Depression ist eine Krankheit, die durch eine Senkung der Lebensenergie gekennzeichnet ist. Sie kann plötzlich und in jedem Alter auftreten, und die Stimmung ist das erste, was beeinträchtigt wird. Wenn eine Person, die an Depressionen leidet, nicht mehr essen möchte, beginnen dieselben Aktivitäten, die sie mit Freude tat, sie lustlos zu machen, bis sie zu einer Belastung oder ohne Interesse werden.
Depression: wie man es erkennt
Die Folgen von Depressionen können sich auf die Arbeitsleistung, das emotionale Leben und die sozialen Beziehungen im Allgemeinen auswirken und werden zu einem großen Hindernis sowie zu einem großen täglichen Problem. Die Niederlagen füttern dann nur den Teufelskreis der Depression, bis die Person zu tragischen Taten gebracht wird.
Bevor Sie diesen Punkt erreichen, ist es gut, diesen besonderen und heiklen Moment zuerst erkennen zu können . Wenn Sie sich in einigen dieser Verhaltensweisen wiedererkennen, zögern Sie nicht, auf der Hut zu sein, sich mehr um Sie zu kümmern und Ihren Arzt zu konsultieren.
Wie behandelt man Depressionen mit pflanzlichen Heilmitteln?
Natürliche Heilmittel gegen Depressionen
Depression ist ein dunkles und eigentümliches Übel, es gibt verschiedene Auslöser und auch die möglichen Behandlungen. Es gibt Medikamente und Pillen auf dem Markt, die das Lächeln zurückbringen können. Aber oft fragt man sich, ob es wirklich ein gesundes Lächeln ist. Neben dieser Möglichkeit gibt es Lösungen, die auf natürlichen Mitteln für die leichteren Formen der Depression basieren .
Johanniskraut, auch Johanniskraut genannt, ist zum Beispiel eine optimale Pflanze in diesem Sinne, eine der besten natürlichen Heilmittel gegen Depressionen. Diese Pflanze hat antidepressive Eigenschaften und wird empfohlen in natürlichen Kapseln, Infusionen, Urtinkturen oder in Form von Öl zur äußerlichen Anwendung, bei chronischen Depressionen.
Depressionen können auch dank Aromatherapie geheilt werden: Zu den ätherischen Ölen, die als gute natürliche Heilmittel gegen Depression gelten können, gehören: Verbena ätherisches Öl, Neroliöl , ätherisches Öl von Majoran , Zitronenmelisse, Rosmarin und das weniger bekannte Weihrauch- oder Olibanöl, abgeleitet von einem somalischen Strauch mit dem unaussprechlichen Namen oder Boswellia carterii Birdw.
Zu den wirksamen Naturheilmitteln gegen Depressionen, die zur Vorbeugung und Überwindung von Depressionen beitragen, gehören im Allgemeinen Sport und körperliche Aktivität: Yoga, aber auch Shiatsu, autogenes Training, diese Disziplinen, die die tiefe Atmung und Entspannung fördern. Vergessen wir auch nicht Open-Air-Rennen, Schwimmen, Radfahren : Sport, sowohl aerob als auch anaerob, steigert die Endorphine und bringt uns mehr zum Lächeln. Endorphine sind vom Gehirn produzierte chemische Substanzen organischer Natur, Substanzen, die uns helfen, die Stimmung zu regulieren und die Stimmung zu stabilisieren, und die ähnliche Eigenschaften wie Morphium und Opium haben, schmerzstillend und aufregend .
Achten Sie darauf, wie wir essen : Depressionen können sich auch hinter Vitaminen (insbesondere Gruppe B), Magnesium und Zink verstecken. Dann machen Sie sich auf zu einer gesunden Ernährung, die reich an Substanzen ist, die uns gut tun, darunter Mineralsalze, Fettsäuren und Omega-3.
Ernährung ist eine der besten natürlichen Heilmittel gegen Depressionen!
