symptome: Brennen, Jucken, Verlust im privaten Bereich und bei den Kindern die "Maiglöckchen".
Ein korrekter Ausgleich der Bakterienflora und die richtige Ernährung können einen großen Teil der Probleme lösen.
Konzentrieren wir uns auf die Ernährung und sehen wir, wie wir eine Anti-Candida-Diät aufbauen können, die zu messen ist.
Die Anti-Candida-Diät: Wie baut man sie auf?
Es wird einfach: Entfernen Sie einfach Zucker, Hefen, verfeinerte Mehle und sogar Milch für eine gewisse Zeit.
Hier finden Sie einige praktische Vorschläge zur Erstellung Ihres täglichen Anti-Candida-Menüs .
Frühstück
Kaffee, Gerstenkaffee, Tee, weißer Joghurt, Kefir, Vollkornprodukte, nicht zuckerhaltige Früchte (Äpfel, Birnen, Erdbeeren, Aprikosen, Orangen, Pfirsiche, Beeren); Eier; Zitronensaft
Snacks
Nicht zuckerhaltige Früchte (Äpfel, Birnen, Erdbeeren, Aprikosen, Orangen, Pfirsiche, Beeren).
Mittagessen
Teigwaren, Dinkel und Reis im Ganzen, Samenöle, EVO-Öl (natives Olivenöl extra), Algen, Gemüse (insbesondere Artischocke, Fenchel), Gewürze (insbesondere antimikrobielle Wirkung, z. B. Knoblauch, Ingwer, Thymian und Rosmarin), Salz, Pfeffer, Zitronensaft.
Abendessen
Fisch und Eier, mageres Fleisch, Samenöle, EVO-Öl (natives Olivenöl extra), Algen, Gemüse (insbesondere Artischocken, Fenchel), Gewürze (insbesondere antimikrobielle Wirkung, z. B. Knoblauch) Ingwer, Thymian und Rosmarin), Salz, Pfeffer, Zitronensaft.
Natürliche Heilmittel für Candida
Die Anti-Candida-Diät: Die zu eliminierenden Lebensmittel
Beseitigen Sie die folgenden Nahrungsmittel für mindestens 8-10 Wochen . Es ist vielleicht nicht einfach, aber es lohnt sich, Sie werden sehen!
- Geräucherte Speisen (Lachs, Thunfisch, Scamorza ..)
- Lebensmittel, die Hefen wie Brot und Pizza enthalten, aber auch fermentierten Käse ("mit Grün") und Essig
- Vorgekochte, vorverpackte Produkte, reich an Konservierungsstoffen
- Getränke wie: alkoholische Getränke, Fruchtsäfte und zuckerhaltige Getränke
- Desserts : Weißzucker, Backwaren, Frühstückscerealien, Schokolade, kandierte Früchte
- Kartoffeln
- Fruchtjoghurt
- Früchte, die zu reich an Zuckern wie Kaki, Feigen, Bananen, Trauben, Nüssen, Erdnüssen und Obstkonserven sind.
Die Anti-Candida-Diät: und dann?
Folgen Sie dieser Diät acht Wochen lang sorgfältig und beginnen Sie dann mit der Wiedereinführung nach diesem Schema
- 9. und 10. Woche: Trockenfrüchte, Nüsse, Fruchtsäfte, Sojasauce, Essig, Hülsenfrüchte, Popcorn
- Woche 11: Körner in Körnern
- Woche 12 und 13: Weizen und Derivate, verfeinert: Brot, Teigwaren usw.
- Woche 14-15: Zucker
- Woche 16: Milch und Derivate
Fühlen Sie die Meinung Ihres Arztes für Ihren persönlichen Ausscheidungs- und Wiedereinführungsplan und hören Sie auf die Signale Ihres Körpers.
