Das Gesicht ist unsere Visitenkarte, das erste Bild, das jemand von uns erwirbt.
Von unserem Gesicht nehmen wir Stimmungen und Lebensqualität wahr.
Es ist auch ein starkes Kommunikationsmittel dafür, wer wir sind und wie wir leben: unser Alter, unsere Stimmung, unser genetischer Hintergrund strahlen durch unser Gesicht.
Das Gesicht ist eine Karte, nicht nur für Falten und Ausdruckszeichen, sondern auch für Helligkeit und Haltung.
Diejenigen, die viel lächeln, haben Ausdrucksformen um Augen und Lippen, während diejenigen, die viel nachgedacht und nachgedacht haben, Anzeichen auf der Stirn und zwischen den Augenbrauen haben. Für jede ausgedrückte oder zurückhaltende Emotion, insbesondere wenn sie sich im Laufe der Zeit fortsetzt, gibt es ein Zeichen, das im Gesicht eingeprägt ist.
Der Gesundheitszustand des Gesichts, sowohl muskulös als auch hautförmig und daher äußerlich, ist auf viele Faktoren zurückzuführen: Knochen- und Muskelkonformation, daher das von den Eltern übertragene genetische Gepäck, der Lebensstil aufgrund von Ernährung und Verhaltensgewohnheiten. das Temperament des Charakters und die Pflege der Haut.
Es ist leicht zu glauben, auf das Gesicht zu achten, dass Cremes und Mikromassagen ausreichen, aber selten zieht man die Arbeit der richtigen Gymnastik in Betracht, die auf die Gesichtsmuskeln aufgetragen wird.
Vorteile der Gesichtsgymnastik
Die Vorteile der Gesichtsgymnastik können direkte und indirekte Auswirkungen haben.
Die direkten Auswirkungen der Muskelarbeit sind die gleichen Wirkungen, die durch das Training einer Muskelfaszie des Körpers erzielt werden: Durch die Gesichtsgymnastik werden die Gesichtsmuskeln straffer, die festeste und nachhaltigste Form bleibt erhalten.
Die Reflexeffekte betreffen stattdessen die allgemeine Verbesserung der Durchblutung und damit des Hautbildes und der Konsistenz der Haut aufgrund eines besseren Zustroms von Sauerstoff oder Nährstoffen in die Zellen.
Dank ständiger und korrekter Gesichtsgymnastik wird somit eine Verbesserung der Form und Textur des Gesichts sowie des allgemeinen Aussehens und der Farbe der Haut erreicht.
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Anatomie des Gesichts
Die Gesichtsmuskeln sind mehr als 50. Anatomisch kann das Gesicht in drei Bereiche unterteilt werden, die von der Schädeldecke ausgehen und zum Hals hin abfallen:
Oberes Drittel: umfasst die Augen-, Stirn- und Schläfenmuskulatur . Durch das Training dieser Muskeln werden Ausdruckslinien zwischen den Augenbrauen und den Augen verhindert und verbessert, wodurch der Tonus des oberen Augenlids verbessert und die Schwellung des unteren Augenlids verringert wird.
mittleres Drittel: umfasst die Muskeln zwischen Augen und Kinn. Die Gesichtsgymnastik, die diesem Segment gewidmet ist, strafft die Wangenknochen und den Teil um den Mund und trägt dazu bei, Falten im unteren Teil der Augen zu beseitigen.
unteres Drittel: Beinhaltet den seitlichen und unteren Teil des Gesichts einschließlich des Halses. Die Gesichtsgymnastik, die diesem Bereich gewidmet ist, definiert das Oval neu und strafft die Haut des Halses.
Übungen zur Gesichtsgymnastik
Die Übungen der Gesichtsgymnastik unterscheiden sich nicht sehr von normalen, um " Grimassen " oder " Gesichter " zu bilden.
Wie bei jeder anderen Gymnastik muss auch das des Gesichts, um effektiv zu sein, konstant und präzise ausgeführt werden . Auf den ersten Blick mag es langweilig und für manche Muskelgruppen auch "unmöglich" sein; Es gibt Muskeln, die wir selten verwenden, deren Ton jedoch dazu beiträgt, dem Gesicht ein gesünderes Aussehen zu verleihen.
Wenn Sie jedoch fortfahren, werden sich die Ergebnisse manifestieren: ein definierterer ovaler, lang anhaltenderer Wangenknochen, ein leuchtenderes Aussehen und eine stärker hydratisierte und rosige Haut.
