Dass Tai Chi Chuan der Gesundheit älterer Menschen zugute kommt, beginnt in der allopathischen Wissenschaft bestätigt zu werden und wurde in der Vergangenheit lange Zeit vom chinesischen medizinischen System diskutiert und erklärt. Mal sehen, welche Organe von ihnen profitieren.

Tai Chi Chuan für das Herz

Die langsame und koordinierte Bewegung, die den Sequenzen zugrunde liegt, lässt das Herz arbeiten, ohne anomale "Spitzen" in seinem Verlauf zu geben. Die Gelenke heizen sich mit dem Qi Gong auf, das Gehirn und die Zellen erhalten Sauerstoff und somit Nahrung.

Zusammengefasst lächelt das Herz, wenn Sie Tai Chi üben. Ganz zu schweigen von der Studie des Jiang Jianxin Jinjishan Hospitals in Fujian, in der Fälle von Cholesterinsenkung im Zusammenhang mit Tai Chi berichtet werden.

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Tai Chi Chuan für den Geist

Der Geist profitiert auch davon. Das Auswendiglernen der Bewegungsabläufe durchläuft bestimmte kognitive Prozesse und stellt das dar, was wir als "zelluläres Gedächtnis" bezeichnen könnten, bis zu dem Punkt, dass der Körper, wenn wir einige Jahre praktiziert haben, weiß, was zu tun ist. In dieser Phase kommt das Vergnügen der Geste an, wenn das Auswendiglernen transzendiert wird, indem man es sich zu eigen macht. Eine ständige Übung für die Synapsen. Eine süße Arbeit Herausforderung zwischen Koordination und Propriozeption .

Nur drei Minuten von Tai Chi Chuan schaffen eine Bedingung erhöhter Alpha-Wellen, wie dies in einem Artikel der Chinese Journal of Gerontology allgemein argumentiert wird. Diejenigen, die diese Übung konsequent durchführen, hatten auch ein ausgezeichnetes Gleichgewicht zwischen dem rechten und linken Frontallappen des Gehirns.

Die Studie der Medizinischen Fakultät der Vanderbilt University in Nashville (Tennessee) ist neu, was beweist, dass Tai Chi Chuan langsame Bewegung mit auf die Bewegung konzentrierter Aufmerksamkeit verbindet. Dies kann Stress reduzieren und natürlich die Flexibilität und Ausdauer erhöhen ", erklärt Dr. Xianglan Zhang.

Ernsthaftigkeit (mit einem Lächeln) und Beständigkeit in Tai Chi Chuan

Bewegung ist Leben und die bewusste Verwaltung des Körpers macht uns zu "Navigatoren" einer Existenz, die ihre "Sterne", ihre festen und leuchtenden Punkte hat. Die älteren Menschen, die sich mit dieser Kunst auseinandersetzen, haben im Allgemeinen einen enormen Vorteil gegenüber den jüngeren: Das mentale Geschwätz, die Gedanken sind nicht zu gierig und überheblich. Es ist, als hätte das Leben ihnen gezeigt, wie sehr sie sich darauf verlassen können, dass sie es gelassen leben. Es sei klar, dass dies nicht für alle älteren Menschen der Fall ist, aber die Bestätigung der Persönlichkeit um jeden Preis ist ein "Tier", das sie weniger beeinflusst.

Ausdauer und Ernsthaftigkeit sind jedoch sowohl für ältere Menschen als auch für junge Menschen unabdingbare Voraussetzungen. Für Ernsthaftigkeit meinen wir echte Hingabe, denn das Lächeln wird von dem sich selbst respektierenden Taoisten, der in seinem Geist ebenso viel Ironie wie intelligenten Humor hat, gut angenommen, ja sogar geehrt.

Diese Kunst braucht Zeit, eine riesige Heilung. Das gleiche, was Sie für Ihr Herz haben sollten, für die persönliche Quelle der Einsichten.